＂五个习惯可以使女性的预期寿命延长 14 年，男性的预期寿命延长 12 年。＂ JASPER DOEST 摄 每周有几次，79岁的里斯-尼乌库普(Ries Nieuwkoop)在荷兰兹沃勒(Zwolle)后院的一个古董浴缸里洗冰浴： ＂冷水可以训练你神经系统的灵活性，这将有助于你在冰浴中保持冷静。 这对血液循环也有好处，我相信这是健康的。 ＂ 新年伊始，健康与长寿仍然是人类最关心的主题，毕竟每到春节你就又长了一岁。 没有人知道像CRSPR细胞编程这样的高端技术何时能够帮助人类抵抗衰老，虽然它在老鼠身上取得了惊人的成就。 但我们仍然可以做很多事情来应对衰老。 哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的研究人员查看了美国 123,219 名成年人数十年来的数据，发现五种习惯可以使女性的预期寿命延长 14 年，男性的预期寿命延长 12 年：良好的饮食习惯、定期锻炼、健康的体重、不抽烟，也不酗酒。 ＂如果你只想做其中的一个，那最能让你物有所值的就是运动。＂华盛顿大学健康老龄化与长寿研究所实验室医学和病理学教授兼主任 Matt Kaeberlein 说。 DAVID GUTTENFELDER 摄 51岁的华盛顿大学病理学教授马特-凯伯林(Matt Kaeberlein)在华盛顿州北本德的车库里举起305磅。 Kaeberlein正在研究雷帕霉素（一种用于防止器官排斥的药物）是否能延长狗的寿命并减少它们与年龄有关的疾病的发生率。 ＂对于大多数 50 岁以上的人来说，久坐不动的生活方式导致的肌肉质量下降通常是日后健康状况不佳的最重要因素之一，＂他说。 同时动物研究提供了令人信服的证据，证明严格的卡路里限制可以延长寿命。虽然 这对大多数人来说可能并无作用。 JASPER DOEST 摄 科斯马诺在她家午餐吃意大利面。 她从小就几乎只吃自家菜园里的蔬菜。 她不吃红肉。 她有两个姐妹和三个兄弟，她比他们都长寿，成为家族中第一个百岁老人。 二十年前，美国国家老龄化研究所发起了一项大型研究，以衡量将卡路里减少 25% 的饮食的效果。 但是，即使参与者接受了研究人员的咨询、也使用了跟踪他们吃什么的软件，最后也只减少了 12% 的卡路里，因为很少有人能将这个计划坚持到底。 正如一位医生所说：最好的健康食谱是你能遵守的那份。 上述五种你可以身体力行的抗衰老办法虽然重要，但听上去也并不新鲜。 耶鲁大学流行病学和心理学教授贝卡·列维 (Becca Levy) 指出了另一个健康长寿的重要因素：我们对衰老的看法。 DAVID GUTTENFELDER 摄 为了减缓 Don Lueck 的痴呆症，他的医生建议他学习一项新技能。 他于 2019 年开始从事艺术创作，创作了 17,000 多幅画作。 这个爱好帮助这位 77 岁的社交者在他位于威斯康星州麦迪逊市的家中忍受了大流行带来的隔离。 在一项已在世界各地复制的研究中，利维发现，对老年抱有积极期望的 中年人，有可能在进入老年后保持更多年的身体健康。 他们将老年等同于智慧，而不是衰老。 在另一项研究中，她也发现，对衰老持积极看法的老年人更有可能从致残性损伤中完全康复。 对老年的积极看法也会带来较低的患阿尔茨海默氏症风险。 Levy 发现，对衰老持最乐观信念的人比持最悲观信念的人平均多活七年半。 我的母亲在她 90 多岁的时候仍然享受着生活，她说：＂我可能会做得更慢，也做得更少。但我还没老到不能跳舞、走路或做任何我喜欢做的事情。＂ 她停顿了一下。＂好吧，我不会再游泳了。＂ ＂因为你好久没做了？＂ ＂因为我不喜欢我穿泳衣的样子。＂ JASPER DOEST 摄 荷兰乌得勒支成人痴呆症疗养院的居民在和年轻人聊天。 