6款红豆破壁机食谱!!补血养胃每一款都好喝
6款红豆破壁机食谱!!补血养胃~每一款都好喝
1. 莲藕红豆浆
食材:莲藕70g,红豆30g,糯米10g
做法:所有食材加入破壁机,加清水500ml,豆浆模式!
2.红豆小米糊
食材:红豆30g,小米30g,红枣6个,冰糖适量做法:所有食材加入破壁机,加清水至700ml,米糊模式。
3.补血红豆浆
食材:黑豆10g,黑米15g,红豆15g,黑芝麻10g,红枣5g,
做法:所有食材加破壁机,加清水至600ml,豆浆模式
4.苹果红豆米糊
食材:红豆30g,燕麦30g,红枣5颗.
做法:所有食材加入破壁机,加清水至600ml,豆浆模式!
5.红豆花生小米糊
食材:红豆30g,小米20g,花生20g,红枣6个,枸杞适量
做法:所有食材加破壁机,加清水至600ml,豆浆模式!
6.红豆燕麦奶
食材:红枣8颗,燕麦40g,牛奶150ml,红豆30g,冰糖2块
做法:除牛奶外所有食材加破壁机,豆浆模式!打好后加牛奶搅拌即可!
Tips:
1. 所有的都是大概两个人的量。根据需求增减
2.牛奶过敏,不喜欢奶味的可以最后不加牛奶!
3. 怕糊底的冰糖可以最后再加。
4. 减脂的姐妹可以不加糖!
5. 糖最好选择黄冰糖,有补中益气、温肺化痰、止咳功效
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