呼吸~每时每刻伴随我们、看不见摸不着
　　但从另一个角度来看，呼吸也是有实态和实相的，一切的健康美好，都源于吸吸。呼吸是生命的基础，是维持生命的条件，但你真的关注过呼吸吗？
　　第一次听到呼吸这个词，是在学习瑜伽时，老师说把注意力专注在呼吸上，在这之前，呼吸时刻跟随着我们，但我们真的有注意它吗？
　　当我们紧张或是激动兴奋时，你是否会观察一下自己呼吸时身体的状态？
　　我们紧张时，会屏住所息，放松时，气息很自然，激动时会急促，所以停下来，觉察一下我们的呼吸，注意到呼吸的感受。
　　在瑜伽冥想中，当你觉知呼吸时，会把注意力从思想上转移开，专注到当下，去体会在当下空气进入你身体的感觉，去觉察你呼吸的长短，感受身体随呼吸而变化，这一呼一吸的过程，也好似人生的一个过程，一呼一吸间，也好像经过了生命的轮回。
　　天地有日月，心中有阴阳，天有白天黑夜，海水有潮涨潮落，四季有春夏秋冬，而人有吸气和呼气。初生的婴儿，吸长呼短，青年，呼吸均匀，中老年，呼长吸短，临终，只呼不吸，而生命终矣。
　　很多人的呼吸是极不自然和短浅的，去觉察它，它就会重回到它自然应有的深度。
　　当你觉察呼吸，觉察一进一出的气息在你体内流动，会感觉到一种能量的循环，一种生命吐故纳新的重生。
　　呼吸虽是最细微看起来最不重要的一种现象，但带着觉知感受自然的呼吸会让你意识提升，感受到内在空间的宽广，让你更好的活在当下。

美文摘抄34（摘自人民日报）1。我们每个人都有惰性，也有潜力。如果没有一点压力，人就会变得十分懒散，做事拖拖拉拉得过且过。2。轻松和舒服的事情大家都喜欢，但越有用的事情，做起来越不舒服。优秀的人会坚持去做那些当你忍不住吼孩子，请静下心来看看这8句话，太管用了当你忍不住吼孩子，请静下心来看看这8句话，太管用了202208301946菏泽市妇联当孩子犯错不听话的时候，父母总是容易发火吼叫甚至打骂孩子你再不听话，我就不要你了！你能不能不要总一念之选，受益终生的女孩名字，爸爸妈妈都说好见字如面，见名知人。字中寄托了人的思想，名中表达了人的品格。为2021年属牛的女宝宝起一个高雅有内涵的名字，既能托物言志，以表心意又能为日后社交中给他人留下好的印象，同时在女孩的成10岁男孩开灯睡觉骨龄发育慢4年上热搜，开灯睡觉都有什么危害？衡宇发自凹非寺量子位公众号QbitAI连夜追完最新恐怖片，不敢关灯睡觉。不知道你是否有过类似经历？最近，有小朋友因睡觉不关灯致骨龄发育慢，上了热搜。这名来自郑州的10岁小患者，身高幼儿专注力舒尔特方格（44）100套题合集每日更新，为防止资料丢失，请右上角点击关注，更多实用内容持续上传！在育儿路上难的从来都不是搜集学习资源，而是归纳整理消化吸收这些资源，以及如何带动孩子持之以恒地去学习。把我们的时间人生大事朱一龙在电影人生大事中极具颠覆性地出演一位刑释人员，江湖人称三哥，三哥从事的还是游走于生死边缘的殡葬行业。殡葬师刑释人员半道妇女选择这样冷门却极具挑战的题材，这真的很朱一龙。一部关网经资讯知名女网红卷走20亿泰铢苹果投资滴滴近70亿元打水漂？近70亿元投资打水漂？苹果据传已退出滴滴出行董事会8月31日，有媒体报道称，作为滴滴出行大股东之一的苹果公司，已经选择放弃了滴滴出行的董事会席位，作为公司代表的苹果企业发展副总裁阿古尔曼苹果头戴设备将成为三款苹果ARVR头戴设备中的第一款据报道，苹果正在开发至少三款增强现实和虚拟现实头戴设备，其中第一款可能会以苹果现实专业版的名字发布彭博s马克古尔曼。概念渲染基于据称泄露的信息经过伊恩泽尔博在他的最新版本中开机简讯美国司法部拟对苹果发起反垄断诉讼据央视财经消息，据道琼斯旗下新闻网站MarketWatch当地时间26日报道，一位知情人士透露，今年年底前，美国司法部或将会针对苹果发起反垄断诉讼。据悉，自2019年以来，美国司法小鹏汽车就苹果起诉其前雇员张小浪发布声明与该案件无任何关联8月23日午间，小鹏汽车官微发布关于苹果起诉其前雇员张小浪的声明我们今日从媒体上获悉前苹果员工张小浪涉嫌窃取苹果商业秘密案件的最新进展。案件至今已经四年多，小鹏汽车并不了解案件的具辅食添加好，宝宝少生病关注菲妈育儿不踩雷盼星星盼月亮，宝贝终于可以添加辅食了，水果补充维生素，少不了蔬菜营养丰富，不能缺鸡蛋高蛋白，必须加牛肉，虾，坚果是不是会发现每种食物都不能少，每样都想灌给宝宝，深