脾胃不好的人吃什么养胃？

　　脾胃不好的人，推荐大家吃一些黄色的食物。
　　中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃虚弱，身体就容易缺乏动力，各种毛病就会找上门来。
　　在五行中，黄色属土，对应人体的脾脏及胃，多吃黄色食物，可以保护脾胃的健康。
　　并且，黄色食物不仅含有维生素和矿物质，还含有胡萝卜素，经常食用，可强化肝脏功能，清除自由基和有毒物质，增强人体免疫力。
　　这里给大家推荐几款养脾护胃的黄色食物。小米
　　小米是五谷之首，性温，有健脾和胃的功能。将小米熬成粥，可以补气健脾，调理因脾虚所致的久泻、消化不良等。南瓜
　　南瓜所含的果浆可以保护胃黏膜，让胃免受粗糙食物的刺激，促进胃溃疡的愈合，很适合脾胃不适的人食用。黄花菜
　　黄花菜性甘凉，有清热利湿安神的作用，其所含的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，消除腹胀症状。香蕉
　　香蕉味甘性寒，可清热润肠、促进肠胃蠕动。橙子
　　橙子性凉，味甘酸，具有生津止渴、开胃补气的功效。橙子皮也有健脾的功效，用橙皮煮水，可增进食欲，缓解脾胃不适。
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　　胃不好吃什么养胃呢？许多人由于工作繁忙，饮食异常，导致胃问题，轻可有胃溃疡，严重胃病，甚至胃癌。那么胃不好，有什么是养胃的呢？如果胃部不好，除了进行检查和治疗外，日常饮食也应特别注意平时饮食要清淡，少辛辣，每天保持三餐。此外，还推荐一些能养胃的食物：
　　白萝卜：有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。古代医籍中也有用＂生嚼＂白萝卜的方法来治疗食积的记载。其实，古人选用＂生嚼＂白萝卜的治疗方法是非常科学的，这是因为萝卜中所含的有助消化作用的淀粉酶、木质素等均不耐热，在70℃的高温下便被破坏。需要提醒大家的是白萝卜虽然具有良好的助消化作用，但因其性凉，因此不适合脾胃虚寒者食用，慢性胃炎、胃溃疡者也不宜大量生食白萝卜，最好炒着吃或炖着吃。
　　胡萝卜：具有健脾化滞、润燥明目的作用，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。小儿消化不良可取胡萝卜250克，加盐3克煮烂，去渣取汁，每日3次服完，连服3天。
　　栗子：具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于脾肾虚寒引起的慢性腹泻患者食用。将板栗仁蒸煮熟，研磨后制成糕饼，特别适合于食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的小儿食用。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜，可作为脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的食疗佳品。
　　小米：具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效。煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。
　　山药：具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用。山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。
　　干枣：能培补脾胃，为调补脾胃之常用食品。自古被列为＂五果之一＂。据《本草纲目》记载，＂枣为脾之果，脾病宜食之，谓治病和药，枣为脾经血分药业＂。需要提醒大家的是，大枣甘温，少食健脾，多食则碍脾。脾胃虚弱者，可取大枣10枚，煎汤常服，亦可与小米、山药一起煮粥喝。
