长期喝咖啡会给身体带来哪些影响？

　　本人喝咖啡很多年，每天一杯到二杯，因为工作是看店，每天中午都要喝，不喝总是不舒服，依赖性很强，打不起精神来，以前喝的咖啡加奶加糖，这几年体重上升了三十斤，是因为喜欢放咖啡伴侣吧，奶精=氢化植物油=反式脂肪酸，  喜欢那香香的味道和暖暖的感觉，因为里面含有氢化植物油，很多香香的奶茶、是因喝多糖，少运动而肥胖，后来改喝斋咖，喝斋咖啡虽然可以提神、减肥、不过比较容易饿， 我一喝咖啡就心律不齐，心跳的特快  ，每天都会很亢奋，但对我来说晚上没有影响睡眠，已经喝习惯了。
　　长期喝咖啡的坏处，对血压高，冠心病，动脉硬化的患者，不喝为宜，常年下来得骨质酥松症是肯定的了，   对心脏也不好， 到了老年比较容易发生骨折，有些人 喝浓咖啡很容易拉肚子，  停下来没 咖啡了 结果每天都头痛得不行，依赖的症状明显，  然后对咖啡免疫，已经无法提神。 因为他帮助体内将正常的水分排出体外,使皮肤缺水引起皮肤干燥
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　　咖啡这东西,习惯了就没什么.觉得不适应的话,还是少碰点,毕竟,会上瘾.  我还很担心喝咖啡会长肥呢. 咖啡可促进肠胃激素及蠕动激素，是一种快速通便剂，不过其通便效果只有在早晨饮用才有效，其它时间饮用效果不大， 深有此感。
　　感谢邀请。
　　认为喝咖啡对健康不利的朋友应该是占大多数的，不少朋友都觉得咖啡中含有较高的咖啡因，长期饮用可能会对神经造成一定刺激，对健康造成威胁，因为脆弱的群体，如婴幼儿、儿童、孕妇、老年朋友都建议最好是不接触咖啡，因此，咖啡在人们心中埋下了不太好的种子，人们喝咖啡可能也是偶尔。不过事实可能和我们想象中不太一样，不少最新研究都发现，原来坚持每天适当喝点咖啡，原来对人体有不少益处！  先来解除一个误会：咖啡里的咖啡因含量真的高吗？
　　咖啡因普遍来源于咖啡豆，也就是咖啡树种子，咖啡种类较多，不同的咖啡含有的咖啡因也不禁相同，咖啡因较少的几种常见咖啡中的咖啡因含量甚至要比绿茶、红茶还少，咱们喝绿茶不是还挺勇敢的吗，喝点咖啡也没事。咖啡因含量较高的咖啡属于浓缩咖啡，100ml中含有173mg咖啡因，不过是浓缩咖啡，咱们喝的量并不多，冲泡下来咖啡因含量可能就在30~50mg/100ml。普通的黑咖啡、低咖啡因咖啡中的咖啡因在1.1mg/100ml~45mg/100ml，咖啡因含量并不算高。和一些功能性的饮料比起来，如红牛100ml中就含有133mg咖啡因，可乐，100ml中也有不低于20mg咖啡因，红茶中平均含有40mg/100ml咖啡因，而乌龙茶、绿茶中约有20~30mg/100ml咖啡因，所以其实适量喝咖啡并不代表我们会摄入较多的咖啡因。
　　不少研究发现，喝咖啡的人群因心脏病和癌症致死的风险率较低，也有研究发现，每日愿意坚持喝2~3杯咖啡的人群有更低的糖尿病、乳腺癌、中风、帕金森等症的发病几率，不过最好的是选择黑咖啡，加工程度较低的咖啡种类。当然，咖啡中毕竟还是含有咖啡因，也有调查发现，如果每日饮用4杯以上的话，可能会对神经造成一定影响，而且还会增加骨质酥松的发病几率。 我们平时选择咖啡应当多选择加工程度较低的咖啡，如黑咖啡，我们可以自己添加蔗糖、牛奶调味，但最好避免速溶咖啡、网红咖啡，这些咖啡中添加了较多蔗糖、奶油等成分，不仅糖分含量较高，而且还含有一部分反式脂肪酸，反式脂肪酸则是不健康的脂肪酸，可增加诱发心脑血管疾病的几率。
