今天是正月十五元宵节，面对琳琅满目、各式各样的汤圆，对于患有慢性病的人群，您知道哪种汤圆吃着更健康吗？
　　选汤圆看看成分表
　　＂营养成分表＂是大众了解食物成分的窗口，通过这个不起眼的表格可以帮助我们选择食物并保持健康的饮食习惯。
　　下图为常见汤圆的营养成分值，可供大家参考——
　　01 糖尿病人群——无糖黑芝麻汤圆
　　进食量：控制在60~80g为宜，大约3~4个20g的汤圆。
　　市售的甜味汤圆，白砂糖是常见成分。
　　糖尿病人群为了控制好血糖，应当在日常生活中减少白砂糖这类精制糖的摄入量。
　　无糖汤圆多选择木糖醇来增加甜度，既不会降低口感，又不会影响血糖。
　　但因为糖尿病人群还要控制总能量的摄入，因此，此类汤圆也不宜过多食用。
　　02 高血脂人群——少油汤圆
　　进食量：以60~72g为宜。
　　馅料宜选择山楂、紫薯、南瓜、板栗等食材，避免坚果类馅料。
　　汤圆软绵流沙的口感主要来源于馅料中的油脂，而高血脂的人群对于油脂的摄入应格外注意。
　　市售汤圆中脂肪含量较低的种类有板栗汤圆、紫薯燕麦汤圆等。
　　花生汤圆、五仁汤圆、黑芝麻汤圆的油脂含量较高，尽量不要选择。
　　03 脾胃病人群——勿食油炸
　　糯米作为一种不好消化的食材，很多脾胃病患者并不敢进食。
　　但其实糯米具有补中益气、健脾止泻的作用。
　　脾胃病人群少量进食煮汤圆不会对健康产生太多影响，但是炸汤圆、蒸汤圆或者是烤汤圆，甚至是酸奶汤圆等甜品就不要轻易尝试了。
　　04 减肥人群——代餐食用
　　进食量：50~60g即可。
　　此类人群推荐无糖酸奶汤圆，代替早餐或晚餐的主食。
　　减肥人群最重要的就是控制总能量摄入，所以汤圆的进食量一定不能太多。
　　除了进食量之外，减肥人群还应关注汤圆的吃法。
　　如果水煮的吃腻了，又担心油炸能量太高，不妨试试下面这款既美味又健康的甜品——无糖酸奶汤圆。
　　这道甜品的制作方法很简单，将煮好的汤圆沥干水分放入碗中，浇上无糖酸奶即可，还可以增加一些坚果、水果碎等食材，既增加了维生素、矿物质的摄入量，还使口感更佳，相信会给你的减肥食谱中增加一份特殊的香甜。
　　需要注意的是，这道甜品应用来代替早餐或晚餐的主食，切不可当作正常三餐之外的加餐，否则不利于减肥。

普通人这一生唯一可以逆袭的机会（二）不磨叽，直接进入主题第6关价值突破你必须再纠正你的一个错误观念自私是贬义的负面的自私其实是中性的，没有对错。就如人性，非善非恶。自私的善恶取决于不同人的价值判断。自私没有对错，但实第二任南京军区司令，深受林彪器重，10小时瓦弄大捷金庸12字大赞1999年10月7日，黄花岗殡仪馆内，正在为一位名为丁盛的老人召开追悼会。在前来悼唁的人当中有很多都是参加过战争的老红军，部队干部。在人们所敬献的花圈上写着同志将军老首长司令员等称为什么越来越多人开始重新使用现金支付？他们发现了什么？在过去这十多年的时间里，微信支付宝等移动支付工具成为了国人结算支付的主流，现在大家出门已经不需要再带着现金，只要有一部智能手机就可以了。如今上至70多岁的老年人，下至16岁的少年，第五届中国先进技术转化应用大赛启动涉空天海洋装备等领域中新网北京10月3日电（王登张素）第五届中国先进技术转化应用大赛近日启动，本届大赛以产创融合协同发展为主题，实行综合赛专题赛双轨赛制。据介绍，综合赛选取新一代信息技术先进材料智能制荣耀X40轻体验千元爆款，重塑X系列的颜值与续航巅峰说实话，荣耀X40的骁龙695芯片，在网上热度不少，但衡量一款机器的好坏，不能单纯地只看芯片，还是得经过实际上手体验，才好做出自己的判断。前不久，我也拿到了荣耀X40，已经体验有一虽迟但到！广电5G正式落地31省，通信行业或将迎来新的内卷？最近，关于第四大运营商广电的好消息可不少。自三年前广电与三大运营商共同拿到5G商用牌照并收获700MHz黄金频段后，人们就对广电接下来的动作充满了期待。这不，在试商用满3个月之际，喜迎二十大科技创新指标十年大幅跃升！经开区打造具有全球影响力的技术创新示范区全球首个14价HPV疫苗全球首个获批进入临床试验的干细胞外用药全球首个开源开放智能网联路侧单元操作系统中国首个本土孵化和获批的全球首创原研药党的十八大以来越来越多全球全国首创正在北CC将退休，Rust欲上位？整理苏宓出品CSDN（IDCSDNnews）Rust这把火在微软AzureCTOMarkRussinovich的助力下，似乎越烧越旺。而每当波及编程语言时，纷争再起，这不，近日外媒打击网络谣言中国互联网联合辟谣平台9月辟谣无中生有抹黑防疫张冠李戴消费灾情9月辟谣榜综述近日，中国互联网联合辟谣平台根据网上数据监测和网民举报，对9月网络谣言进行了梳理分析。9月网络谣言主要集中在借自然灾害局部地区疫情防控外卖小哥出车祸，平台要承担责任吗？外卖小哥为了保证及时送餐，驾驶车辆基本都是飞驰而行，交通安全隐患令人担忧。尹林为某外卖平台的外卖小哥，某天午间送餐时间，他驾驶着外卖小摩托给客户送餐，与王刚驾驶货车相刮，货车与江边刘强东给了刘静尧多少钱！媒体分析称至少500万美金起步刘强东和刘静尧的案子在一片错愕声之中，悄然和解了。本来还以为是一场火星撞地球的大戏，没想到人家两人握手言和了闹了这么多年，早舍得花上一大笔钱财，何来如此多的麻烦？钱肯定得给，也基本