　　马铃薯：具有益气健脾，调中和胃的作用。胃及十二指肠溃疡疼痛和习惯性便秘者，可取新鲜的马铃薯洗净去皮切碎后，加开水捣烂，用纱布包绞汁，每天早晨空腹服1-2汤匙，酌加蜂蜜，连续服用15-20天即可缓解。在此期间忌食刺激性食物。特别提醒，发芽的马铃薯一定不要食用。
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　　养胃对现代生活中是一种科学。
　　从中医学说上讲，脾胃互为表里关系，其特点为脾喜燥，其性主升，胃喜润，其性主降。
　　在治疗上胃有病，就得健脾养胃，古人又称肾为先天之本，脾胃为后天之本，气血之源。
　　1养胃方法有食养和药养，
　　药养法：疏肝理气，健脾和胃，燥湿健脾，健脾养血。养胃生津等。
　　2食养方法：以吃流食为主，戒烟戒酒，纠正不良饮食习惯：饮食要有节制，勿暴饮暴食，不食生冷，不食零食，少食肥甘辛辣之品。
　　饮食定时定量，每日三餐加餐定时，间隔时间合理。
　　服药应在餐后。应补充些富含蛋白质和维生素的食物：如动物内脏，蛋类，肉丸子，肉末羹及新鲜蔬菜和水果。
　　忌食坚硬，煎炸，粗糙，纤维素过粗过多的食物。宜蒸，氽，煮，熬，烩。
　　食物在口腔内充分咀嚼，使之与唾液充分混合，有利于消化吸收。
　　调理胃酸分必：胃酸分必不足患者，可多吃酸性水果和酸牛奶，或以醋作调味品，还可用肉汤，鸡汤，鱼汤来增进食欲，促进胃液分必。谢谢邀请！
　　脾胃不好的人吃什么养胃？
　　健康苦行僧，开讲啦！
　　很多脾胃的问题都是由于不规律的饮食习惯，以及生活习惯，因此要想养好脾胃，一定要注意日常的饮食，每天细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，以免加重脾胃的负担。
　　那么脾胃不好的人群应该多吃哪些食物呢？
　　一：五谷杂粮
　　五谷能够帮助健脾养胃，生活中可以多吃一些大米，糯米，荞麦，芡实等食物，像我平时比较注意这些问题时，就会给自己做一碗小米粥，帮助养生
　　二：鱼类
　　生活中多吃一些鲫鱼，鲈鱼，黄鱼等对脾胃的帮助也很大，甚至也可以多吃一些牛肉，羊肉汤这类的食物，建议在汤里加一些黄芪，茯苓，甘草，这样能够帮助补气健脾
　　三：素食
　　合理的饮食很重要，生活中应该多吃一些素食，这样荤素搭配，能够帮助保障消化系统的正常工作，避免食用过多肥甘厚味的食物，不然会加重脾胃负担
　　对于以上内容的补充
　　1：保持良好的心情，思虑伤身，也会影响肠胃的正常工作
　　2：尽可能给自己安排一些运动，运动能够帮助促进肠胃的蠕动，帮助促进新陈代谢以及缓解脾胃压力
　　3：夏天不得过多食用生冷食物，尤其是一些冰淇淋，西瓜，山楂，枇杷等食物
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　　1、我也是肠胃不好，老是有嗳气，胃胀，肌肉酸胀，症状有5-6年，感觉问题不大也没注意过，有时候吃点治胃胀的药。
　　2、有一次连续两天没好好休息，症状更加明显，肌肉酸胀，嗳气频频，这时也有医保，想着也不花钱，就去医院做了个胃镜检查，诊断出来是幽门杆菌引起的，医生开了两周的药，吃完症状立马减轻了好多
　　3、所以还是去正规医院做个检查，查明原因，才能对症下药，做到药到病除，不可以乱吃药，如果细菌有了抗药性，就更加麻烦了
　　4、希望早日康复
　　慢性的胃部疾病主要是由于长期的不良饮食和生活习惯导致的，所以胃病讲究的是三分治疗七分养，通过注意饮食，能避免胃部疾病加重，并且可起到养胃的作用。经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。
　　胃不好，要多吃清淡易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃蛋白质丰富的食物，不要吃刺激性食物。
　　具体如下：
　　第一、胃不好的人最好吃一些能保护胃粘膜的食物，以清淡易消化的流质和软质为主，比如粳米、薏米、稀饭、烂面条、藕粉、馄饨皮、小麦粉、小米等，类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤以及面糊、鸡蛋糕等等，可以养护脾胃，保护胃黏膜。