　　当然我们也应当理性对待喝咖啡，虽然有不少最新研究发现了咖啡的好处，但并没有确凿的调查发现咖啡绝对对人体的益处，如果有每日咖啡习惯的朋友，如上文推荐，不超过4杯（100ml一杯）。另外也如上文提到，孕妇、婴幼儿、儿童、老年朋友最好不喝咖啡。
　　长期和咖啡的人一般会有一下几种情况出现。
　　1.长期和咖啡，而且每日咖啡控制在3-5杯以内的话，对身体的好处更大于坏处，比如利尿、缓解大脑疲劳和肌肉疲劳等等诸多益处。
　　2.有人说咖啡会导致钙流失，其实每日在3-5杯以内的咖啡每日导致的钙流失是不会对你起到什么营养的，它流逝的量非常至少。如果你每日超过接线的话可能就不一样了。之前除了一个 新闻，说一个30多岁的女性，连续7年平均每日饮用超过10杯黑咖啡，而且缺乏运动，最终导致30岁的年纪却又60岁的骨龄，咳嗽就咳断了3根肋骨。
　　3.有人说经常喝咖啡的人会更幸福。一项研究表情，常喝咖啡的人比不喝咖啡人幸福感高出了45%。这个是因为咖啡重的咖啡因是植物黄质的一种，它能刺激大脑皮层，促进感觉判断、记忆、感情活动，让心肌机能变得活泼，血液循环增强，放松人的情绪，从而产生幸福感。
　　4.长期喝咖啡的人身体会逐渐对咖啡因免疫，以前你需要1杯便能提神4个小时，慢慢地你需要2杯，3杯等等，这个也是会导致咖啡上瘾的原因之一。
　　5.咖啡致癌，骗你的。你每日摄取的咖啡因含量不足以对你的身体产生致癌影响，当然除了你每日不停的摄入超高咖啡因的物品，这种你可能会先死于心脏病，也不用等癌症了。自己作死怪谁~
　　咖啡是人们最喜爱的饮品之一，尤其是欧美人士。近几十年中国与世界接轨，国人也越来越爱喝咖啡，随之而来的＂咖啡文化＂充满生活的每个时刻。无论在家里、还是在办公室、或是各种社交场合，人们都在品着咖啡、它逐渐与时尚（星巴克、Costa、雀巢、麦斯威尔等）、现代生活紧紧联系在一起。
　　当人们想到咖啡的时候，他们通常会想到咖啡能提供能量，提升能力。然而，根据一些研究，它还可以提供一些其他重要的健康好处，例如，降低肝癌、2型糖尿病和心脏病的风险。据专家估计，全世界范围内，人们每小时消费约22.5亿杯咖啡，尤其是欧美人，几乎人人至少是早上一杯，下午一杯。部分研究显示，喝咖啡对2型糖尿病，心血管疾病、炎症性肠病和肝病等疾病的有好处。一些专家建议，咖啡中的这些成分对人体各方面都有好处。本文结合有关权威研究资料来探讨喝咖啡对身体健康的好处，支持这些好处的证据有哪些，以及喝咖啡的风险是什么等等。
　　喝咖啡的6大好处
　　一、咖啡提高能量水平
　　咖啡能帮助人们减轻疲劳，提高能量水平。这是因为它含有一种叫做咖啡因的兴奋物质，在大脑中，咖啡因阻断了神经递质腺苷的通路（腺苷会使人感到疲劳），使其它兴奋性神经递质，如肾上腺素和多巴胺的数量增加，导致神经元的兴奋性增强。许多对人类的对照研究表明，咖啡改善了各个方面大脑功能，包括记忆，情绪，警觉，能量水平。
　　二、咖啡和糖尿病
