饮食方面：
　　1.注意酸碱平衡。酸性食物（比如猪肉）碱性食物（比如鱼肉）要时常搭配起来，比如今天吃了猪肉，明天可以吃鱼肉，或者一顿饭吃一半猪肉一半鱼肉，这样酸碱中和了，益于保持适当的体液酸碱度。不容易出现烧心等胃部不适状态。
　　2.注意盐糖平衡。就像出汗多时补点淡盐水一样，就是为了保持体液的盐度，吃糖多时也一样，会感觉肚子不舒服，所以盐糖要有舒适的比例，注意保持适合自己的平衡度。
　　3.注意荤素平衡。吃荤的太多，一方面容易造成酸性体质，容易生病，这样对胃也会容易溃疡穿孔的风险，要保持弱碱体质比较好。另外吃荤太多对消化系统的蠕动也会不顺畅。
　　4.注意生熟平衡。生冷食物和熟食配起来吃，比如萝卜，凉调着吃和炒着吃替换着来，既满足了不同的口感需求，又保持了维生素等营养的全面供给。
　　5.注意干湿平衡。就是不能缺水，至少平衡或者多喝水。
　　生活习惯方面：
　　避免过于辛辣、过热过冷的食物。
　　不熬夜，多运动。司机的胃一般就容易生病，坐那里不便运动。

美国裁员潮愈演愈烈麦肯锡将进行史上最大规模裁员财联社2月22日讯（编辑刘蕊）近日，美国裁员潮正愈演愈烈。自毕马威上周宣布将在美国裁员近2后，咨询巨头麦肯锡也加入了美国的裁员潮。美东时间周二，据美媒援引知情人士的话报道称，麦肯锡98岁卡特进入临终关怀曾促成中美建交，用一生诠释美国梦美国前总统吉米卡特，生命已经进入倒计时。据环球网报道，经过一段时间的住院治疗后，卡特决定放弃治疗，回家静养，并接受临终关怀。美国前总统吉米卡特一般来说，接受临终关怀就意味着患者已经进入中国市场第五年，美国平价彩妆品牌e。l。f。官宣暂别中国市场，是迫不得已，还是另有原因？快消八谈彩妆elf进入中国市场第五年，美国平价彩妆品牌e。l。f。宣布暂别中国市场。2月20日，北京商报记者了解到，美国平价彩妆品牌e。l。f。将于3月底下架所有商品暂别中国市场，AI创业者慨叹美国就这样悄悄地实现了突破一位AI芯片创业者，同时也是我们的一个客户，我们聊到chatGPT时，他这样评价在我们还在为芯片卡脖子而斗争的时候，美国已经悄悄地获得了这个重大突破。我们落后了。chatGPT的影拉简隆多球场怪才，带领绿军与湖人两大宿敌夺冠的男人！其实在最开的几个赛季，我们感觉几乎不需要里弗斯了，隆多会为我们画战术，里弗斯也让我们听他的，因为他知道对方会怎么打。皮尔斯这样评价隆多球商。2016年1月，在一场王国与老鹰的比赛中NBA全明星太无聊引热议，詹姆斯队主帅马龙这是史上最糟糕的篮球赛北京时间2月20日，NBA全明星正赛，字母哥队184175战胜詹姆斯队，字母哥队的杰森塔图姆狂砍55分10篮板6助攻当选全明星MVP，他也打破浓眉此前创造的全明星单场得分纪录（52反腐风暴再次来袭，中国足球最好的时代已经过去了随着李铁和陈戌源等人接连被查，又一轮足坛反腐风暴来袭。原本就已经落幕的金元足球在没几年之后又画上了一个更加不堪的句号。金元足球席卷中国足球界的那些年，到底发生了什么事？未来等待着中樊振东意外摔倒无大碍，直通赛混双半决赛迎强敌直通赛遭遇小插曲后，樊振东调整得不错。图新华社新京报讯（首席记者孙海光）2月20日，国乒队德班世乒赛选拔赛继续进行，樊振东3比0横扫小将梁俨苧。谈及昨晚混双比赛中意外摔倒，樊振东称夸雷斯马08年转会国米很难，因为我不想离开波尔图直播吧2月20日讯距离国米波尔图欧冠18淘汰赛还有两天，夸雷斯马接受葡萄牙报纸OJogo采访，他回忆了自己在2008年从波尔图到国米的转会。那次转会很难，因为我从不想离开波尔图。离法甲大巴黎43里尔梅西95分钟绝杀！姆巴佩2球，内马尔传射北京时间2月19日晚，202223赛季法甲联赛第24轮，巴黎圣日耳曼坐镇王子公园球场43险胜里尔，结束各项赛事3连败，取得最近4场的首胜。内马尔传射建功但下半场因伤下场，姆巴佩打入詹姆斯不认为自己会连续两年进不了季后赛勒布朗詹姆斯在今天全明星正赛开始之前，接受了媒体采访，表示本赛季余下的23场比赛，将是自己职业生涯最重要的23场比赛。这将是我职业生涯中最重要的23场比赛当然是常规赛。詹姆斯说。詹