　　第二、多吃新鲜的蔬菜和水果，水果中的苹果、葡萄、小番茄、梨比较养胃，能够补充维生素和膳食纤维，以帮助肠胃消化，同时可以增强人体的抵抗力和免疫力，以促进疾病的恢复。另外，平时应该多吃一些富含B族维生素和维生素C的，比如橙子、菠萝、猕猴桃、白菜等，也能够对胃肠道起到很好的保护作用。
　　第三，多吃蛋白质丰富的食物，比如说肉类、奶制品、鸡蛋、平鱼、明虾等，有利于促进胃黏膜的修复和愈合。在主食上要多吃粗粮和谷类，多吃经过发酵的食物，比如馒头和面包。
　　第四、不要吃具有刺激性的食物，比如过冷或过热辛辣刺激性的食物以及咖啡、浓茶、烟酒等等。
　　胃不好的原因‬
　　1.胃不好如何调理最好先明确自身胃不好的原因，先解除自身的病因，再采取一定的调理方式，不然胃炎会反复存在。
　　2.饮食习惯差是胃不好最为常见的一个原因，胃不好绝大部分是吃的差或吃的不够好，平时饮食要注意清淡为主、营养均衡，尽量少吃辛辣刺激油腻的食物，否则会加重肠胃负担。平时应多吃一些温补的食物，比如山药、鲫鱼、鸡肉等。
　　3.作息不规律，如果存在暴饮暴食、熬夜、吃饭时间不规律，这类人群是极易出现胃不好的情况。
　　4.胃不好又一常见原因应是病理性的原因，比如十二指肠溃疡、胃炎、胃胀等等，平时一定要及时治疗。
　　胃不好大多需要长期调理，平时要注意做好心理准备，消化系统疾病比较复杂，由于个体化差异，不是某种食物能养所有人的胃，每个人需要不同食物来养。
　　保持愉悦的心情，尽量不压抑自己，养成良好的饮食习惯。
　　最后提醒一下：养胃不是某一个食物养所有人的胃，而是每个人需要不同的食物来养。
　　以上内容希望对你有所帮助。科普知识仅做参考，不能作为治疗手段使用，遇到问题，请及时到医院就诊，感谢理解。
　　在中医上，脾主运化，比如日常饮食过饱，又或是喜吃生冷的东西，都会伤脾。脾受伤以后，运化功能失调，影响食物消化，往往会引起腹胀腹泻等症状。
　　我们的脾胃不喜生冷油腻，或者偏硬的食物，吃了这些都会引发脾胃不适。如果长期贪食生冷油腻偏硬的食物，就可能会引起脾胃发炎。
　　当然，脾胃不好不要害怕，可以通过饮食加以调理。
　　日常养脾养胃的食物很多，如小米、赤小豆、南瓜、胡萝卜、菠菜、桂圆等，都有温胃养脾的作用。
　　除了饮食调节，还要注意不要让身体受寒受湿，因为＂寒湿＂不但会伤害脾胃，还可能会引起其他病症。还要多参加体育运动，以提高身体免疫力。
　　谢谢邀请！中医理论的脾属于五脏之一，脾的功能主要和消化、吸收有关。脾乃＂仓禀之本＂，就像仓库一样，是水谷运化的集散地。脾的功能正常，可以消化、吸收饮食中的精微物质，并且输送到全身，称为运化。这种功能不好，就会导致腹泻、消化不良。脾的运化，包括食物和水。水湿运化也由脾来主管，脾的运化失常，水湿发生滞留，就会出现水肿、痰饮、膨胀等。
　　脾开窍于口，脾脏正常，食欲良好。脾脏功能不好，口味会改变，饮食无味，食欲减退。
　　人在出生以后的生长发育全靠饮食的调养，而饮食的消化、吸收、运转，又全靠脾脏的功能，所以脾是＂后天之本＂。
　　而胃是指六腑之一。胃和脾相表里。胃受纳食品、水液，被称为＂水谷之海＂。水谷在胃内经腐熟磨积，再下传至小肠。脾胃功能失调，表现为消化功能障碍。
　　脾虚吃健脾益气的食物，如大枣、莲子、山药、芡实、薏米等。脾湿吃化湿行气的食物，如陈皮、佛手等。胃阴虚可用芦根煎汤饮用。
　　脾胃不好的人吃什么养胃？
　　现在得脾胃病的人越来越多，其实这也是一个必然趋势，现在的人不像以前总是担心吃的营养不够，现在完全是过度饮食，过度地补充营养，因此导致营养过剩，脾胃负担加重，所以脾胃差，积食。
　　那么脾胃不好的人平时可以吃些什么比较好呢？
　　我主张脾胃不好的人平时尽量饮食清淡一点，清淡的饮食对脾胃好处太多了，一则可以安和脾胃，让中焦不虚弱；二则不伤肾，不动相火，心神即安。三是可以预防三高，保持我们身体的代谢正常。