　　咖啡可能有助于预防2型糖尿病。一项2014年的研究纳入48000人，结果发现在4年中每天至少增加一杯咖啡（150~200ml）的人患2型糖尿病的风险降低了11%。2017年的一项汇总分析得出结论：每天喝4~6杯咖啡的人患代谢综合征（包括2型糖尿病、高脂血症、肥胖）的风险较低。
　　三、咖啡和帕金森病
　　各种研究表明，咖啡和许多其他饮料中含有的咖啡因可能有助于预防帕金森病。一项研究表明，每天喝超过4杯咖啡的男性患帕金森病的风险可能比不喝咖啡的人低5倍。另外的一项研究表明，咖啡中的咖啡因可能有助于增加帕金森病患者的运动功能。2017年的一项汇总分析结果表明，咖啡消费量与帕金森病发病风险降低之间存在联系，该研究小组还发现，喝咖啡的人患抑郁症和认知疾病（如老年痴呆症）的可能性较小。
　　四、咖啡和肝癌
　　研究发现，喝咖啡可以降低40%~50%左右患肝癌的风险。一份2019年的文献回顾总结说，＂咖啡的摄入可能会降低肝癌的风险＂。
　　五、咖啡和其他肝病
　　2017年的汇总分析得出结论，喝咖啡可以降低肝癌、非酒精性脂肪肝的风险以及肝硬化。喝咖啡的人患胆结石的风险也较低。2014年的一项研究表明，喝咖啡与降低死于非病毒性肝炎相关肝硬化的风险之间存在联系，研究人员建议每天喝两杯或更多杯咖啡可以降低66%的风险。
　　六、咖啡和心脏健康
　　2012年的一项研究得出结论，适量饮用咖啡，或者每天摄入大约两份（300ml）咖啡，可能会对心脏有保护作用，每天喝适量咖啡的人患心力衰竭的风险比不喝咖啡的人低11%。2017年的汇总分析发现，咖啡因的摄入对心血管健康有一些好处，包括降低血压。
　　咖啡的营养价值有哪些？
　　常规黑咖啡（不含糖、牛奶或奶油）热量很低。实际上，一杯普通的黑咖啡只含有大约2卡路里的热量。但是，添加糖或奶油会改善黑咖啡的苦，提升口感，也会明显增加热量。
　　添加了糖和奶油的咖啡，口感好，但热量高
　　咖啡中含有许多有用的营养素，包括咖啡因、核黄素（维生素B2）、烟酸（维生素B3）、镁、钾和各种酚类化合物和抗氧化剂。抗氧化剂可以帮助清除体内的自由基，自由基是人体自然产生的一种废弃的代谢产物。自由基有毒，堆积过多可能引发炎症。科学家已经发现炎症和代谢综合征的各个方面之间的联系，包括2型糖尿病和肥胖。2018年的一项研究表明，咖啡中的抗氧化剂可能抑制代谢综合征（2型糖尿病、肥胖、高脂血症）对人体的损害。
　　不过2017年一篇文章的作者指出，尽管科学家可以证明咖啡含有哪些化合物，但是目前还不能完全清楚咖啡一旦进入人体会发生什么。
　　喝太多咖啡的风险有哪些？
　　任何东西都有它的两面性，咖啡也不是完美无缺的，喝太多咖啡存在风险，也有些人群并不适合喝咖啡。
　　一、骨折
　　一些研究发现，喝大量咖啡的女性（尤其是绝经期）患骨质疏松的风险高，容易出现骨折。男性风险相对较低。
　　二、孕妇
　　怀孕期间喝咖啡可能不安全。有证据表明，大量喝咖啡与流产和早产之间存在关系。
　　三、胃食管反流病
　　大量喝咖啡会诱发食管下括约肌压力降低，造成胃内容物反流入食管，引起反酸、烧心等症状。
　　四、焦虑症
　　咖啡因可以阻断腺苷的作用，同时它会引发肾上腺素的释放，肾上腺素是一种增加有关＂战斗或逃跑＂的激素。然而，在较高咖啡因剂量下，这些影响可能会变得更为明显，导致焦虑和紧张。所以，尽管低到中等剂量的咖啡因可以提高警觉性，但大量摄入可能会导致焦虑、紧张或急躁。
