在新冠恢复期，失眠是一件令人痛苦的事情。有些人认为是由于免疫力下降引起的，有些人则相信是心理因素导致的，实则不然，转＂阴＂后 睡不着，可能是肺出了问题。
　　中医认为:肺朝百脉，助心行血。若肺功能不足，可直接影响心主血脉功能，进而影响全身气血的运行，脏腑功能失调就会影响睡眠。
　　肺不好，瞒不住！那么我们如何保养肺部健康，增强肺功能呢？以下的方法不妨试试。
　　主动咳嗽
　　＂清肺＂不是简简单单地＂把已经进入肺脏的脏东西清理出去＂，而是提高肺功能。主动咳嗽就是充分利用咳嗽这个保护性反射的动作保护自己，不仅有助于排出气道的杂物，同时，还能为其增加胸廓内的压力，进而增加肺活量，提高了肺的免疫力。不妨在清晨人少空气好的地方，去咳嗽去深呼吸。
　　重视按摩
　　中医认为，按摩、推拿可以起到预防、治疗疾病的作用。肺功能衰减的人，经常按摩风门穴以及肺俞穴，可以起到预防呼吸道系统疾病的作用，建议每天坚持按摩15分钟左右，或者以穴位出现酸胀、疼痛的感觉即可，长期坚持能让肺部变得更健康。
　　健康饮食
　　肺不好的人，在日常生活中可以多吃一些养肺的食物，比如杏仁、核桃等。杏仁可润肺、止咳，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
　　进食萝卜不仅可以补充营养，还可以提高机体免疫能力，其保养肺部的效果明显。生活中可以多用萝卜熬汤，具有温补的效果。

泽连斯基给普京去信！辛苦打下的蛇岛，俄军为何说撤就撤？印尼总统已向普京转交泽连斯基信件印度尼西亚总统佐科和俄罗斯总统普京。图自俄罗斯日报据俄新社报道，印度尼西亚总统佐科维多多6月30日透露，他已经向俄罗斯总统普京转交泽连斯基的信件。佐尹锡悦韩日历史问题和关系未来应摆到台面上一起解决据韩联社7月1日报道，韩国总统尹锡悦日前结束为期五天的西班牙之行，并于1日乘坐总统专机空军一号回国。就韩日关系，尹锡悦说，韩日两国应将所有问题摆到台面上一起讨论解决。不解决历史遗留国际回声人民日报与南非比勒陀利亚新闻报的合作版面精彩及时，很好地诠释了金砖合作机制对世界和平与发展发挥的重要作用。通过阅读版面内容，读者可以看到中国高度重视金砖合作，积极参与金砖合作进程，锁喉中国男篮球员的中国台北球员毫无歉意，该球员和CBA球员同名在男篮世界杯预选赛上，中国队94比58大胜中国台北队，这个比分倒不是重点。比赛中，出现了中国台北球员锁喉中国男篮球员朱俊龙的画面，这是一种缺乏体育道德的行为。而赛后，锁喉中国男篮球女人嫁人，一定不要跟蠢男人结婚越没本事，越坑人，越死要面子女人嫁人，女人一定不要跟蠢男人结婚。这个后果很严重，一个男人蠢了过后，是最可怕的，他分辨不出什么是对错。男人蠢，就会导致贫穷。越穷的男人，越没本事，越坑人，越死要面子。女人不要听屌吃鸡玩家凭1个2字ID，每天数十人加好友嘲讽，怀璧其罪大家好，欢迎来到由小鱼干开讲的吃鸡新鲜事速报，要说和平精英里价值最高的东西是什么，也许会有玩家说至尊金龙炽羽金尊之类的套装。不过这类套装，如果你不是知名的主播选手人物，那即便是氪金巨亏40！又有A股期货投资惨案中国基金报记者南深去年10月，纸尿裤龙头豪悦护理做空煤炭巨亏7000多万，血泪教训才过去没多久，又有上市公司期货投资玩砸了。7月1日，主营汽车零部件的永茂泰公告，自2022年1月1北京最牛钉子户霸占主干道8年，要4套房和天价赔偿守株待兔的故事大家都听说过吧。每每看到这个故事，大家都会嘲笑农夫好逸恶劳，最后把自己坑惨了。可现实中，还真有这么贪婪的农夫。事情还要从一条举报信息说起。之前有网友在北京市市长留言板杜兰特选择太阳为下家内幕揭晓！热火几乎出局，鹈鹕的报价太诱人当杜兰特选择提交交易申请之后，世界分为两部分人看待这个事情，一部分人认为他又一次不讲道义而对不起篮网，而另外一部分人理解杜兰特并且支持他的行为。而联盟的很多球队为此特意放缓了引援的恭喜，哈登！篮网正式公布交易要价，蔡崇信拒绝挽留267巨星北京时间7月3日，自由市场正在火热进行，其中全明星后卫凯里欧文虽然不容易相处，但他与勒布朗詹姆斯是绝配，中锋戈贝尔话别爵士，每一刻都心存感激，犹他州永远在我心中。恭喜詹姆斯哈登，布终于开始收拾美国了！普京亲自签署法令，俄罗斯反击战打响了最近俄乌战争一直是国际社会的焦点，这场战争之所以持续整整4个多月，并不是乌克兰多么的能打，也不是俄军多么的不堪，而是因为这场战争不单单是俄罗斯和乌克兰的战争，说白了这就是一场代理人