孩子上网课，怎么保护视力？

　　嗨大家好，我是小胡子大曹很高兴回答这个问题，我看到你提出的孩子上网课，怎么保护视力的问题？因为这段时间我一直陪孩子上网客，把总结的方法分享给您。
　　第一控制孩子眼睛与电子屏幕的距离。我家的电视与床的距离是3.2米，在电视上看直播课时，让他坐在床边，我也会，把手机上的视频投到电视上，如果必须在手机上观看，我用衣架做了一个手机支架，保持眼睛与手机的距离是0.5米左右。
　　第二严格控制观看电子屏幕的时间，不管电视机还是手机上的视频都控制在30分钟以内，到了时间必须休息，向远处眺望3分钟。
　　第三保持正确的写字姿势，身体坐直，眼睛与书本的距离在35厘米左右。
　　第四每天中午放学，下午放学分别做5分钟的眼睛保健操，缓解视疲劳。
　　总之孩子眼睛的视力关系到孩子的未来，是一件长期坚持的事情，我们要努力把它做好。
　　以上就是我的一些个人看法，我是小胡子大曹，希望我的回答能够帮助到你您！谢谢！
　　希望我的回答能够帮助到您！
　　亲爱的的题主，你好
　　我们家孩子也在上网课，疫情期间，尤是。再加上现在的教育风潮，上网课避免不了。那么如何保护视力？
　　我的意见是，既然避免不了，咱们就要全方位保护。
　　一、带防蓝光眼镜，网上不贵，预算200以内。但是可以对眼睛有保护作用喔。我家女儿一上网课就带
　　二、用投影仪，预算1000左右。投影仪灯光柔和，不会对眼睛有伤害太大
　　三、控制时长，即便用了以上两个小武器，也要控制时长，建议40分钟以内
　　四、用眼后多看绿色植物，这样对视力有保护喔
　　我是辣妈，一名育儿杂志记者，给你提供有用的育儿知识，记得关注我，多交流喔
　　现在的疫情很严重，让全国的中小学生在家里没有开学，但是国家教育部开展了听课不停学，在网上授课。网课都是在手机、电脑、电视上看的，这就会体现一个重要的问题，看时间长了视力的问题。但是每节课会有一些休息时间，乘这些休息时间看看窗外绿色的植物（如：树、草）还可以做做眼保健操、还可以转转眼睛让眼睛放松放松，这样视力就不会下降了。
　　带上防蓝光眼镜
　　还得注意以下四点：
　　1.保持正确的姿势
　　眼睛距离屏幕越近，越容易疲劳。使用电脑时最好与屏幕保持一臂长的距离，同时调整好座椅靠背，让视线平齐于屏幕上端。这可以增加眼表覆盖面积，减少泪液蒸发，减少眼睛干涩。
　　2.合适的屏幕和亮度
　　对于眼睛来说，电子产品屏幕越大越好，字越小，看久了越容易累。投屏到电视优于电脑，电脑优于iPad，最后就是手机了。观看屏幕时保持环境亮度足够，屏幕干净减少屏幕反光。
　　3.20-20-20 原则
　　看远处有助于眼睛放松休息，遵循20-20-20的原则，每20分钟，远眺20英尺（6米外）的地方20秒，可以有效缓解疲劳。在连续学习2小时之后，休息15分钟，到阳台走动走动。
　　4.多眨眼，适当湿润眼睛
　　对着屏幕时，眨眼频率会不自觉地减少，容易引起干眼。所以，长时间看屏幕，要多眨眨眼。
　　当觉得眼干时，不要用手揉，可以点一些无防腐剂的人工泪液，湿润眼表。
　　一，保持孩子坐姿、距离、灯光的明亮度。
　　二、看手机时间不用过长。定时、定量。
　　三、把手机上的题目抄写下来，再用书面形式答题，如此穿插交替进行。
　　四，安排孩子一些室外活动。
　　你好，曾经从事过视力养护工作人员为您解答。
　　1、尽量不要在床上，或者是沙发上学习。
　　2、如果在床上或者沙发上学习，可以准备合适的学习桌。
　　3、网课中间休息的时间，要放松眼睛。
　　4、多吃绿色，蔬菜和新鲜的水果。
　　5、吃纯黑巧克力可以有效改善视力。
　　6、每天保证两个鸡蛋黄。
　　7、多喝牛奶，多吃豆制食品，少吃肉类。
　　8、做好眼保健操。