你和百岁老人聊过天吗？ 百岁老人发自肺腑的每一句话，都是用生命酿造出来的原浆。 今天给大家解读的书，是日本105岁老人日野原重明的 《活好》 。 愿日野原先生的临终告白，能带你领悟生命的意义，获得活得更好的勇气。 前段时间，知乎上有个热门讨论： 活到现在，你最深刻的感悟是什么？ 话题下，有个让人泪目的回复： 生不容易，活不容易，想好好活着，只是不知怎样才能活好这一生。 105岁的日野原重明老先生，在《活好》这本书里，用百年的经历和感悟告诉我们： 活好一生有三个秘诀，接纳自己，宽恕他人，拥抱未知。 把这三个秘诀作为指南针，跟随着它走下去，就能爱上世界，点亮人生。 直面恐惧，找到自愈的力量 网上有一句话： ＂我们之所以会觉得人生不值得，是因为我们太想活成理想中的样子。＂ 每个人都想活成理想中的样子，过上想要的生活。 但实际上，无论我们如何在职场上苦心经营，也总有处理不好的事务； 无论我们在一段关系中如何委曲求全，身边的人也注定无法陪伴我们一辈子。 生活从来不是岁月静好、云淡风轻，更多的是一地鸡毛，无法收拾。 当越来越多的无力感替代了激情和勇气，我们也越来越恐惧面对自己真实但无能的一面。 日野原重明老先生却在书中告诉我们： 直面恐惧，接受自己，才能找到治愈自己的力量。 曾有人问老先生怕不怕死？ 本以为百岁老人已看透生死，不会再有惧怕的东西，老先生却回答说： ＂单是被你问到这个问题我就已经怕得要命了。＂ 老先生说，在死亡面前表现得惊慌失措，并不是羞愧的事情。 不回避、不假装视而不见，接受自己的感受，顺其自然地活着，才能活得更好。 ＂时时可死，步步求生＂。 正因为有死的恐惧，才会有生的欲望。懂得在有限的时间里，用尽全力去活。 为保持良好的状态，每天早上，老先生都会好好收拾自己，穿好西装、打好领带，把自己最好的一面展示给大家。 为了帮助更多的人，百岁之后，他参加了超过100场的演讲，传播健康理念； 在103岁高龄，仍坚持每周抽一天时间给患者看病。 一边恐惧，祈祷生命能多一些时日；一边珍惜，拼尽全力去完成人生的使命。 老先生说： 当理想无法实现的时候，我们会讨厌自己，甚至自暴自弃，我希望你不要这样，甚至当我们不被他人接受时，也要好好珍惜自己。 珍惜自己，是敢于面对真实的自己，即使不完美，也愿意去拥抱； 是懂得不沉浸过去，平静接纳现实的平凡和琐碎，活好当下； 是知道人生没有十全十美，面对前方的困境，依然奔赴前行。 ＂人这一生一定会遇到很多的困难，但是困难越大，越会发现那个了不起的自己。＂ 我们选择不了生命的起点，也选择不了所处的时代环境，但我们可以选择直面自己的恐惧。 真实去活着，就能找到自愈的力量。 宽恕他人，重启幸福的开关 在书里，日野原重明提出，幸福源于宽恕他人。 ＂没有宽容、谅解之心，会让自己深陷负面情绪，身心疲惫甚至心力交瘁； 反之，如果能够宽恕别人，则会让自己生活得更轻松、愉悦。＂ 但有些伤太痛，有些怨太深，宽恕，并不是件容易的事。 当无法宽恕那些人、那些事时，我们该如何做？ 老先生曾在58岁时，遭遇了一次劫机事件，被当成人质。 所幸事件后来得到解决，他与死亡擦肩而过。 多年以后，他仍然做不到原谅劫机者，但会站在他们的角度努力去想明白他们的做法。 他说宽恕的＂恕＂字，从字面上看，下面是＂心＂，上面是＂如＂。 宽恕并不是要去原谅伤害自己的人，而是要如他人之心，去理解他人的行为。 换一个角度，也许就能理解了；理解了，心态就不一样了，也就能放下了。 