　　五、失眠症
　　晚上喝咖啡可能会干扰睡眠，因为它的作用可能持续几个小时。研究表明，咖啡因在你体内的平均停留时间为5小时，但时间范围可能从1个半小时到9个小时不等。一项研究调查了摄入咖啡因的时间对睡眠的影响，研究人员在12名健康成年人睡前6小时给他们服用400毫克咖啡因（大概500ml的咖啡），结果显示，这些人入睡需要的时间和晚上醒着的时间都显著增加。研究提示喝咖啡，重要的是要注意咖啡因摄入量和时间，以优化你的睡眠。
　　六、咖啡因中毒
　　2016年的一项研究表明，青少年时期摄入大量咖啡因会导致大脑皮层的永久性改变，这项研究的科学家们担心，这可能会增加成年后患焦虑症的风险。另外一项2015年研究表明，在商业咖啡（星巴克、Costa、雀巢、麦斯威尔等）中发现了相对较高水平的真菌毒素。真菌毒素是一种有毒物质，可以污染咖啡，对身体有不利影响。一些研究者担心咖啡中存在的另一种化学物质丙烯酰胺可能是危险的。
　　七、咖啡的依赖性
　　尽管咖啡对健康有好处，但不可否认它可能会成为一种习惯。一项详细的回顾研究表明，咖啡因可能会导致心理或身体上的依赖，尤其是在中高剂量（>800ml以上）。另外一项问卷调查研究，发现213名咖啡因使用者在16小时不喝咖啡因后出现头痛、疲劳和其他戒断症状。尽管咖啡的成分物质似乎不会引起真正的上瘾，但如果你经常喝咖啡或其他含咖啡因的饮料，你很有可能会依赖它的效果。
　　结语
　　2017年的一项荟萃分析得出结论，对于大多数人来说，每天喝3~4杯咖啡（每杯150ml）＂一般是安全的＂，这样可以降低某些疾病的风险。研究报告的作者警告说，吸烟可能会抵消喝咖啡带来的好处。咖啡因是咖啡的一个主要成分，但是咖啡含有很多其他化合物，喝咖啡的方式也不尽相同，这就很难确切地了解咖啡对人体的影响，以及具体哪些成分会有哪些益处和风险。
　　希望从咖啡中获得健康好处的人应该避免超过每日推荐摄入量，并试着减少咖啡中添加的成分，如糖、奶油或调味品，这些都对健康不利。孕妇和有骨折风险的人最好避免喝咖啡。
　　总之，欧美建议每天3~4杯(每杯150ml)咖啡有益处。国人喝咖啡的量应该更小一些，这与人种、体重、基因耐受性和咖啡产品不同等等都有关系。咖啡是浪漫，怡情和小资的代言，但是不能无节制的喝，适度有益，大喝伤身！
　　参考资料：1、Coffee：Benefits,nutrition,and risks..www.medicalnewstoday.com
　　2、9 Side Effects of too much caffeine.www.healthline.com
　　感谢邀请。
　　对于咖啡的印象大家有好有坏，大部分人对于咖啡还是处于不太好的观点，认为长期饮用咖啡会给健康带来威胁，因为咖啡中毕竟含有咖啡因成分，大家都对咖啡因给神经造成的影响感到焦虑。不过长期喝咖啡真的不好吗？其实事实可能并非如此，有不少最新研究发现，每日适当喝点咖啡对健康其实是有益的。