同时，从基因剪辑技术到让细胞恢复年轻的方法，科学家一直把衰老看成一种病，并正在企图＂治愈＂衰老。 在一代人之内，每个普通人的寿命都可以通过这些治疗方法延长一到两年，虽然技术上会改变人类整个操作系统。 这很疯狂，但也完全有可能。 DAVID GUTTENFELDER 摄 老年学和老年医学助理教授米兰达·奥尔 (Miranda Orr) 正在观察小鼠大脑的图像。Orr 在人脑中发现衰老细胞可能对治疗阿尔茨海默病和其他神经退行性疾病具有深远意义。 作者：FRAN SMITH I 编译：框舅 I 编辑：框舅 点点
陈继志的母亲是河北省公安厅主任？贾永华他40我50真生不出来近日，有小道消息称，唐山烧烤店打人事件主犯，陈继志的母亲是河北省公安厅副厅级二级巡视员政治部副主任贾永华。此事一出，网上热火朝天炸开了锅，大家都不敢想象到底是真的还是假的，这引起了唐山主犯陈继志是省公安厅副主任的儿子？当事人回应造谣抹黑7月13日，有人在网络发布消息称唐山打人事件主犯陈继志，是河北省公安厅副主任的儿子而且指名道姓，称这个副主任的名字是贾永华，是陈继志的妈！但这份所谓的爆料，却没有任何实际上的证据甚一天在内，国开行工行建行，都有人落马中国基金报江右7月15日，三家大型金融机构都有人被查！据中央纪委国家监委和甘肃纪检监察网发布的消息，国家开发银行国开发展基金管理部原副主任路军，中国工商银行广东省分行原党委委员副行64岁的葛优老来得子，3岁儿子被曝光，真是这样应该祝贺他娱乐圈提起葛优葛大爷是无人不辞，无人不晓，稳妥妥地坐着影视圈大咖的位置，只不过近来葛优很少露面，所出演的影视剧也是屈指可数，人家不缺钱花，更主要的是葛大爷在娱乐圈名声极好，从来没有老美的贪婪，终究还是把他推向深渊，老美对石油开启了最后的博弈过分的贪婪只会让美国一步一步走向深渊，想必关注阅读过超森文章的都知道，美国迎来了近40年以来第一次物价暴涨，创下了历史新高！在拜登的带领下，美国40年以来，物价创下9。1的新高现在雷竞技资讯Uzi谈BLG的AD谁上谁都行，教练叉烧不满回怼引争议BLG的AD谁上谁都行！Uzi谈老东家比赛太无聊，教练叉烧回怼引热议BLG在经历了疯狂的轮换之后，终于战胜LGD，艰难的取得了一场胜利。比赛之前管理层决定更换上场教练，由叉烧变成了中国女排新核！李盈莹回击连对方教练都夸了我，感谢骂我的人北京时间7月15日，中国女排在世界女排联赛总决赛不敌意大利无缘四强，也结束了2022年首次国际赛事之旅。作为中国女排新的核心，李盈莹凌晨发文，表示感谢那些骂我的人。李盈莹是本次比赛真能热死人！热射病死亡率可达80别不当回事阅读前请点击关注，我们会发送健康的相关文章，让爱健客陪您一起关爱健康资讯体温超过40度，意识模糊，甚至有人的内脏像被蒸煮过一样。这种可怕的症状，来自近日多地频繁发生的热射病。连日来突发！东京发出最高预警，亚太货币全线杀跌！股市上演大变脸，2。6万亿资产急刹车，只因福建一个动作？今天的行情跟昨天有点类似！今天整个市场同样是早盘走得好好的，午后迅速回调。A股市场外资最多时净买入超过11亿元，但午后大变脸，最终全天净流出超9亿元。港股市场更是在午后出现跳水行情唐山一退休教授发表不当言论，媚态十足为何高校教师频出事端近日，有关唐山师范学院一退休教师在微博发表不当言论的消息，瞬间引起了网友的一致声讨。这位发表媚态言论的教师名叫石文瑛，来自河北唐山，曾担任唐山师范学院教授。1962年出生的石文瑛，泸州一医生颠倒黑白，就安倍离世事件发表不当言论，后续来了近些年，医学专业一直很受欢迎，每年报考这个专业的学生都很多，这是因为医生非常高尚，社会地位高，受人尊敬，而且医生的工作性质很稳定，收入也比较可观。如果想要成为一名合格的医生，除了要