要想小儿安,就要做到三分饥
意思是说:要想小儿平安健康,就不能给孩子吃得太饱
中医学认为:小儿脏腑娇嫩,肺、脾、肾常不足,心、肝常有余。小儿饮食不节,过食肥甘生冷,伤及脾胃,脾胃失司,受纳运化失职,升降不调,乃成积滞。积滞日久,脾胃更伤,转化为疳。脾胃虚寒薄弱,则乳食难以腐熟,而使乳食停积,壅聚中州,阻碍气机,时日渐久,致使营养失调,患儿羸瘦,气液虚衰,发育障碍。
以上简单的说 :小儿脾胃功能比较稚嫩,尚在发育之中,如果吃得过饱,会加重脾胃负担,胃肠蠕动及消化液都不能满足过多食物的消化和吸收,从而容易出现腹胀、腹痛、便秘、腹泻等胃肠功能紊乱问题。
部分孩子出现"胃强脾弱"的表现,就是很能吃,但不见长肉,本质都是脾胃功能失调。长期恶性循环,就会影响营养物质的吸收,导致营养失衡,机体免疫力下降。
还有一种家长的错误做法 ,发现孩子食欲不好,吃不多或经常腹胀,就给孩子熬山楂水或吃山楂片,说帮助消化,甚至顿顿吃,结果孩子吃了反而腹痛腹胀更明显、甚至拉肚子,食欲变更差了。
为什么呢?
因为孩子不吃,孩子吃不多,是因为脾胃的消化吸收都出现的问题,只消食,是不够的,因为这样治标不治本。山楂是可以帮助消化,但过量食用,刺激胃肠不断的蠕动,过多分泌消化酶反而会刺激胃粘膜,损伤孩子脾胃,出现胃炎等表现,如果已经有胃、十二指肠溃疡的孩子,就会加重症状,甚至出现溃疡面的扩大加深。
脾为后天之本,要想小儿健康,是需要去呵护脾胃的。
怎样算良好的吃饭方式?
健康的做法:多样化均衡饮食,吃的七分饱,吃饭时不看手机屏幕,不喂饭,主动进食吃饭时间不超半小时,吃饭时家长不训斥责骂孩子。
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