　　先来看看咖啡中的咖啡因，其实含有咖啡因的食物也不占少数，例如可乐、巧克力、奶茶、部分甜点等等，包括我们大家都公认是健康饮品的绿茶，其实也含有咖啡因，而且绿茶中的咖啡因含量还比咖啡中的要高！所以其实并不推荐大家喝浓茶，也不推荐过量喝茶。其实少量摄入咖啡因的摄入对健康并没有明显威胁，若是过量摄入的话可能会对神经造成一些影响，也可能产生依赖症状。
　　不少研究发现，长期喝咖啡有助预防生活中很多常见疾病，例如糖尿病、前列腺疾病、乳腺癌、脑中风、老年痴呆、帕金森等症状，不过前提条件还是有的，那就是适当喝咖啡、喝黑咖啡。很多朋友说起自己爱喝咖啡，但实际上爱喝的或许是＂速溶咖啡＂、＂网红咖啡＂，其中有丰富添加成分的咖啡，例如卡布奇诺、摩卡、拿铁，这些常见咖啡中添加了不少蔗糖，以掩盖咖啡的苦涩，卡布奇诺中还有至少1/3的奶泡，拿铁中也添加了不少牛奶，而摩卡中可能还有巧克力酱、奶油、牛奶等等，这些咖啡长期饮用的话可能会摄入较高糖分，对身体有一些影响，其中的奶泡、炼乳、奶油等成分可能还含有植物氢化油，特别是速溶咖啡中的添加剂成分，植物氢化油含量较高，而植物氢化油中含＂反式脂肪酸＂。
　　反式脂肪酸是一种对健康威胁较大的成分，它能够升高血液中＂低密度脂蛋白＂的数量，而低密度脂蛋白可增加胆固醇浓度，是诱发高胆固醇血症的主要因素之一，它还会增加动脉粥样硬化的发病几率，也是冠心病的主要诱发因素之一。如果长期喝网红咖啡、速溶咖啡的话，我们摄入的糖分居多，可影响血糖浓度，也有可能引起肥胖风险，诱发多种慢性疾病，还可能因为反式脂肪酸的摄入，对血管健康更不利，所以，喝咖啡的话还是推荐黑咖啡。当然，黑咖啡味道苦涩，我们可以适当地添加一些蔗糖和奶类混合，但不建议过多添加。喝咖啡的量我们也需要有所把握，推荐每日饮用不超过2~3杯（100ml一杯），这对人体的益处是最大的，若长期大量喝咖啡，可能会出现精神紧张、焦虑、肌肉紧绷、失眠、心悸等问题。
　　也有研究发现，如果每天饮用4杯以上的咖啡，可造成钙质流失和咖啡一来的症状，另外婴幼儿、成长发育期的儿童、孕产妇不宜喝咖啡。
　　咖啡中的咖啡因，具有唤醒精神状态和兴奋神经的作用。因此如果摄入适当量的咖啡因，可以激活大脑功能，提高注意力、提高工作和学习效率。如果在运动前饮用也会提高运动效率。此外，它还具有增强自律神经，燃烧体内脂肪和促进基础代谢的功能。
　　咖啡中除了咖啡因之外，还含有多酚。它具有抗氧化的功能，可去除导致皮肤粗糙，抑制胆固醇氧化和由活性氧诱发的各种疾病。
　　然而摄入过多的咖啡因，会对身体产生负面影响。例如会引起焦虑，并且会觉得更容易疲劳，产生身体不适和失眠等症状。咖啡因过多的摄入，严重的还会导致成瘾，甚至于引起咖啡因中毒。
　　颖食营养说重点：咖啡其实是一种多酚含量丰富的食物，对于我们的肠道微生物还是有益的，但是长期喝咖啡呢！需要注意以下三点内容：
　　第一，喝咖啡的量要控制。
　　正常每天最多2杯咖啡即可，有人晨起一杯就行。主要是因为咖啡含有咖啡因，会心跳加速，心脏有可能会不适应，所以少量就行。
　　第二，咖啡不宜太浓，且少加糖。
　　咖啡太浓就会特别苦，此时就会多放糖来综合苦味，可这样做就会额外摄入精制糖特别多，都是纯能量食物，久而久之就使得肥胖、糖尿病等风险增加，所以都得少。
　　第三，自己加奶，而不是植脂末混合而成的咖啡伴侣。这种大多数都是含有反式脂肪酸的，摄入过多也是不利于健康的。
