晚上入睡困难的时候，是否……似乎像是有只无形的手，总在拖你的后腿，总有个＂借口＂让你即使闭上眼睛也入睡很慢呢？ 昨天跟大家说的那句公式：行动+缘由，你尝试了吗？ 虽说效果因人而异、时长因人而异，但如果一段时间后，你仍感稍微还是入睡有点力不从心，没关系，咱们再追加一个元素，降温！ 没错，就是让你的体温稍稍下降一丢丢，一丢丢就好，因为熟睡中我们人体的体温会下浮一度左右。 无论是通过洗澡，还是调节室内温度湿度等，只要别让你感到燥热，你下降的体温就会放缓体内的血液循环，从而带慢体内的节奏，达到困倦的效果。 就像我们在影视剧里看到的，某角色身负重伤，身体各项指标开始下降，包括体温……那句经典的台词：＂同志，你可不能睡着了啊！＂是有科学根据的哦！ 时间不早了，今天暂时聊到这。 说说睡眠，聊聊梦境。 我是涂涂，各位晚安。
萧亚轩与周杰伦出席巴黎时装周，网友吐槽脸变僵硬，眼袋比眼睛大近期，萧亚轩与周杰伦参加了巴黎时装周，令人惊讶的是两人变化极大，状态不再是网友们心目中的样子。周杰伦带着昆凌一起出席，当天的周杰伦穿了一件花色西装，依然很酷，旁边的昆凌静静地坐在他56岁巩俐近照，和法籍老公在巴黎站头排看秀，素颜五官耐看又不老知名女星巩俐自从嫁给了法籍老公让米歇尔雅尔，就淡出了演艺圈，婚后的生活甜蜜如初恋，夫妻俩就像年轻人似的走在街头牵手秀恩爱让人羡慕，最近他们又出现在巴黎时装周看秀，站在头排欣赏超模非JENNIE，翻开巴黎的全香奈儿装，又热又高级女子组合BLACKPINK成员Jennie（本名金珍妮，26岁）在巴黎再次证明了人类香奈儿的面貌。JENNIE4日通过个人Instagram上传了多张照片，称Todayslookf法国顶级美人，气质绰约身材高挑，法式柔情孕育独特时尚风格那些我们在一起的时日，生活美过今日，骄阳也炙热过现在，枯叶卷入铲中，你看，我仍未忘怀。枯叶浅浅吟唱的那首老歌，你曾爱我的那些时光，我们一起走过浪漫而璀璨的星光，留下一地的回忆的脚印湖人75105国王！可怕的不是输球，而是威少赛后这番话今日NBA季前赛，湖人以75105惨负国王，此役可以用跌宕起伏来形容，首节湖人占上风，次节两队平分秋色，第三节国王单节赢了22分，末节湖人彻底崩盘。数据方面，詹姆斯4分2助攻，浓眉迅速了解中国国旗演变史国旗是国家的象征，那么中国的国旗是怎么来的呢，又如何演变成为今日的五星红旗的呢。自1840年鸦片战争后，中国被迫加入了国际事务，最早的三角红龙旗是官船和海军用来区分外国军舰的。但不历史朱棣为何被称为明成祖？明仁宗朱高炽为何会被踢出太庙？大家好，我是，一个喜欢历史的人。希望我的作品能给你带来一些帮助。如果你喜欢，可以小小地支持一下我哦。话不多说，开始今天的历史之旅吧。庙号本为明太宗的永乐大帝朱棣为何被别人称为明成祖1957年，开国少将要回乡务农，肖华劝说你应静养，争取活到60岁1952年，全军完成了干部级别的评定，时任新疆军区后勤部部长的甘祖昌问妻子龚全珍你被评了什么级别？龚全珍当时是新疆军区八一子弟学校教导处副主任，她回答说我是连级。甘祖昌和龚全珍甘祖毛泽东相中邓小平全面抗战爆发前，邓小平几上几下，尽管多次担任过中央秘书长，参与过高层决策，但他在党内的地位一直不算很高，连中央候补委员都不是。个人决断1938年1月，邓小平受命担任八路军129师政1937年，红34师唯一幸存的团长到延安，毛主席责怪怎么不来看我1937年全面抗战爆发后，我党与国民党进行了第二次的合作，民族危难前，两党摒弃前嫌，为此，经过我党的努力，国民党释放了一批政治犯。红34师唯一幸存的团长，未暴露身份的韩伟，被送回了海南发现一山头长得像毛主席，孔令华跪地流泪，连李讷都感慨太像新中国成立以来，国内主张反对个人崇拜，也厌弃对人的神化。不过，人往往会无法避免地对昔日之人产生思念和感恩之情，而且，就连大自然也曾鬼斧神工地使人睹物思人。二十世纪九十年代，在我国海