最爱的坚果能量高
　　流言：
　　家家户户必备的小零食坚果。象核桃、腰果、碧根果等，据传这些坚果能量高，吃了容易长肉。眼看春节要到了，加上大吃大喝，控制体重的友友们，是不是开始纠结了。真的是如此吗？
　　放心的是：《美国临床营养杂志》发表的一篇有关吃坚果与体重及肥胖长期关系的研究发现，食用坚果不会引起体重增加，反而有益于体重控制。研究还指出，在不增加能量摄入的前提下，长期适量吃坚果可以预防肥胖。
　　我们适量吃坚果并不会发胖。《中国居民膳食指南》建议，成人每周吃50～70g，平均每天约10g，相当于10～12粒水煮花生、7～8个腰果、2个碧根果、一把半带壳瓜子、1个纸皮核桃。
　　而且坚果属于高能量零食，含有多种不饱和脂肪酸、矿物质、维生素E和B族维生素，适量摄入有益我们身体健康。
　　所以日常饮食合理、适量搭配，才能均衡营养。嘴馋的友友们记住了吗？好吃不可以贪嘴。

喜欢吃溏心蛋？我劝你最好不要因为，这种蛋里可能有沙门氏菌。这是一种很常见的食源性致病菌。其污染率每个地方不一样，比如在美国，平均每20000个鸡蛋里就有一颗含有沙门氏菌1。虽然听起来似乎比例不高，可一旦感染，辽宁本钢队备战CBA第三阶段比赛2月24日，辽宁本钢队主教练杨鸣（右二）指导训练。新华社记者潘昱龙摄当日，辽宁本钢队进行公开训练，备战恢复主客场制的20222023赛季中国男子篮球职业联赛（CBA）第三阶段比赛。德媒多特为镰田大地提供500600万欧年薪，5年合同总价4000万欧直播吧2月24日讯日前多家德媒报道了镰田大地可能加盟多特的转会，德媒sport1透露多特为其提供了一份总收入可达4000万欧的五年期合同。据此前的媒体报道，多特高层凯尔和球员经纪人热刺助教BUFF加成！蓝军可以提前准备物色新帅？北京时间2月26日，热刺与切尔西本赛季的次回合对决就将打响。比之首回合的意气风发，两队的境遇目前显然都不算理想，当初握手之战的两名主角也都不会出现在本场比赛的替补席上，不过两队球迷火箭GM今夏我们将有联盟最高薪金空间还有选秀权和天赋阵容直播吧2月23日讯近日，火箭GM斯通接受了TheAthletic的采访。谈到如何看待火箭在近三年来的重建过程时，斯通说道当我们刚刚开始重建的时候，我们的阵容中真的没有天赋，没有薪金中国乒乓不再苦大仇深任凡上世纪八九十年代的北京有一趟41路公交车，从劲松到东单，途经体育馆路和崇文门，也就是国家体育总局的前身国家体委以及北京火车站的所在地。那时候的交通运输系统远没有现在发达，全国各单篇问答之中国乒乓为什么扑街？事先声明以下所有内容都是胡编乱造的睡前故事跟现实里任何人都没有关系都是故事问爆姐，你能说说中国乒乓这部电影为什么扑街这么惨吗？我看了电影，感觉没太大的问题啊答首先就是题材，运动题材赵睿！不能打请你离开国家队！头条创作挑战赛2月23日晚上7点30分，世预赛最后一个窗口期，中国男篮在主场迎战哈萨克斯坦男篮，球迷们都迫不及待想看一下乔帅上任后的新一期中国男篮了。这场比赛上半场中国男篮虽然投篮本赛季欧联杯射门榜C罗30次居首，拉什福德24次第五直播吧2月24日讯据欧足联官方统计，C罗在本赛季的欧联杯比赛中射门30次，占据欧联射门榜首位。本赛季欧联杯射门榜（括号内为射正）C罗（曼联）30（7）布拉斯（南特）26（9）贝克（除了德罗赞之外后仰投篮球员选五位的话，乔丹和科比外还有谁于NBA之上，甚是多的篮球技巧，在球迷看来，哪一种技巧最为无解呢？我想可以选择的篮球技能包可以有很多，其中后仰投篮凭借着其和防守者的距离差，自然会占据一席之地？于此若是以深得传统打无力吐槽，U20亚青赛名单公布，留洋球员全落选，多人无联赛经验根据德国转会市场消息，中国U20男足亚洲杯23人大名单已公布，全是老面孔。何小珂，贾博琰，王博文，刘邵子洋，金永浩等5名留洋球员全部落选，国内中超联赛经验超过20场的几名球员，如阿