产后腰疼、身材走样、小肚子凸显、打喷嚏漏尿、盆骨变宽......各种问题困扰着无数宝妈。随着女性对健康知识的了解和对美的追求，做产后康复项目已经成了很多妈妈的选择。其中骨盆修复、盆底肌修复、腹直肌修复，被称为＂产康三剑客＂，是产后妈妈们的＂必修课＂，密切关系着女性健康和＂性＂福。
　　1、骨盆修复
　　在怀孕4周后，女性的骨盆开始出现松弛，无论是顺产还是剖腹产，骨盆都会出现闭合不全、不同程度的变形，导致不少宝妈生了宝宝后，胯越来越大，屁股越来越塌，甚至还有腰腹疼痛，长短腿的情况。
　　因此，产后骨盆护理和矫正是必不可少的，  骨盆修复可以有效改善扁平下垂的臀部，改善骨盆松弛后出现的腰疼、行走困难、子宫下垂、大小便失禁等。
　　2、盆底肌修复
　　盆底肌就像一张吊网，把膀胱、尿道、阴道、子宫、直肠等脏器紧紧兜住，维持脏器正常位置以便行使其功能，它还参与了控制排尿、排便、维持阴道紧缩度、增加性快感等多项生理活动。
　　盆底肌修复可以改善产后妈妈内脏下垂、咳嗽漏尿、尿频、尿急、便秘等症状，还可以改善性交痛、性冷淡及妇科炎症等问题。
　　3、腹直肌修复
　　随着妊娠期子宫增大，肚皮两边的肌肉被逐渐长大的宝宝拉扯开，失去弹性，导致分娩后肚子松垮、小腹难以恢复平坦、腰腹部肥胖、赘肉就像水一样会流动，严重的还会引起腰酸背疼，肌肉损伤，腹部疝气。
　　腹直肌修复是产后瘦身第一步，可以改善腹直肌分离，减小大肚腩，收紧腰身，还可以改善内脏下垂、黏连。
　　雷氏普爱产康三剑客套盒，融合骨盆修复、盆底肌修复和腹直肌修复，高倍萃取的草本油和草本液，搭配雷氏普爱专业仪器和独家手法，一个套盒让女性的产后恢复一步到位，帮助产后女性解决身体问题的同时，找回自信与美丽。
　　产后康复什么时候做效果最好？
　　产后42天—6个月内，是产后康复黄金期；产后6个月—1年半以内是产后女性治疗的理想期；产后一年半至三年内是产后女性的有效期。
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奥巴梅扬遭抢劫，被捆绑和铁棍击打！为何歹徒频频向球员下手？29日凌晨，4名蒙面歹徒闯入巴萨球员奥巴梅扬的家中，随后用枪和铁棍威胁奥巴梅扬及其妻子。自2018年以来，巴萨队中有包括阿尔巴苏亚雷斯皮克阿图尔乌姆蒂蒂法蒂在内的多名队员家中遭到了他是恒大寄予厚望的归化球员，如今不到25岁就无球可踢，有些遗憾自从在上赛季结束了昆山FC的租借之旅后，作为恒大曾经的归化球员的萧涛涛已经早早的返回了秘鲁，而他和恒大的合同也早就在1月份结束。然而没想到的是，随着各大赛区的转会窗口都接近尾声，一想要极致游戏表现？就用这款巅峰战舰选手同款黑鲨5系列手机英雄游戏旗下巅峰战舰2022StarRoad星路联赛夏季排位赛将于8月27日正式开赛，作为一款运营长达6年之久的经典次世代TPS手游，高峰战舰一直致力于深耕还原真实的海上战斗以及呈回忆那些曾经在巴萨和皇马都踢过球的球员，菲戈罗纳尔多。西班牙国家德比之争如此激烈，以至于在球员的职业生涯中代表皇马和巴萨两家俱乐部踢球被认为是禁忌。然而，还是有很多人，出于各种原因，他们敢于背弃西班牙豪门中的一个，最终穿上另一个俱乐部CBA这个休赛期的知名球员转会基本落定，期待新赛季吧首先，近期我码的这几篇文字，还有更早的几篇，被某易号的用户完整抄袭。想告诉这些人抄袭可耻！想赚钱就要干干净净的，不祝你们幸福。今天更新的自由球员名单基本没有什么变化联赛里主要的几个时隔8年发新专辑，周传雄活过来了周传雄回来了。在重提这个名字之前，他已经8年没有出过新专辑了。最受人热议的，是他感染幽门螺旋杆菌，一度暴瘦至49公斤，甚至多次传出去世谣言。身体痊愈后，迫于生计，周传雄四处走穴，公李易峰嫖娼事件非常意外地牵扯出了漂亮的马苏，她有怎样的过往？1。在李易峰嫖娼事件中，横空出世的真嫂子郭子瑜在9月16日的动态中，晒出了2021年7月份与好友聊天记录的截屏，在这份聊天记录中出现了令人意外的内容，真嫂子说自己与李易峰的恋爱关系大S再婚后复工，高调晒出三处爱情纹身，无滤镜生图状态堪称无敌近日，汪小菲与张颖颖这对死鸭子嘴硬情侣，又被拍到了甜蜜画面，感情相当稳定，相信如果不是张兰女士反对的话，他们应该会更高调。算一算时间，汪小菲跟大S（徐熙媛）正式离婚快要一年了，两人刚大火就飘了，这6位塌房的明星各个自己作死，没一个值得同情（原创不易抄袭必究全网维权）娱乐圈的爆红和无人问津总是瞬息万变，很多明星的大红都是昙花一现，有的是一个角色大爆走进了大众视线，此后再无出圈的角色，在竞争激烈的娱乐圈里，自然会被挤下大衣哥22岁就二婚的儿子我发现真正的富养，是富在眼界养在格局提到大衣哥相信大家一定不会陌生，2011年，42岁的朱之文身穿军大衣，在节目星光大道上凭借一首滚滚长江东逝水，一跃成为家喻户晓的草根歌手，还登上过央视春晚的舞台。很多人都非常钦佩靠陈萌产检后回朱家，大衣哥大衣嫂亲自摘菜，网友陈亚男该哭了陈萌作为大衣哥的准儿媳，为了适应朱家的生活，早就开始了两家往来，提前适应新家，为了准备结婚生子，陈萌暂时辞去了幼儿园的工作，因为吃饭有些想吐，还和妈妈一同去医院进行了产检。产检过后