　　所以喝咖啡，要淡一点，不加糖，不加咖啡伴侣，长期适量摄入才能对健康更好喔！
　　从第一次同学请我在学校门口喝咖啡开始，就爱上它，从此没有间断过一天。之前会加奶，偶尔也加糖，后来渐渐的只喝清咖，每天至少两杯，早上起来必须空腹一杯，下午三点左右再来一杯，晚上如果加班还会来一杯。
　　喝了几十年咖啡，没有感受到咖啡对身体有什么特别的好处，或者坏处，但是一天都离不开它。
　　每天早上第一件事情就是空腹一杯黑咖啡，整个人立马神清气爽，精神抖擞
　　咖啡的健康益处一直以来，都是最有争议的一个话题。而且有关咖啡的科研研究也是一直不断。
　　咖啡之所以成为让很多年轻、时尚、白领钟爱于它的一代饮品，不光是因为浓香的口感，更重要的是它的提神作用。长期喝咖啡的健康益处
　　咖啡所含的咖啡因成分，具有刺激神经兴奋，镇痛、缓解疲劳，提高机体机能等作用，另外，咖啡中所含的抗氧化成分、钾、镁等成分有益于心血管健康。
　　除此以外，咖啡是可以促进热量消耗的。咖啡主要是通过促进人体内的褐色脂肪来促进热量消耗的，因为人体和哺乳动物内有两种脂肪，即白色脂肪和褐色脂肪，褐色脂肪主要是促进糖和脂肪的消耗，用来发热。咖啡对人体不利影响主要取决于过量的饮用咖啡所带来的危害。比如:
　　第一、咖啡有利尿的作用，如果摄入过量会使得很多营养素随着尿液流失。咖啡因尤其会促使钙的流失，所以不能长期大量的饮用。会增加患骨质疏松的风险。
　　第二、长期大量饮用浓咖啡，会伤及胃粘膜
　　咖啡对人体的影响，重要的是要注意咖啡的浓度和饮用量。不应该大量饮用浓咖啡，尤其不适合于胃不好的、偏头疼、心悸的人。至于咖啡的饮用量每天在1-2杯，正常人不要超过500ml就好。这样既可以起到好的作用，又不至于对健康不利。
　　长期喝咖啡会给身体带来哪些影响？
　　相信付出爱是让自己幸福的最好方式，深深地相信，美食是抚慰人心的不二法门，更多美食问答，请关注觅源良食，让我们给您答疑解惑！
　　说起喝咖啡，让我想到了我曾经的一位同事，他是我以前公司某个部门的负责人，在我曾经工作的那家公司服务很多年，我还是他面试的；
　　这位部门负责人在日常工作中有个让整个部门都喜闻乐见的小习惯，喜欢喝咖啡，他有一间单独的办公室，一张很大的办公桌，桌子上一部分是他工作需要的文件、画册、电脑、键盘等办公所需要的设备，另一部分就是我看都没有看过的一些喝咖啡的器皿和工具，有手动的、也有电动的、有咖啡壶、也有烧水壶、反正有很多到如今为止我都叫不出名字的一些喝咖啡所需要的茶具；
　　每天的下午，他都会定点定时的在办公室冲泡咖啡，部门的同事也会过来蹭他的咖啡喝，当然，这位负责人也非常愿意大家同他一起品尝各种口味的现磨咖啡豆的口感；
　　时间久了，一些跟着他有些年头的老同事，都养成了喝咖啡的习惯，会主动的购买一些自己喜欢的各个国家、各个品牌的咖啡豆，放在领导的办公室，有时间就去自己冲泡，或者一边开会、一边讨论项目、一边喝咖啡，工作氛围是非常的令人愉悦，除了咖啡的香味，还有同事之间的那种真诚而简单的关系；
　　在这里，咖啡好像变成了人与人之间的纽带，因为这个兴趣爱好，将一群原本不相识的人聚集在一起，为了公司的月度目标、年度目标而努力；
