冬季，为增强身体抵抗力 在日常生活中 人们喜欢吃水果来补充维生素C 尤其一些口感偏酸的水果 成为了大家的首选 但事实上口感偏酸 并不是判断维C的科学方式 那常见的维C含量较高的水果有哪些呢？ 一起来看 ↓↓↓ 水果越酸证明维生素C含量越丰富？ 水果里的酸味，主要来源并非维生素 C，而是有机酸。水果的口感主要取决于有机酸的种类，以及与糖的比例。 通过最新版的《中国食物成分表》得知，柠檬的维生素C的含量为22mg/100g，仅是小白菜维生素C（64mg/100g）含量的 1/3。 即便在水果中进行比较，柠檬的维生素C含量也不占优势，其维生素C含量没有橙子高（33mg/100g）。与柠檬相比，橙子的口感更容易被大家接受，吃起来也方便，补充维生素C更容易。 因此，通过口感酸甜来判断水果中维生素C的方式并不准确，口感酸并不意味着维生素C含量就高。如果要想补充维生素C，可以选择以下这些水果哦~ 常见水果维生素CTOP10 10.金橘 35毫克 洗净可以连皮食用，增加果胶和膳食纤维；钙、胡萝卜素含量较丰富。 9.葡萄柚 38毫克 皮厚耐储，适合囤货；血糖指数低，糖尿病人可以适量吃；服药的人不建议吃。 8.桂圆 43毫克 钾含量和香蕉差不多，但热量偏高。 7.木瓜 43毫克 还没熟的因为含有木瓜蛋白酶会扎嘴，对木瓜过敏慎用。 6.草莓 47毫克 热量较低，是深受减肥人士喜爱的水果，但食用起来需注意用量。 5.大山楂 53毫克 果胶含量高于苹果，有助促进肠道蠕动；其有机酸一定程度上促进食物消化。 4.乐陵枣 54毫克 热量与不溶性膳食纤维含量较高。 3.猕猴桃 62毫克 红黄绿心营养价值差异没有很大，太硬的可以跟其他水果放一起催熟。 2.番石榴 68毫克 热量较低，与苹果相当；不溶性膳食纤维含量丰富，有助于促进肠道蠕动。 1.冬枣 243毫克 水果中的维生素C之王，热量较高，5、6颗冬枣就有一小碗饭的热量，别贪吃。 *食材后标注数值为每100克食材的维生素C含量
白鹤滩水电站10号机组投产发电11月5日18时55分，白鹤滩水电站10号机组顺利通过72小时试运行，正式投入商业运行，这是白鹤滩水电站投产发电的第15台百万千瓦水轮发电机组，标志着白鹤滩水电站进入了全面投产发电LOL0领先DRX北京时间11月6日，2022英雄联盟全球总决赛冠亚决赛在美国旧金山大通球馆正式打响！由Faker带领的全球总决赛三冠王T1迎战由Deft带领的以黑马之姿逆袭杀入决赛的四号种子DRX3。2亿装机量！华为的破局之路选对了自2019年，HarmonyOS首次发布以来，华为鸿蒙系统以更新迭代到3。0版本，据华为官方报道，打在鸿蒙OS的华为设备已经超过3。2亿，较去年同期增长113，鸿蒙智联合作伙伴的规二郎神33杨戬遇到劲敌，不能降伏袁洪，女娲娘娘送给他一件宝贝袁洪得知金大升被杀，梅山众弟兄都被姜子牙所灭，进退两难，犹疑不定。当天夜里，姜子牙率军偷袭商军大营，众将士一声呐喊，冲进商营，杀得商军尸横遍野，血满沟渠，哀声惨切，不堪听闻。袁洪得看到颜宁的家教模式，我再也不怪中国式教育了作者洞见Seven没有一个优秀的孩子，是在放养中长成的。01hr以前我邻居家有个孩子叫蓉蓉，与我同龄，小时候我们经常在一起玩。那时候，我妈对我很严格，每天不写完作业不许玩，周末也得埃塞俄比亚驻华大使谈非中合作与中国合作有助于我们开创自己的事业埃塞俄比亚驻华大使特肖梅托加接受记者专访供图国际在线消息（记者刘朱鹮潘晓琳）10月22日，中国共产党第二十次全国代表大会在北京胜利闭幕。二十大报告指出，中国愿加大对全球发展合作的资风从东方来金融抚万企中国银行服务进博会记事连续五年全力服务进博会，是中国银行在故乡上海，发挥全球化综合化优势，肩扛融通世界造福社会使命，助力中国高水平对外开放加快构建双循环新发展格局，以国有大行担当推进经济社会高质量发展的热烈讨论！A股大反弹能否持续？百亿私募已大幅加仓，多位大咖最新判断来了11月以来，股市连续回暖，周五市场更是大幅反弹，沪指逼近3100点。据券商中国记者了解，3000点以下多数私募就已不再悲观，如今则是看好市场继续反弹，积极寻找机会，百亿私募已经连续105个大城市名单出炉，4个超级县城升级为大城市城市的本质是人口与产业的集聚，城市规模往往和辐射能力成正比。近年来，随着新型城镇化加快，中心城市集聚的人口总量持续上升。那么，我国现在共有多少大城市呢？近日，国务院第七次全国人口普中信银行备战个人养老金业务打造一站式养老金融服务中证网讯（记者王方圆）11月4日，人力资源社会保障部财政部国家税务总局银保监会证监会联合印发个人养老金实施办法，银保监会发布商业银行和理财公司个人养老金业务管理暂行办法（征求意见稿民间故事尼姑上门化缘，男子留她过夜，尼姑却说你活不过三日明朝万历年间，在大河镇有一个李员外，他出身贫寒，靠着自己的奋斗成为了镇上的大户人家，而且为人心善，经常救助周围的穷苦百姓，也被乡亲们称为李大善人。李员外的妻子张氏出身富贵，乃是邻县