历史上的苏东坡，一生颠沛流离的命运，很大程度拜＂好友＂章惇所赐。 年轻时，两人志同道合，后来，却因政见不同，分道扬镳。 得势后的章惇对苏东坡屡次打击迫害，一手推动了苏东坡被贬惠州、再贬儋州的事件。 后来，章惇罢相，被贬雷州。其子害怕已被赦免的苏东坡对父亲报复，特地写信求苏东坡高抬贵手。 苏东坡在回信中却说，一切都过去了，就不必再提了，让你父亲好好保重身体吧。 晚年的苏东坡说他谁都不恨。在无常的命运面前，他早已明白，最好选择只能是放下。 宽恕不是原谅，而是放下。 无法原谅就不要强迫自己去原谅了，但前方的路还要再走，我们不能背着往事的枷锁前行。 转一个角度，换一种心态，如他人之心去思考，放下种种恩怨纠缠，让往事清零。 心理学家马斯洛曾说： 心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变； 习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。 重启幸福的开关，就藏在自己的心态里。 宽恕他人，放下那些遮挡住光线的往事，让自己心里亮堂起来，才能找到幸福的开关。 拥抱未知，带着希望重新出发 心理学家埃格尔博士曾说： ＂希望有两方面的定义，一个是能够意识到不论自己的痛苦多么强烈都只是暂时的；另外一个是对即将发生的事情充满好奇。＂ 希望，总是与当下的困难和未来的挑战联系在一起。 我们害怕固化，却不愿意改变；我们担心健康，却不愿意锻炼； 我们不愿过如死水般的生活，却选择退缩在过去的小圈子里，裹足不前。 日野原重明告诉我们：＂与过去的那个自己说再见，不设限去尝试，每天才能发现新的自己。＂ 101岁时，他克服了多年的恐高症，坐飞机游览了曼哈顿大厦； 102岁，他出版一本童话绘本，完成了少年时代的梦想； 103岁，他第一次挑战骑马成功。 不要害怕自己老了，不要说生活只能这样了，只要愿意去尝试，就能在未知里找到新的希望。 40岁的文文， 经营一家小超市，但在2021上半年，超市关门了。 半年后，丈夫选择离婚，一走了之，把两个孩子丢给了文文。 经济来源没有了，以为能依靠的人也走了。 生活突然陷入了僵局，却容不得文文有半点时间去崩溃。 文文火速找了份容易上手的工作――钟点工，一边做家政维持生计，一边跟着別人学直播。 去年下半年，她终于找到了一份新工作，成为一名主播。在直播间里，文文说的最多的就是： 积极尝试，不要害怕。 没有人能断言，人生的每一次尝试都可以成功。 但能肯定的是，经历过挑战的我们，在困难再次来临时，会少一些无措与焦灼，多一些从容与游刃有余。 圆桌派的一期节目里，嘉宾邓亚萍说了一句让人思考的话： ＂这辈子能做的，为什么要等下辈子？＂ 来日并不方长，拥抱未知，勇于去尝试，生命才会有更多的可能性。 有人说：＂人生只有三件事，自己的事，别人的事，老天的事。＂ 面对未知，让我们选择把自己的事交给自己，把别人的事还给别人，把老天的事给回老天。 只管做好自己，去面对和尝试，让不确定性变成希望和机会。 写在最后 樊登老师在《活好》一书的推荐序中写道： 只要你愿意接受一位百岁老人的祝福，总有一句话会让你怦然心动。 过去的几年，我们活得急躁、焦虑，无助、不安。 也许，今天，我们可以暂停下来，去看看手中这本书，去倾听智者给予的指引和祝福，去找到人生的指南针。 点个 「关注」 ， 愿你我能欣然接纳自己，敢于宽恕他人，勇于拥抱未知，去重新爱上这世界，活出自己的人生。