　　我待得时间比较短，因为工作变动，半年之后，我就去了另外一个部门，不过我也会时常过来串门，蹭一杯他们的咖啡喝，听他们闲聊时有关喝咖啡的一些趣事和知识点；
　　今天看到题主的这道问答题：长期喝咖啡会给身体带来哪些影响？让我想到了一些曾经的过往，想起了那群热爱咖啡的同事，针对题主的疑问，那我也来给大家说说我的看法，分享如下：
　　1、首先来说说大家不太清楚的一件事情，咖啡里的咖啡因含量真的很高吗？咖啡因来源于咖啡豆，不同的咖啡豆里的咖啡因含量也是不完全相同的，但是我们要明白这样一件事情，我们喜欢喝的红茶、绿茶也是含有咖啡因的，有一些咖啡豆中的咖啡因含量较少，甚至比红茶绿茶中的咖啡因含量还有少；
　　2、咖啡因含量较高的咖啡大多是浓缩咖啡，不过话又说回来，即使是浓缩咖啡，我们喝的量不够多的情况下，其中带有的咖啡因含量其实是也不会太多，大致上来说，我主观的认为，喝咖啡并不能直接说明我们会摄入过多的咖啡因；
　　3、无论是什么样的咖啡，可能都会含有少量的咖啡因，每日饮用四杯以上，可能会影响对我们神经造成一定的影响，所以，我们平日里饮用咖啡应该选择加工程度较低的咖啡，比如：黑咖啡，可以自己添加少许的蔗糖和牛奶调味；
　　4、但是最好不要经常频繁的饮用速溶咖啡，因为这样的咖啡添加了较多的蔗糖和奶油，糖分含量较高，可能还有有一些反式脂肪酸；
　　5、对待咖啡应该是理性的态度，对于大多是正常人来说，适量饮用咖啡，可能能够保持健康，毕竟我不是专业人士，从我喜欢喝茶的角度来分析，可能是这样的；
　　6、长期喝咖啡会给身体带来哪些影响？如果是长期大剂量的饮用咖啡可能会造成咖啡依赖，正常饮用，有规律的饮用其实不用过多担心；
　　7、咖啡是世界三大饮料之一，在世界各地，喜欢咖啡的人是越来越多，在中国的云南，咖啡的种植面积仅仅在2014年就达到了140多万亩，8万吨的产量，云南是中国最大的咖啡产区，所以，在这样的大环境下，咖啡还是非常受消费者欢迎的；
　　8、如果大量的长期饮用咖啡确实不太健康，可能会带来咖啡依赖，从这个角度来说，凡事都不能过量，也就是我们常说的过犹不及，任何食物吃多了，都会带来不利于健康的问题，何况是咖啡；
　　9、如果有规律的少量饮用咖啡，尽量不喝浓缩咖啡、我们平日里饮用咖啡应该选择加工程度较低的咖啡、但是最好不要经常频繁的饮用速溶咖啡，所以，在我看来，长期和大量饮用咖啡确实会有点小问题；
　　写到最后，还想啰嗦几句，长期喝咖啡会给身体带来哪些影响？大家可以自行搜索相关信息，各种说法都有，所以，我再此不做过多的赘叙，只想说如下几点：
　　1、长期喝，我觉得还是有点问题的，不过长期喝最不好的情况是，大剂量的饮用；
　　2、饮用咖啡应该选择加工程度较低的咖啡，我的理解是这样的，自己购买咖啡豆自己研磨，应该是研磨的越细越好，也不晓得说的对不对，望大家留言，多多教我，谢谢各位啦！
　　3、最好不要经常频繁的饮用速溶咖啡，因为速溶咖啡中添加了较多的蔗糖和奶油，糖分含量较高，可能还有有一些反式脂肪酸，很多了容易长胖；
　　最后的最后，感谢大家的阅读，大家可以在评论区给我们留言，聊一聊您的看法，分享带来快乐，我们在评论区等您！
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