现代的生活几乎让人喘不过气来，对于80后90后来说，生活的节奏跟自己的童年时期真是天壤之别。以前我们可以跟小伙伴玩玩游戏，看看书，跟大人逛逛街 。现在到了我们成家立业的时候，却发现承受的压力比之前我们父母承受的压力不知道大了多少倍。 生活节奏很快 社会发展太快 每天有做不完的工作，要应付各种考核，要处理各种人际关系 ，下班了要加班，有了错误不是被领导批评就是被客户投诉，总之这一天天的过的十分艰辛。回到家了还有一家老小需要照顾，各种家长里短，简直烦不胜烦，相信很多人都想找一个深山老林 住上一阵子，摒弃这些凡尘缭绕。 世外桃源是每个人都渴望的地方 可是大家发现没有，即使是我们忙碌了一整天，从心理到生理，都感到疲惫不堪，但为什么躺在床上后却总是睡不着？ 要不然是拿着手机不肯放下，要不然是好不容易闭上眼睛，脑子里想的却是工作上的事或者生活中负面情绪的事：还有一堆工作没有做完，搞不好要被考核了，绩效肯定受影响；明天的生意怎么办？如果客流量还是达不到，这个月的房租水电就交不上了；那个人今天为什么说了那句话？是不是在暗示我什么······ 不玩手机简直是折磨 焦虑让我们辗转反侧 这是明显的心理补偿机制 和缺乏安全感产生的焦虑 在作祟。心理补偿机制是：在心理潜意识里缺乏什么，在现阶段尽可能的情况下就要得到什么。比如我们每天忙忙碌碌，缺乏娱乐放松的时间，缺乏让自己感到身心愉快的事情，于是我们在闲暇的时候会打开手机刷刷短视频，或者抓紧时间打两把游戏。而最惬意的时间段就是在睡前的这段时间，因为这段时间是我们自由支配的，不会受到任何束缚。我们辛苦了一天，在这段时间里我们心理上需要好好的慰劳一下自己，补偿一下自己。 为什么有的人小时候家庭条件不好，长大了花钱却大手大脚，其实不是他不懂得赚钱的辛苦，是他的心理补偿机制反弹太厉害，他需要用这种方式弥补自己的心理缺失 ，希望通过这种方式增加自己的自信、缓解自己的自卑所带来的痛苦。 焦虑 ，相信生活在这个时代的人都会有一点，毕竟绝大多数人，都摸不准这个时代的脉搏，信息瞬息万变，自己就是沧海一粟，总有一些不安全感。这也是造成我们失眠的主要原因。经过了疫情三年，很多人收入降低，甚至是负债，各种经济低迷造成的连锁反应，都会让整个社会陷入恐慌和焦虑。 其实我们可以换一个角度去思考和处理 ：我们之所以焦虑，是因为我们还在想办法，还在总结，也就是说还有很多种可能性在等我们去尝试，还没有到山穷水尽。如果到了山穷水尽了，心理上也就不是焦虑了，而是绝望。办法也要一天一天的想，实践也要一步一步的去做。 我们还有梦想 我们还有办法 在失眠这个问题上，一些大的医院都建立了心理科 ，主要解决的一部分患者就是失眠患者，这足以说明了失眠对我们的生活造成了很大的伤害和人群的数量很多。在日常的生活中我们应该尽量克制自己的心理补偿机制和焦虑，要意识到我们是在补偿自己，要意识到自己焦虑了，要刻意做一些帮助睡眠的事情。比如睡前烫烫脚、时间充裕的在睡前做半小时的运动，把手机放下，静心的看看书，什么书都行，要的是把脑子里复杂的信息过滤掉，让大脑休息。 手机对于睡眠来说可以说是天敌，因为现在的手机能给人们带来巨大的信息量，不论是短视频，还是文章，还是电子书，光是手机的蓝光色素就会刺激大脑，别说那些通过视觉、听觉、想象获取的信息量，根本无法让大脑停下来。 大脑需要休息 我们需要睡眠 如果长期失眠，想要后期弥补失眠造成的身体或者心理上的伤害是很难的，我们可以自己做一个测试：睡眠充足的情况下，心情是愉悦的，处理事情和人际关系是顺畅的，对不好的事情也是有一定包容度的； 但如果睡眠不充足，这些事情就会反过来，而这些事情反过来之后，就会更烦恼更焦虑，更加失眠，形成恶性循环。 希望大家能在疫情放开后，以崭新的生活面对美好的未来，我们自己是我们的未来之本、是我们的家庭之本。照顾好自己，比什么都强。如果有心理上的焦虑和烦恼，都可以私信我，希望我可以帮助到大家！
