中国有＂数九寒冬＂的说法，从冬至当天开始计算，如今已经进入了三九天。在广为流传的＂九九歌＂中，唱到＂一九二九不出手，三九四九冰上走＂。三九处于数九中间，天气最为寒冷，想必大家已经感受到了吧！ 三九天气温骤降，除了要多穿衣物保暖外，在饮食上也要调整一番，帮助滋养身体，安安稳稳过冬。进入三九之后，建议＂饮3暖，忌2事＂，更好的御寒暖身。 1、青驰菊 茶是中国的＂国饮＂，无论是年轻人还是老年人都非常喜欢。自古以来，种茶、制茶、饮茶已经成为了习俗，到了现在，依然有＂客来敞茶＂、＂以茶会友＂的传统风俗。 那么，如今这个季节适合喝点什么茶呢？冬天比较容易口干舌燥，不妨试试菊花茶，滋养身心，缓解干燥。产自河南古都开封的青驰菊，回归传统方式种植，由人工施肥，坚持不打农药，培育出来的菊花，品质上乘，口感极佳。 青驰菊花瓣精制，美观硕大，色泽鲜黄，还曾在北宋时期被列为贡品，供皇族使用。取一朵即可冲泡一杯，冲泡出来的茶汤干净透亮，空气中飘散着淡淡的菊花香，趁热品上一口，充分感受，甘甜清爽，满嘴都是茶香。 2、红枣茶 红枣在冬季是非常受欢迎的，而且有俗话说，＂天天吃红枣，青春永不老＂。经常见到不少人，直接拿着红枣当零食吃。红枣的品种有很多，但是优质红枣有这几个特点，果型大、颗颗饱满、皮薄核小，甘甜醇厚。 而红枣茶，主要以红枣为原料，平时适当喝点，御寒保暖。泡好的红枣茶，呈现深红色，与红枣颜色相似，有着浓郁的枣香，喝起来口感甘甜。 同时，还可以搭配一些枸杞、生姜、玫瑰、桂圆等，简单方便，营养全面，口感也更加丰富。当然，若不喜欢用红茶来泡水的话，还可以用来煲粥、炖汤，或是直接食用，都是极好的。 3、华中医胖大海茶 进入冬天之后，不知道你们有没有时常感觉到嗓子干哑？尤其是经常抽烟喝酒的男士，是不是更是如此？这时，可以准备些胖大海来泡水喝。 胖大海，为梧桐科植物胖大海的干燥的成熟种子。如今胖大海多的让人眼花缭乱，可以试试这款华中医胖大海，它备受大家信赖，使用的原材料都是安徽亳州的品质之选，绝对有保障。 灰扑扑的胖大海，表皮褶皱密集，油润光滑，看起来其貌不扬，但是，它的味道与外观是截然相反的。每次取两枚华中医胖大海泡水即可，遇水之后会逐渐膨胀，成一团絮状，随后茶汤变成黄褐色，味道甜润，入口生香。 三九期间，除了＂饮3暖＂之外，＂忌2事＂也是非常重要的： 1、洗澡时间不宜过长 如今生活水平不断提高，洗澡已经是非常简单的一件事了，在家里就可以完成。进入三九之后，外面冷家里温度高，洗澡时浴室的温度也高于外界，因此不少人喜欢在浴室中多待一会。然而洗澡时间过长，很容易导致脱水。尤其对于中老年人来讲，更是要控制好洗澡时间，以免出现不适。 2、生冷海鲜不宜多吃 海鲜也是大家常见的吧，但是深冬最好要少吃。海鲜性寒，本身就够冷了，何必再吃这些食物，导致寒气入体呢？因此，要想安安稳稳过冬，平时还是少吃为好。 三九天，虽然寒冷，很多人不愿意活动，但是该运动还是得运动。春节越来越近，身体的调养也要抓紧脚步了，希望大家健健康康过寒冬，平平安安迎新年。
