腊月里吃萝卜白菜，不如常吃这5样，营养又可口，老人小孩都爱吃

　　腊月里吃萝卜白菜，不如常吃这5样，营养又可口，老人小孩都爱吃
　　翻开老旧泛黄的日历，猛然发现时光不吭不响的已经走进腊月。在寒冬家家户户都会囤上些白菜、萝卜来过冬。但进入腊月后，寒潮将推至顶峰，仍然靠这两样来度过，不仅不能很好帮助身体抵御寒风，老人小孩也会吃腻、厌烦。
　　腊月里严寒将会伴随着雪花来到我们身边，为能以一个良好状态迎接新年的到来，白菜萝卜要适当减量，这5样食物可多吃，鲜嫩营养高，老人小孩都爱吃，身体无恙，来年日子才能舒心顺利，越过越红火。
　　一、花生
　　＂方寸纠纷俗累萦,无端怅触笔花生＂其正是文人墨客笔下的花生。事实上它不仅充满诗意，更是腊月里人们食补不可或缺的好食材。
　　花生除蒸、煮、炸以外，还能制成好吃的七度方益颜糕。它以花生为主要基底，并在此基础上科学添加红枣、花生等各个温和滋养食材，为身体＂护航＂效果更佳。
　　七度方益颜糕之所以让人爱不释手，除原料丰富外，中和味道的配料更贴合现代人饮食习惯。没有蔗糖的添加，而是精选低卡低糖的木糖醇来调和味道，甜度适中，更多的谷物的自然清香。
　　二、冬笋
　　冬季里除白菜萝卜，＂金衣白玉，蔬菜一绝＂的冬笋也是常见好食材。俗话说说＂尝鲜无不道冬笋＂，无一不在道冬笋的鲜美。
　　脆爽的冬笋此时和腊肉一同清炒，可谓好吃营养足的时令菜。先将腊肉以及新鲜冬笋洗净切成薄片备用，然后将辣椒和蒜片爆香后加入腊肉炒出猪油，最后加入笋片一盘香味四溢的传统美食冬笋腊肉就好，光是闻着就令人垂涎三尺。
　　三、黑豆
　　＂焦中昏黑豆田斜,犹望殷忧启帝华＂黑豆常以熬粥、醋泡的形式出现在人们餐桌。作为豆类中的佼佼者，是冬季帮助身体驱寒暖身的好食材。
　　黑豆质地偏硬，自制繁琐？不如三川归黑豆浆粉来的方便直接。它以黑豆为主要原料，粗粮黑米为辅，营养相较单纯豆浆更为丰富，味道也浓厚香醇。
　　三川归黑豆浆粉的包装设计更是深得＂人心＂。采用独立分装，密封性好不易撒漏、影响食材的营养与味道。无论何时何地都可以冲上一杯温润暖胃有营养的黑豆浆，任凭寒风吹也毫不畏惧。
　　四、荠菜
　　由于冬季气温以及环境的影响，每到冬季人们可以食用的新鲜蔬菜就会变少，因此很多人才会选择耐寒的白菜、萝卜，事实上除这两样，还有一种好吃不贵的野菜荠菜，也是不错的选择。
　　在很多人刻板印象里芥菜仿佛是春天才有的产物，其实不然它可是个＂四季宝＂，冬天食用更为鲜嫩。腊月里吃的最多的要数饺子，将其和猪肉一同搅拌成饺子馅，包成传统美食饺子，味道更为鲜美。
　　五、黑芝麻
　　＂百谷之冠＂黑芝麻，几乎是家家户户都有的食材，但却因为＂渺小＂的身躯，常年呆在厨房角落，被人们所遗忘。别看黑芝麻小，营养价值确极高，腊月食用可以很好地缓解＂冬苦＂。
　　人们常常控制不好黑芝麻的制作温度，因此不常食用。如果你也如此，那就和我一样选择七度方五黑糕来补充相应营养。它优选颗粒饱满的黑芝麻，经过传统多次严格控温蒸、晒等工艺，口感一绝的同时更易被人体吸收消化。
　　七度方五黑糕不仅工艺严谨，原料配比更科学。除黑芝麻外，还有黑豆、黑米粗粮一同养护身体，另为增加口感还加入水果桑葚等食材。咬下一口没有粗粮颗粒口感，反而软糯绵密粗粮浓郁香甜中夹杂淡淡果香，营养更美味。
　　小贴士：御寒过好年，光靠白菜、萝卜可远远不够。以上5样食物，换着吃一周七天不重样，老少都爱吃的同时还能为全家身体＂护航＂，喜迎新年全家欢。