生完宝宝后身材走样，抓住产后六个月黄金期怎样瘦下来？

　　感谢邀请，分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，我凌晨两点入院，内检开2.5指。护士问我是否要上无痛，我说再等等，想感受一下宫缩态度有多疼。忍到3点，密集宫缩来临，并且我已经开始疼到发抖，赶紧叫护士帮我找麻醉师打无痛。
　　打无痛看起来还是蛮恐怖的，毕竟腰部那么长一根针戳进去。麻醉师会把家属请出产房，估计是怕家属留下心理阴影。我需要坐起来，控制住发抖的身体让麻醉师下针。下针的时候其实感觉不到疼痛，是一种很奇怪的感觉，无法形容。相信我，绝不是疼痛，不比起宫缩，甚至不比起打滞留针疼。
　　打完无痛以后，那感觉就是上天堂了哇。双脚还是可以动，不过有麻的感觉。打完无痛快4点，我就安然睡着了。睡到早上9点，护士检查我十指全开并且看到小家伙头发了，就赶紧叫医生来准备接生了。美国这边无痛一直都不会撤。所以我生产的时候无痛依旧有效。医生是看着宫缩图让我使劲的，我本身感觉不到疼，跟着医生的指挥憋气用力。前后push了20分钟，小孩子就出来啦，非常轻松。后续缝针也是带着无痛的，依旧没什么痛感。
　　生完孩子在产房观察了两小时后就被送入病房了，唯一感觉是真饿啊。因为自从打上无痛以后就不可以吃固体食物了，我从前一天晚饭后一直饿到第二天中午，饿疯了……
　　无痛简直是人类之光，因为这个技术，我生孩子一点儿罪都没受，非常舒服。姐妹们一定要打无痛，睡一觉起来孩子就生完了！生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
　　如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。
　　甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
　　好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
　　第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
　　哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下辅助产后瘦身的方法:
　　多做运动，迈开腿
　　想要瘦身，第三步就是要迈开腿。宝妈产后身体在恢复期间，最需要选择一项有益于恢复身材的运动，来帮助改善和恢复身体各项机能。
　　规律作息，睡好觉
　　想要瘦身，第二步就是要睡好觉。
　　宝妈在哺乳期间基本上每天都需要给宝宝喂夜奶，刚出生的小宝宝甚至两个小时就要喂一次，所以宝妈一整夜要起来喂奶3-5次，根本无法有完整的睡眠。夜晚睡眠质量差和睡眠不足会导致白天精力不足，甚至心情不好