冬天这菜三天两头必炒一盘,滋补润燥又鲜美,开胃又下饭,吃不够
进入寒冷的冬季, 一波又一波的冷空气来袭,气温的下降对我们的身体而言是一个大考验,这时人们就想着大口吃肉,来储存能量,增强抵抗力, 来抵御寒冷。 但是鱼肉吃得过多,不仅不易消化, 还很容易长肉肉, 这对于爱美的妹子们可是大忌哟,因此冬季的餐桌上也要营养均衡,吃肉的同时,也要多吃蔬菜和水果。 尤其是女人,不仅要控制体重,还要让肌肤美美,那么这一食材冬季餐桌上少不了。
俗话说,"女女子不可三日无藕 ",藕是生活中不可多得的菜肴和健身补体佳品,冬季是吃它的好时节,冬天常吃莲藕既能满足我们味蕾,又对我们的身体益处多多。 湖北是"千湖之省"有着天然的优势, 也是、"莲藕之乡"的美誉,莲藕的价格便宜又实惠,才二、三元钱一斤,是百姓餐桌上的常客, 莲藕可炒、炖、蒸、炸、炖汤等,今天教大家做一道家常小炒--- 剁椒炒藕丝,这样吃清脆爽口,微辣开胃,做法也很简单,炒一炒三分钟就上桌,每次上桌必光盘,家人都爱吃。 喜欢吃莲藕的朋友们不妨来尝试一下吧。
【剁椒炒藕丝】
原料: 莲藕 1节 剁椒 1小蝶 蒜 3瓣 油盐 适量
制作:1. 准备好原材料; 2. 烧热锅放入适量的油,加入蒜末进锅煸炒香; 3. 加入莲藕丝进锅煸炒两下; 4. 加入剁椒进锅煸炒两下; 5. 加入少许盐调味; 6. 最后放入葱花即可;
7. 盛入钵中。
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小贴士:1. 莲藕切丝后如果不马上炒,要放入加了白醋的水中浸泡,避免氧化变黑; 2. 先将蒜末爆香,加入莲藕丝简单翻炒两下后再加入剁椒进锅翻炒; 3. 翻炒几下后可加盐调味,最后撒入葱花即可。
宁做悍妇,不做懦妇!有人说,这世上根本没有什么你退一尺我退一丈,只有你退一尺,他进两尺!说得未免绝对,但其中的道理却又是真切的。尤其在婚姻中,很多人无意中一步两步往后退的时候很难意识到问题的严重性,可
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杨普义退休后要洁身自好退休后终于有时间去做自己想要做的事,去没有去过的地方。你开始憧憬晚年生活怎样过的时候,总有些别有用心之人给你制造麻烦,破坏你的心情,影响你的生活。你身边有这样的人,可谓是害群之马。
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