中俄边境增加3400公里，倘若蒙古国回归，我国要不要接纳？编辑科科图源网络（侵删）老美这下再也坐不住了，蒙古国倘若回归，中俄边境将会增加3400公里，两国关系将会无可动摇！那么，倘若蒙古国回归会对我国有什么影响？美国为何害怕？我国要不要接元代的宿卫制度以怯薛为核心的研究宿卫组织是传统中国的一项重要军事和政治设施。军权原是专制时代皇权的最重要支柱，而宿卫则是维持中央武力优势，达成内重外轻的重要工具。一秦汉以来的宿卫制度秦汉以来，中央控制的官僚组织逐我眼中的机会1船周期2023。02。26）本周操作华泰证券分两批建仓人工智能ETF，目前仓位4，人工智能最高仓位允许到10另外恒生互联和智能驾驶的最高仓位允许到20目前总仓位45（船舶相关20智能驾驶10恒生互联10人工智巴塞罗那如今的10号，彻底平庸！梅西留下的压力已经让他无所适从在曼联21战胜巴萨晋级欧联杯淘汰赛的比赛中，替补席空虚的巴萨一度面临无人可用的状态，于是在落后局面下，哈维换上了巴萨的10号，这个俱乐部历史上曾经书写过无数传奇的号码由一个年轻人穿市场寒流引发电视价格战75英寸跌至2799元，85英寸仅售5299元都说2022年是消费电子产品的寒冬，电视作为消费电子产品中的一员，自然也不逃不过这波寒流，根据多家机构给出的数据显示，整个2022年，电视出货量同比下降15左右，而进入2023年，最新时装周肖战显老气刘雯妆容引争议蔡徐坤成最大赢家米兰国际时装周是国际四大著名时装周之一，能有资格参加米兰时装周的都是时尚界顶尖人物，这当然少不了各国当红明星。在2月24日最新一届的米兰时装周上，中国顶流明星们悉数到场肖战蔡徐坤刘650公里续航锂电池上新！大科学装置在东莞抱团作为新能源汽车生产与消费大省，当下，全国每6台新能源汽车便有一台来自广东。在新能源汽车产业蓬勃发展背后，离不开动力电池等新型储能产业的支持。当能续航650公里成本更低的新一代锂电池中国人形机器人独角兽要IPO了，3年收入超20亿1月31日，深圳市优必选科技股份有限公司（下文简称优必选）在港交所披露了招股说明书，拟在港交所主板上市，国泰君安任独家保荐人。人形机器人，是指具有类人的外观感知决策行为和交互能力的硬刚苹果！小米13系列在欧洲发布，跟国内对比价格不便宜小米13系列距离国内发布会已经过去将近三个月，仍然受到了海外用户普遍欢迎。令人没想到的是，这一次欧洲版本的价格比国内贵四五千元，许多老外实名羡慕中国用户。从配置上来看，小米13系列小米发布30W无线车载充电器，自动感应夹持，风扇散热主动散热2022年12月，Redmi发布了支持30W大功率无线充电功能的K60K60Pro，起售价仅2499元，大功率无线充电功能终于在跑量机型上标配。作为搭载私有无线充电协议的机型，小米用摇一摇恶心全国人民，始作俑者找到了作为一名当代互联网冲浪选手，相信大家对于广告这种东西，已经见怪不怪。早年的开屏广告，往往将关闭按钮做得奇小，稍不注意就会误触。再就是往往会出现多个关闭按钮，但实际只有一个是正确的，