剖宫产后如何进行康复训练
　　剖宫产后的恢复基本可以从基础调理、体形恢复方面入手。可以通过瑜伽、散步的形式来康复训练。产后的康复训练。
　　每个孕妇的体质不同、摄入的营养不同，怀孕期间的心情也不同，产后的恢复需要根据每个产妇自己的实际情况制定合理的恢复计划，才能更有效的帮助产后身体恢复。
　　基础调理主要是如何合理的把产妇的身体状态恢复至未孕状态，产妇分娩过程中的劳累导致产妇体质非常虚弱，需要均衡的膳食，补充营养摄入恢复身体机能，以达到平衡状态，需要养成良好的生活习惯和适量的运动。
　　体形恢复是很多产妇最关心的问题，怀孕期间的体重增加和哺乳期的体重增加是身体变形的主要原因，产后需要注意合理营养饮食，避免进食过多，引起体内脂肪堆积，另外产后需要适量运动，可以通过瑜伽、散步的形式来恢复孕前体形。
　　产后所有的恢复都是建立在良好的心态、适量的营养补充及适量的运动锻炼基础上的，缺一不可。
　　本内容由长春市妇产医院 产科 副主任医师 雷明审核
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