肝，是一个很神奇的器官，喝酒伤肝、气的肝疼、熬夜伤肝、吃药伤肝、脸色发黄肝火大...好像人体所有的不适都与肝脏产生联系，所以一定要做好护肝养肝的工作，好让肝脏继续为人体服务，今天就来说一说，养肝护肝的6个细节。
　　一、吃
　　有口福和祸从口入，都离不开吃，有些食物好吃，但多吃并不健康，比如奶茶、蛋糕、红烧肉，这些高热量、高脂肪的食物，会给肝脏带来负担，特别是咱们国人向来节俭，一些变质的水果蔬菜也舍不得丢弃，把坏的地方挖掉，又当好蔬果食用，其实腐坏的食物中藏有大量的黄曲霉毒素，属于一种致癌物质，容易诱发肝癌，特别是花生、和一些低价保质期不明的花生油，也要避免食用。
　　二、睡
　　谁不想在这寒冷的冬天温暖的睡个不被打扰的觉呢？记住两个时间点11-13（午休）、23-01（夜间）这两个时间段，是肝脏细胞修复再生的时间，如果在这个时间段给肝脏提供一个不被打扰的睡眠环境，让肝脏细胞能专心致志的修复再生，那就要早点进入睡眠状态，避免熬夜，和情绪激动。
　　三、动
　　运动不仅仅可以增加肌肉、保护关节、调节体质水平，其实对于内脏也有很好的养护作用，每周3-5次运动，每次时长为30分钟，可以很好的换新体内健康细胞，让肝脏保持活力。四、乐
　　有人常说：气的肝疼。从中医角度说，肝火旺会带来身体不适，影响肝脏健康，保持心情舒畅，不仅对于肝脏，身体、生活任何事物上，拥有好心态才是解决问题的基本条件，如果实在烦恼，可以选择转移注意力，不要着急发火，生气时会导致血压飙升，身体才是最重要的。五、按
　　推拿按摩是咱们中国传承的健康技能，右外而内的调理身体健康，肝功能异常时，可能会导致肝脏负担加重，气血郁结，可以尝试揉按太冲穴，来保护肝脏健康。
　　六、看
　　一旦感觉到身体不适，最直观最有效的解决方案就是立即就医，不要久病成医，看到一些症状自己拿主义吃药，也别一味锻炼自己的耐力，忍住疼痛忍住症状，还是要去医院做针对性的检查，了解自己的身体健康状况，配合医生科学治疗，才会收获长久健康。

新秀榜班凯罗持续领跑凯斯勒杀进前三北京时间3月16日，NBA官方公布了最新一期的新秀榜，本期魔术状元秀保罗班凯罗继续稳居榜首，雷霆12号秀杰伦威廉姆紧随其后，爵士22号秀沃克凯斯勒凭借近期的强势表现杀进前三，下面来李霄鹏成热门，足协新掌门选举将开始，4选1，黑马或成最后赢家陈码头落网之后，中国足协也是被顶上了风口浪尖，这件事情似乎也证明了总局前任聘用外行来管理足球的这条路是行不通的，在足协掌门人的岗位上，陈码头不仅没有交出成绩，还让中国足球下滑到谷底来到西南第一城重庆，如果没去过这三个地方就等于白来文叫小焦编辑叫小焦图叫小焦文章约3200字阅读时长约6min前言在重庆，有一种出行方式叫爬坡上坎，有一种幸福叫开窗见绿。初冬的早晨，层层薄雾缓缓升起。如在最高处向下俯视，高低错落，中国硅谷，大湾区为何比纽约东京更具潜力？在引领世界发展的经济与科技领域中，湾区经济一直是不可忽视的重点。得益于天然的地理优势，湾区不仅是经济发达的金融中心，也是风景秀美的旅游胜地。中国的大湾区，也被称为中国硅谷，是由香港心理学发现，第一天上幼儿园不哭的孩子，大多来自这类家庭大家好，我是布谷妈记得第一天送布妞去幼儿园时，班里的孩子哭成一片，哭声此起彼伏，余音绕梁隔3条马路都不绝。但我唯独看到一个小男孩，眼睫毛上虽然也挂着泪珠，但他只是独自坐着，一动不动春天动一动孩子蹿一蹿春季不仅是万物生长的季节，还是孩子们长高的黄金期。国家体育总局体科所国民体质与科学健身研究中心副研究员李良介绍，大量研究显示，科学规律的体育运动有助于促进孩子生长发育和提高体质健康湖南色贪书记周永亮包养了19名情妇，因黑道大哥被查而落马勤政清廉的干部群体是行政部门高效运转的必要条件之一，海清河晏对于任何一个时代的官场都难以做到，合理的监督和坚定不移的信念，才是维系干部廉洁的取胜之道。许多贪官污吏首先败坏的就是个人发疯文学摘录为了你我变成狼人模样为了你染上了疯狂为了你穿上厚厚的伪装为了你换了心肠我在佛前求了几千年愿意用几世换我们一世情缘在现实中，我忍气吞声，不敢侮辱别人！忍辱负重！在网络上，我重拳出击，祖宗留下的古话，只有经历了才有感触在我的印象里听长辈说的一套一套的，仔细一想确实很有理。1久住令人贱，频来亲也疏。2饭前不训子，睡前不骂妻。3亲戚不共财，共财断往来。4出门看天色，进门看脸色。5不是你的财，别落你的又现黑天鹅！瑞士第二大银行崩盘，大股东直接捅刀！瑞士当局紧急出手美国银行保险全线暴跌！隔夜美盘，美股三大股指涨跌互现，道指跌近300点，跌幅0。87，标普下跌0。64，纳指微涨0。05能源材料金融板块拖累大市，微软涨1。78，瑞士信贷跌14。14，瑞银跌6。45。当马斯克身家蒸发3千多亿，马云蒸发1千多亿，李嘉诚仅蒸发1百亿李嘉诚真的回来了。这次大家不要再说李嘉诚走了。李嘉诚本人也多次辟谣，他的家人在中国还有很多资产，目前还没有离开中国。但是没有人听他们的解释。当然，李嘉诚家族在中国还有不少资产，但在