护肤笔记（忘性差，留存分享）

　　[送心]收缩毛孔方式方法
　　1、控油（出油毛孔）
　　内调控油：锌、维a、维b2、钙片
　　护肤控油：水杨酸面膜、刷酸棉片、果酸水、含酸洁面、清洁泥膜、控油散粉
　　2、消火（炎症毛孔）
　　内调消火：饮食清淡、作息规律、金银花菊花茶
　　护肤消火：积雪草、油橄榄、金盏花、马齿苋等舒缓类精华；
　　3、抗老（补充胶原蛋白）
　　衰老性毛孔：a醇产品
　　4、补水
　　干燥型毛孔：
　　补水精华、次抛；
　　面膜：一周两次，不要超过15分钟；
　　[送心]维a酸乳膏用法
　　使用范围：
　　毛周角化：薄薄涂一层，15分钟后洗掉；晚上用，白天防晒；
　　闭口粉刺：正常护肤保湿后，用棉签点图后不需要清洗；可以连续用；
　　黑头：混合乳霜1:1，涂抹黑头处；可以每天连续用；3-4周代谢周期；
　　痘痘：正常护肤保湿后，痘痘处用棉签点图；
　　毛孔粗大：①混合在乳霜涂抹；②薄薄涂抹一层，保持15分钟后，洗掉进行保湿；
　　提亮淡斑：局部点图；
　　注意事项：避光使用，做好防晒，使用过程中会脱皮，要做好保湿工作；
　　[送心]祛斑淡斑方法——针对刚刚形成的斑点、黑痘印；必须做好保湿和防晒；
　　1、维a酸乳膏0.025%——晚上用
　　2、20%壬二酸乳膏——白天可用
　　维A酸乳膏+壬二酸搭配，局部点图，可以护肤后使用；
　　3、2%氢醌乳膏——早晚点图，早晚点图
　　[送心]下巴小颗粒解决方法
　　1、氧化锌乳膏：护肤后局部涂抹、按摩吸收，可以过夜；
　　2、维A酸乳膏：局部点图；
　　[送心]清洁泥膜用法
　　1、热敷
　　2、保湿打底（可用含酸类）
　　3、厚涂5-10分钟
　　4、半干后，用喷雾，然后用手打圈按摩，去除毛孔
　　5、收敛毛孔-湿敷（蒸馏水）3-5分钟
　　6、精简护肤（精华+眼霜+修复面霜）
　　[送心]祛痘组合
　　甲硝唑凝胶和壬二酸祛痘步骤：
　　首先，清洗肌肤后，先涂抹适量的甲硝唑凝胶，由于甲硝唑凝胶对皮肤刺激性比较小，可保持30分钟左右，然后清洗皮肤。
　　然后，涂抹壬二酸，壬二酸的刺激性比较大，只用薄涂一层，须用力涂抹，使药物深入皮肤，然后吸收。鉴于两种药对皮肤可产生一定刺激性，因此在使用过程中，最好能间隔30分钟以上，这样不但可以保护肌肤，也能更好地发挥药效。
　　[送心]祛痘印方法（美白+防晒）
　　一、新生痘印：生长因子凝胶（破皮可用）+积雪草苷霜乳膏（痘痘脱落后使用）；
　　二、红痘印：
　　方法①：积雪苷酸软膏+喜辽妥，1:1涂抹；
　　方法②：白天积雪草，晚上喜辽妥；
　　三、黑痘印：
　　方法①：护肤前用果酸精华/水涂抹，美白精华涂抹按摩，点涂20%壬二酸；
　　方法②：积雪草苷霜软膏停留五到十分钟后使用壬二酸凝胶20%，晚上使用；一天一次即可；
　　[送心]各种祛痘/祛痘印药膏
　　①生长因子凝胶：用于皮肤烧伤烫伤创面，用于修复伤口；
　　②积雪苷霜软膏：用于早期红痘印，促进创伤愈合；轻微抑制疤痕增生、淡化疤痕颜色、软化疤痕、止痒等（先使用生长因子干后，使用积雪苷霜软膏）
　　③喜辽妥（多磺酸粘多糖乳膏）：用于早期红痘印，控制发炎病症，抑制瘢痕的生成；临床上主要是用于各种的静脉炎——美白、抗炎
　　④甲硝唑凝胶：针对红肿痘，可破皮使用；
　　⑤百多邦-莫匹罗星软膏：消炎、红肿痘，可破皮使用；
