随着步入老年阶段，不论是身体状态、精神状态都处于走下坡路的阶段，我们需要对身体和精神状态要更加的关注，更加的注意，下面是我们总结的老年生活的十不要和十应该：
　　一、不要过度劳累或过度运动，因为这可能会导致意外或身体损伤，应该规律运动、适量运动。
　　二、不要贪吃，应该注意饮食平衡，合理摄入营养，以免患上肥胖或其他健康问题。
　　三、不要剧烈情绪波动，应该学会控制情绪，保持心态平和。
　　四、不要抽烟或酗酒，因为这会对健康造成极大的危害，应该戒烟戒酒。
　　五、不要轻易自行用药，应该遵医嘱，并且注意药物不良反应。
　　六、不要长时间卧床，应该保持适当的运动。
　　七、不要过度暴露在阳光下，应注意防晒。
　　八、不要忽视个人卫生，应保持身体、衣物清洁。
　　九、不要长时间用眼，应注意眼睛健康。
　　十、不要忽视健康检查，应定期进行体检。

泰国野猪队队员在英国不幸死亡死因疑点重重2月16日，据泰媒报道称，曾引发国际社会高度关注的泰国野猪队洞穴救援事件中的队员Dom，其在英国不幸去世的消息引发泰国社会震惊。目前，英国驻泰大使馆就此发文悼念。（新闻回顾泰国野猪女排球星金软景为地震募捐五亿韩元，朱婷东家斯坎迪奇也有表示！自从土耳其和叙利亚在2月6日发生7。8级地震之后，灾区遇难的人数持续攀升，幸存的民众也遭遇到缺水缺物的困境。世界各国友好人士都在为地震灾区的民众献爱心。韩国女排球星金软景就是其中的詹姆斯比斯利像激光雷达让我想起JR范德彪像瑞士军刀直播吧2月16日讯今日NBA常规赛，湖人120102战胜鹈鹕。赛后，湖人球星詹姆斯接受了记者的采访，在采访中詹姆斯表示拉塞尔打球很聪明，球商很高，并称比斯利为激光雷达，说比斯利让他陈戌源被调查后，下一个目标曝光，马宁或将沦陷，泰山球迷最受伤中国足坛最近一段时间来也是再次引起了外界的格外关注，但并不是因为中国足球水平有多大的提高，而是因为围绕中国足球再次掀起了一场反腐反贪的调查，此前前国家队主帅李铁已经是被带走调查，随空间站建成后航天员出舱忙些啥？近日，中国空间站全面建成后的首次出舱活动精彩上演。经过约7小时的出舱活动，神舟十五号航天员费俊龙邓清明张陆密切协同，圆满完成出舱活动全部既定任务。作业范围和攀爬距离创新高出舱范围首大振幅暗条振荡研究获进展近日，中国科学院云南天文台选址与日冕观测组在大振幅暗条振荡研究中获得新的观测结果。相关研究成果以StereoscopicObservationofSimultaneousLongi模仿三体小说中叶文洁给三体星球的一封信致宇宙高级生物尊敬的宇宙高级生物我是地球的居民，我写信给您，希望能够向您介绍一下我们的星球和我们人类的历史和现状。地球是一个非常特殊的星球，它孕育了生命，并且在漫长的演化过程中，生命逐渐发展出了三体中的黑暗森林法则的理论基础来自什么理论？三体中的黑暗森林法则是刘慈欣创作的一个概念，它的基本思想是宇宙中存在着许多未知的外星文明，这些文明彼此之间是相互独立且具有自我保护的本能，就像在一个黑暗的森林中一样，每个文明都试图揭密埃隆马斯克为什么这么着急想永生？埃隆马斯克星际探险的狂热者和实干家埃隆。马斯克2020年1月19日晚11点30分，在美国火箭发射司空见惯的佛罗里达州，美国太空探索技术公司SpaceX完成了一次特殊的发射任务也是人中国眼科医疗服务市场从一枝独秀到百花齐放2月财经新势力爱尔眼科上市10余年，是眼科服务行业绝对龙头，从上市初的69亿市值，实现近30倍增长，作为全球性眼科连锁企业，2021年收入达150亿元。2022年，何氏眼科普瑞眼科2023年度载人航天任务公布，神十六载人飞船计划5月发射计划5月发射天舟六号货运飞船，发射神舟十六号载人飞船10月发射神舟十七号载人飞船。2023年度载人航天任务日前公布同时，中国载人航天工程办公室公开征集任务标识。中国载人空间站工程正