保护好自己，照顾好家人，提升免疫力，是目前最重要的事，想要健康少生病,就要改变我们的饮食习惯，生活方式,调整好心态。
　　做到以下几点，让自己和家人健康：
　　1.生病原因一吃的太好
　　现在物质生活提高了，大鱼大肉，烧烤、火锅，喜欢吃大油和大肉、吃成三高,血管堵了,再吃降压药、降脂药,今天好多慢性病,都是自己吃出来的。
　　饮食以清淡为主，多吃粗粮，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油炸，辛辣，油腻的食品，加重脾胃负担。
　　2.贪心、欲望太大
　　喜欢生气、发火,攀比、操心，心理情绪波动大，有的生闷气,忍气吞声,憋在心里时间长,就是肝郁气滞,憋到心塞、憋成内伤，伤害五脏六腑，导致全身气血紊乱。
　　每个人都会有情绪，脾气发出去是本能，控制住脾气是本事。人有情绪了,要找到一个发泄的出口,可以通过向别人倾诉,说出来,表达出来。也可以通过运动、打球，发泄我们的情绪,及时转移注意力，而不是伤害身体。
　　3.保证睡眠不熬夜
　　提高免疫力，加强身体锻炼,早睡早起千万不要熬夜，那是熬命。睡眠就是给身体充电，静是身心达到了一个平衡，这个平衡被打破了就叫做动。因此静是储能的，小孩子在睡眠中骨骼往上拔，这是长个子。静态是一种生长，动态是一种消耗。晚上越看手机，越刷视频，越睡不着觉，越清醒，就是恶性循环。
　　《黄帝内经》告诉我们，古人可以活到100岁——120岁，现在的社会，许多人却是半百而衰，大吃大喝，熬夜，不运动，因为脑梗，心梗，癌症，脑出血这样的疾病，重病。
　　疫情开放，身边有许多人中招，确诊新冠了，做好隔离，消毒和防护，保持距离，开窗通风，根据身体情况按时吃药。
　　往后余生，吃好一日三餐，过好一年四季，吃好喝好睡好，心态好，不恐慌，就是增加自身的免疫力，就能够抵抗病毒的侵袭。
　　让自己健康是责任，
　　让他人健康是功德。

红色草原，不止是有故事的草原近日，为传承草原地区红色基因助推草原资源保护修复，促进红色文化与绿色生态融合发展，国家文物局国家林业和草原局确定并公布了第一批红色草原名单。这12个红色草原，涉及9省（区），基本覆新闻随笔红色草原，不止是有故事的草原新闻随笔作者章清近日，为传承草原地区红色基因助推草原资源保护修复，促进红色文化与绿色生态融合发展，国家文物局国家林业和草原局确定并公布了第一批红色草原名单。这12个红色草原，涉及9红色警报！美国国家航空航天局即将尝试改变一颗致命小行星的方向太空石头！美国国家航空航天局（NASA）宣布，它的第一次也是人们期待已久的行星防御测试任务是的，将试验一个开发的系统，以使可能威胁地球的小行星或彗星偏离轨道定于下月，也就是9月撞击我省成立红色旅游联盟为全面提升红色旅游开发和管理水平，推动红色旅游高质量发展，根据全省红色旅游发展形势，近日，省文化和旅游厅成立了全省红色旅游联盟。为红色旅游经典景区爱国主义教育基地革命文物保护单位等股民超1亿！印度韭菜跑步进场股民超1亿！快去印度割韭菜！近期印度风光得很，GDP刚刚超越英国，印度股票市场又迎来新的发展里程碑。数据显示，截至8月底，印度股民的账户总数首次突破1个亿。不少人大喊，快去印度割韭国产智慧家居亮相柏林展会作为全球消费电子行业的风向标，德国柏林国际消费电子展（IFA）日前在柏林会展中心举行。本届展会是时隔两年后重新全面恢复线下举办，共吸引了来自46个国家和地区的1100多家展商参展。经济出现问题的根源是富人有钱没地方花昨天写了一个康波周期的话题，把经济周期论述一遍，发现把自己给绕晕了，为什么经济会上下波动带着问题睡了一觉，早上起来看了手机瞄了一眼苹果大会，我感觉一下子就明白了1hr这两天接连开了创新乏力的品牌，大家不要崇洋媚外有些傻叉花6000你只能买个128的水果手机，不送充电器丑陋的刘海辣鸡的续航龟速的充电差劲的信号。水果体验好，水果做坨屎你们都舔。果粉审美不及格，一个曾经工业设计第一的公司做了一个十年前的轻率想对十年前的自己说一步错步步错倘若当年听父亲的话，我也不至于步步错父亲说学缝纫，做衣服，我没有肯。婆家也是。他说做了亲是亲人，不做亲也是亲人，但是，做了亲，你过得不如意，会变仇人！（体育）体操全国锦标赛女子平衡木决赛赛况（2）当日，在浙江杭州举行的韵味杭州2022年全国体操锦标赛女子平衡木决赛中，福建队选手邱祺缘获得冠军，广东队选手孙欣怡获得亚军，广东队选手欧钰珊获得季军。9月9日，孙欣怡在比赛中。新华1955年，上海雁荡路一位有喉结的女子总是穿着旗袍，引起公安怀疑1951年11月底，上海雁荡路（现在的淮海中路）55弄的旧公寓楼里，搬来了两名女子，一个叫王秀娟，一个叫陈筠白。弄堂里来了两个小姐她们的到来，很快吸引了雁荡路住户的目光。这里原本就