　　⑥壬二酸：淡化黑痘印、红痘印，黑斑病、恶性小痣、黑素瘤和其它因身体和光毒性原因引起的色素沉着。（局部使用，涂于患处，每日2次）
　　⑦维a酸乳膏：红肿痘、闭口、毛周角化、黑痘印；（维a酸乳膏0.025%使用方法：必须用棉签点图）
　　[送心]平时正常护肤步骤
　　早：清洁+化妆水+眼部精华+面部精华+乳液/面霜+防晒；
　　晚：卸妆+清洁+面膜+化妆水+眼部精华+面部精华+（功效性精华）+乳液/面霜；
　　[送心]舒缓补水护肤步骤（皮肤异常/刷酸后护肤方式）
　　清洁（氨基酸）+舒缓精华（B5）+舒缓面霜（B5）
　　[送心]果酸（需要建立耐受+防晒+晚上使用）：
　　简称AHA，是从水果中提取的各种有机酸，是存在于多种天然水果或酸奶中的有效成分。包含葡萄酸、苹果酸、柑橘酸及乳酸等，因大多数由水果中提炼，故称果酸。
　　果酸作用：除皱、美白、抗老化、去除老年斑；
　　低浓度只有保湿效果；
　　高浓度具有去角质作用，促进皮肤新陈代谢；
　　小于10%浓度：去除老化角质、改善粗糙、暗沉、调理肤质；
　　10%-30%中浓度:去除青春痘、淡化黑斑、抚平皱纹；
　　大于30%高浓度：可将老化角质一次剥落，加速祛斑、除皱；
　　使用方法：
　　洗脸后，涂抹化妆水20分钟后（干脸使用），使用果酸涂抹10分钟之内（新手5分钟之内），洗掉后舒缓护肤，每周一次，注意防晒；
　　（冲突成分：烟酰胺、vc、A醇视黄醇、胜肽类、强酸制剂、酸类）
　　[送心]水杨酸（需要建立耐受+防晒+晚上使用）：
　　水杨酸是一种脂溶性的有机酸，具有控油抗痘、缩小毛孔、淡化斑点、抗老化、抗炎、抑菌、美白、去黑头、闭口、软化角质、疏通毛孔；
　　脂溶性适合油皮、混油皮；
　　低浓度：加快新陈代谢、去除角质、预防痤疮、美白嫩肤、亮肤；
　　高浓度：去除痤疮、收缩毛孔、治疗银屑病及浅表性皮炎；
　　（冲突成分：烟酰胺、vc、A醇视黄醇、胜肽类、强酸制剂、酸类）
　　水杨酸棉片使用方法：
　　使用水杨酸棉片前，先彻底清洁面部，然后取出棉片，用凹凸不平的一面擦拭全脸，再用光滑的另一面湿敷在有痘痘的位置，持续3-5分钟后将棉片取下，无需进行清洗，继续进行舒缓补水护肤。（每周2、3次的使用频率就好）
　　水杨酸面膜使用方法：
　　清洁面部+涂抹水杨酸面膜10-15分钟（建立耐受后可延长时间）+清水清洗+舒缓精华+B5面霜；
　　[送心]杏仁酸（需要建立耐受+防晒+晚上使用）：
　　DL-杏仁酸是一种有机化合物，是脂溶性酸，这种物质可以起到抑制黑色素形成的作用，同时也可以刺激毛孔收缩，帮助皮肤去除老旧的死皮，改善皮肤状态，并且还可以起到治疗痘痘、粉刺的功效。
　　作用：
　　1、嫩滑肌肤：杏仁酸可以代谢老旧角质，消除闭口粉刺，使皮肤变得更加光滑，也可以有效抑制皮肤中生产黑色素的酪氨酸，美白肤色。
　　2、去角质：杏仁酸可以清洁皮肤的老旧角质，使毛孔通畅，减少毛囊堵塞，增加皮肤的光泽度和平整度。
　　3、促进新陈代谢：杏仁酸可以促进皮肤的新陈代谢，帮助疏通毛孔，排除多余的油脂，达到收缩毛孔的作用。
　　4、调节油脂分泌：杏仁酸属于亲脂性果酸，很容易接近皮肤并渗透到角质层，可以抑制皮脂腺，减少油脂分泌，减少痤疮。
　　（冲突成分：烟酰胺、vc、A醇视黄醇、胜肽类、强酸制剂、酸类）
　　使用方法顺序：