　　但是我们现在去餐馆吃饭，普遍重口味，像火锅类，川菜，湘菜等都是偏咸辣，过度吃肥甘油腻食物容易伤脾胃，过咸味则会伤到我们的肾。那么如果有时候无法避免吃太多肥腻美食，这里我建议大家家里常备两味中成药——保和丸和大山楂丸。
　　保和丸 ——被誉为人体肠道的清道夫，对于那些脾胃虚弱，稍微吃多一点酒撑的难受，反胃泛酸，甚至引起头痛，这就是典型的脾虚，那么建议饭后吃一颗保和丸或者大山楂丸。
　　如果你是长期消化不良，积食，舌苔也比较厚腻的人那么建议用＂保和丸＂
　　而大山楂丸则十分适合应酬聚餐多，有时候不得不吃一些肥甘肉厚的食物，并且不得不喝酒的人，饭后吃一颗，可以解除油腻，解酒湿。感谢您的关注，为您推送实用的养生小知识！
　　从我读书开始，就很讨厌午睡，为什么呢？
　　读书时候睡午觉，只能在课桌上趴着睡，然后就是打一下午嗝儿，一下午人一跳一跳的，太难受了。
　　明明也没吃多少，就是肚子总是很胀，而且还便秘，可烦死我了。
　　上了大学，参加了很多社团活动，这些情况就少了很多，我以为我又行了。谁曾想一工作，天天坐在工位上，每次上厕所就贼痛苦，脸色蜡黄无光，看着都不像才工作的小姑娘。
　　我也试了那个通便神器，但是治标不治本，尴尬又难受。
　　我把我这个问题向我妈说后，爱子心切的妈妈，不到三天的时间，就把县里各个有名的中医问了个遍，并向我转述了一大段一大段的语音。
　　从我妈一大段一大段的语音中，我知道这是脾胃出了问题，导致食欲不振，腹胀恶心，面黄肌瘦，便秘没精神。
　　因为我对中医没接触过，信任度不高。不信你看看你舌头，舌头边缘有齿痕，一边应该有四五个，舌苔还白腻。一看还真是，就半信半疑地照着做了。
　　调理脾胃做好这2件事
　　1、运动锻炼
　　通过局部适量的锻炼，能够促使机体对能量的摄入，帮助肠胃蠕动，在一定程度上改善消化。
　　晚上可以散会步，倒着走，中医常说，＂顺者凡，逆者圣＂。倒走对身体会有很大的调理作用，还可以矫正脊柱，帮助消化，大概倒走20分钟到30分钟即可。
　　2、经常揉腹
　　每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。揉的次数最低以36遍起，或36的倍数也可以。
　　力度要适中，如果能把腹部的软组织带动起来更好。小腹常温，元气充实，脾胃消化能力能得到大大提升。
　　小食方——八珍糕，每天两块
　　八珍糕这个糕点，我并不陌生，读书时暑假在西塘一带玩，看到很多商贩都在卖这个糕点，因为在其它地方没见过，所以特意留意了一下，原来是调脾胃的。
　　八珍糕作为几百年传承的养生糕点，被乾隆皇帝、慈禧太后时常惦记在心里，不够了还要亲自嘱咐做的糕点。
　　北京中医药大学罗大伦博士多次在央视的《百家讲坛》上推荐这个食方，说它是【医中正道】。
　　材料很简单：茯苓、莲子、扁豆、芡实、薏米、山药各50克，山楂、麦芽糖20克，粘米粉、糯米粉100克，这八种材料相组合，就成了大名鼎鼎的八珍糕。
　　•茯苓 功专行水 健脾宁心 为补利兼优之品
　　•莲子 气温而性涩 禀清芳之气甚益脾胃
　　•芡实 与莲子同为收涩药 能补能涩
　　•山楂 健脾益气 消食去积
　　•白扁豆 有调脾暖胃之效
　　•薏米仁 利水渗湿 又不耗损真阴之气
　　•麦芽 行气消食，健脾开胃
　　•山药 生津益肺 补肾涩精 为平补三焦之品
　　八珍糕几种材料相互配合，平和温补、健脾养胃，被誉为千年第一糕。
　　做法：用研磨机把材料都打成粉，多打几次，越细越好，可以用筛子过筛。将细粉加入适量白糖，加水和匀，揉成均匀的小剂子，醒20分钟，再用模具压成好看的形状，放入蒸笼，水沸后大火蒸30分钟就可以了。
　　每天早晚吃一颗，消食导滞，健脾养胃，脾胃慢慢养起来。
　　当然我也经常忘记，都是我妈每天催着我吃，很多时候两颗变一颗。一个月之后，排便明显规律了，从开始的一周两次，变为两天一次，后面一天一次，早上起床必上厕所，顺畅痛快，美好的一天就这样开启了。
　　现在工作，每天必定睡半小时午觉，精神快速恢复，工作效率也是倍增，要是高中也能好好睡午觉，现在可能就是另一番景象了吧。
　　需要的朋友，可以试着做一做，成品也相当不错，买过的评论都认可~↓↓