进入寒冬，大家都畏手畏脚，穿上厚衣物想办法取暖，减少外出，其实寒冬就是一场我们身体免疫力和寒冬对抗的战役，所以进入寒冬以后，在饮食上面别只会吃萝卜青菜，也要多补充维生素C的蔬菜和水果还有优质的蛋白质，那么寒冬3宝又是哪3宝？怎么做？
　　一、辣椒
　　每100克的辣椒维生素含量高达144mg，在蔬菜维生素c排行榜，可以称为是＂维C的王者＂，而且胡萝卜素的含量也很高。推荐做法【辣椒肉丝】
　　主要食材：里脊肉，青椒，蒜末，生抽，老抽，淀粉，料酒，白糖做法
　　（1）里脊肉清洗干净先切成片再切成丝，蒜切成蒜末。
　　（2）青椒清洗干净，切成青椒丝。
　　（3）将切好的里脊肉放入一勺料酒，一勺生抽，一勺老抽，一勺淀粉抓匀腌制10分钟。
　　（4）锅中烧油，油热后放入腌制好的里脊肉翻炒均匀至断生盛出备用。
　　（5）锅中留少许底油放入青椒丝，炒至变软再放入炒好的肉丝翻炒均匀，最后再加入适量的盐，鸡精，少许的糖翻炒均匀即可出锅。
　　二、米酒
　　米酒当中有丰富的维生素和微量元素。还含有20多种氨基酸，冬天喝它有助于促进血液循环，暖胃助消化。推荐做法【酒糟苹果汤】
　　主要食材：酒糟，鸡蛋，红枣，枸杞做法
　　（1）锅中加入冷水，再放入红枣红糖煮5分钟。
　　（2）再放入提前煮好的荷包蛋，加入酒糟煮3~4分钟再放入枸杞，煮两分钟即可。
　　三、鲫鱼
　　鲫鱼当中有丰富的蛋白质，用它来炖汤，有滋补暖身的作用，抵抗力差的病人，中老年人，产妇常食可以增强抗病能力。推荐做法【奶白鲫鱼汤】
　　主要食材：豆腐，鲫鱼，姜片，胡椒粉做法
　　（1）买回来的新鲜鲫鱼，清洗干净，两面划花刀。
　　（2）豆腐清洗干净切成块，生姜切成片。
　　（3）锅中烧油，油热后放入鲫鱼煎至两面金黄，再倒入热水水开后再放入豆腐。
　　（4）最后再放入白胡椒粉慢慢煮煮至汤变成奶白色，最后出锅前撒上枸杞和葱花点缀即可。

这些外资企业为何如此青睐上海上海普拉斯克塑料有限公司董事长希腊人范博伟接受记者采访。劳动报首席记者胡玉荣文摄2022年，上海实际使用外资金额为239。56亿美元，比去年同期增长0。4，规模创历史新高。2023数据跨境安全评估摸底考重要数据识别与安全评估标准细则亟待进一步完善南方财经全媒体记者吴立洋21世纪经济报道记者张雅婷王俊尤为郑雪实习生谭砚文上海广州北京报道随着数字化成为我国社会发展中不可或缺的一部分，数据已被我国政府视为保障国家主权对国家安全和国有企业服务采购团体标准正式实施3月1日，中国物流与采购联合会在深圳南山举办全球公共采购论坛暨2022全国公共采购行业年会，正式对外发布国有企业服务采购操作规范团体标准。该标准是我国公共采购领域首个专门规制国有企北京鼓励成品粮储备什么意思？为什么鼓励有条件储备成品粮？近日，北京市粮食和物资储备局发布一则消息鼓励有条件储备成品粮。该消息一出就立马引起热议，有自媒体或网友过度解读意思，引起恐慌。有的说是要备战，有的则说跟疫情有关，而北京发布鼓励有条你认为是996制度导致就业难生育率低吗近日，全国政协委员蒋胜男建议加强劳动法对劳动者的休息权保护，对企事业单位八小时工作制执行情况加强监管。这一建议很快冲上了热搜。表示996制度是导致社会就业难生育率低的重大原因，最后专访全球价值链专家邢予青美国芯片产业政策能否改变半导体价值链格局拜登政府推动出台的芯片与科学法，旨在推动芯片制造回流美国本土。拜登政府计划投入520亿美元扶持本土芯片制造业，其中390亿美元用于鼓励企业建造或扩张生产设施。美国此举，是否会改变甚美联储政策利率可能会在高点持续较长时间，需警惕海外金融风险暴露带来冲击热点观察摘要美国劳动参与率恢复较慢，通胀放缓速度不及市场预期。美联储本轮加息的终点利率可能会比此前的预期更高，并在高点持续较长时间。通过对过往加息周期进行观察可以发现，当加息结束，利率在高官方个人养老金缴费上限将提高你会去买吗？去年国家大力推行个人养老金政策，目前每年缴费上限为12000元。老百姓办理个人养老金业务，可以在年底个人所得税申报时有所减免。除此之外，个人养老金产品存款利率约为年化率4，相对定期助企高质量发展第一波组合拳，广东出台首批9份省级政策3月2日，广东省人民政府新闻办举办提振信心激发活力助推市场主体高质量发展系列政策措施新闻发布会。据广东省政府副秘书长胡洪在会上介绍，为聚焦提振信心，激发活力，助推市场主体高质量发展计划生育政策是我国有史以来最好的政策，是对妇女最大的解放没有计划生育的时候，中国女性平均都生五六个孩子，有的女性都生七八个孩子，由于孩子生的多，女性几乎一生都在为孩子服务，女性在生孩子养孩子的过程中遭受了很多痛苦挨了很多累吃了很多苦也操早安物流人数字中国建设整体布局规划印发，阿里裁员1。9万人3月1日早报数据2月28日消息，由于经济济增长放缓和通胀上升，消费者需求放缓，不管是亚洲还是欧美，货物运输所需船只也在减少。根据Drewry的数据，2月份全球约有4。1的集装箱船队