　　卸妆、清洁后→杏仁酸精华→化妆水→其他精华→乳液或者霜；6%低浓度可以每天使用，18%浓度可以用一天停一天且不能全脸使用；白天注意防晒+保湿；可以用一段时间，停一段时间；
　　[送心]A醇（需要建立耐受+防晒+晚上使用）：
　　A醇（视黄醇）是维生素A大家族中的一员，维A家族包括视黄醇（也就是A醇），视黄酸（A酸）、视黄醛（A醛）、以及多种视黄醇酯(A酯)等。‘
　　作用：
　　1、养颜护肤，A醇会转化为a酸，具有一些类激素功效，避免毒素以及色素的沉淀、避免痤疮、毛囊炎等皮肤病的发生；
　　2、能抑制黑色素的形成，淡化斑点、美白，使皮肤保持白皙光洁；
　　3、加速新陈代谢、促进胶原蛋白的合成，淡化细纹并减少皱纹的产生、延缓衰老、紧致肌肤。
　　4、提升皮肤的氧化功能；
　　5、锁住皮肤的水分，具有良好的保湿效果。
　　使用方法：
　　睡前洗完脸后，湿敷爽肤水水，精华，乳液/面霜，a醇然后上床关灯睡觉；建立耐受前使用频率大概是一周2-3次，建立了耐受后就变成了一周4-5次，每次一颗黄豆大小，然后做好补水和防晒。（不能使用酸类化妆品）
　　[送心]维生素C精华液（开封后45天之内用完）：
　　作用：
　　可防止皮肤衰老、减缓皮肤皱纹、抗氧化、美白祛斑、促进胶原蛋白生成的作用；
　　维C精华液中维C浓度比较高，会比较刺激，每次用量2-3滴就足矣，晚上使用效果好，白天也可以使用，但要注意防晒，不然会容易氧化会使功效大打折扣。
　　使用方法：
　　维C精华液是在洁面、化妆水之后，在乳液或乳霜之前使用的。
　　[送心]＂鸡皮肤是对毛周角化病的俗称，毛周角化病可发生在身体体表任何部位。脖子上长毛周角化病，其原因主要与遗传因素、维生素缺乏、内分泌功能有关。
　　引起鸡皮肤原因：
　　1.外界刺激。人体受到寒冷刺激、情绪改变以及听到刺耳的声音时，会导致机体交感神经兴奋，肾上腺素水平增加，致使立毛肌收缩，导致患者脖子上有鸡皮疙瘩。这是正常的生理现象，一般不需要进行治疗。
　　2.毛周角化病。毛周角化病是一种慢性毛囊角化性皮肤病，可在脖子上发作，导致患者脖子上有鸡皮疙瘩。患者可以在医生的指导下使用维A酸软膏、水杨酸软膏等外用药物进行治疗。（口服维生素a、b，外用维a酸乳膏+混合10%尿素霜）
　　3.维生素A缺乏病。维生素A缺乏病是维生素A代谢障碍所致，可导致患者脖子上有鸡皮疙瘩，伴随有夜间视力减退、眼睛干痒等症状。患者可以在医生的指导下使用维生素A软胶囊、维生素AD软胶囊等维生素类药物进行治疗。
　　解决方法：通常可以使用维A酸乳膏外涂，1天2次。也可以使用10%的尿素乳膏外涂，也可以适当的使用维生素E乳膏外涂。如果比较瘙痒，有一定的瘙痒的感觉，可以使用抗组胺的药物口服，比如口服氯雷他定，一天一颗。
　　使用方法：维a酸乳膏每晚外用，尿素维e乳膏白天外用，平时适当多吃含维生素a和维生素e的食物；
　　1、尿素霜：
　　尿素霜是一种无毒、无刺激性、几乎不致敏的角质形成细胞溶解剂，对干燥和皲裂的皮肤有较好的缓解作用，主要用于老年性皮肤干燥、手足皲裂、各种原因引起的皮肤异常角化，也可用于慢性湿疹和手足癣的辅助治疗。
　　2、维A酸乳膏：
　　维A酸乳膏能调节表皮细胞的增殖和分化，抑制皮肤异常增生和角化，对痤疮有较好的治疗效果，对银屑病和红色糠疹也有辅助治疗作用。但可能会导致局部皮肤刺痛、干燥、脱皮等。