脾胃虚弱则百病生，脾胃在人体的消化、吸收方面发挥着重要的作用，想要调和好所有的脏腑，需要先调理好脾胃方面。今天给大家整理了脾虚的四种类型以及调补方法和注意事项。
　　一、脾气虚
　　脾气虚多半是因为脾气不足、运化功能下降，这种类型一般表现为精神困倦、四肢乏力、反酸、烧心、胃口变小、胃胀腹痛时常发作。
　　调补方式：饮食方面要引起重视，应当以补脾益气 为主。
　　注意事项：不要一味的喝粥，对于容易反酸、烧心的人，适当减少粥的摄入量。
　　二、脾阳虚
　　中医上认为，肾阳是先天之本，脾胃是后天之本，二者之间相互协作，脾阳虚和生活起居、饮食生冷有关，一般表现为畏寒、手脚冰凉、食欲下降。
　　调补方式：饮食上遵循温补、清淡 为主，平常生活中注意保暖。
　　注意事项：寒凉、生冷的食物要戒掉，另外，要避免生活在潮湿的环境中。
　　三、胃气虚
　　胃气虚说明胃部受损、消化水谷的能力减弱，和饮食不节、思虑过多，过于疲劳有关，主要表现为食欲差、便溏、身体倦怠乏力、怕冷。
　　调补方式：在饮食上需要补胃气 ，可以吃一些牛肉、猪肉、红枣、大豆等食物。
　　注意事项：避免暴饮暴食或者节食，一日三餐严格按时进行，忌辛辣食物。
　　四、胃阳虚
　　这类人群容易出现肠胃方面的问题，如恶心呕吐、腹泻、胃痛等，舌苔淡白。
　　调补方式：以暖胃驱寒 为主，多吃山药、小米、红枣等食物。
　　注意事项：保持心情愉悦，避免思虑过多、压力过大，避免油腻、辛辣食物。
　　胃病三分靠治、七分靠养，这足以看出良好的生活习惯对调养胃病的作用，要养成良好的生活习惯，做到饮食有节，起居有常，另外，脾胃＂害怕＂寒、撑、生、晚、忍、快、烫 这7个字，生活中尽量要避免。

直击21世纪亚洲金融年会丨科技赋能提升金融服务质效长尾小微融资难问题逐渐破局由南方财经全媒体集团指导，数字化智库型财经媒体领跑者21世纪经济报道21财经APP主办的第十七届21世纪亚洲金融年会，于2022年12月19日23日隆重举行。此次亚洲金融年会以稳中稳经济促发展丨稳生产扩需求，政策组合拳为提振工业助力保障重点企业稳定生产建立常态化稳定产业链供应链协调机制聚焦重点消费领域陆续出台新政策近段时间，一系列政策组合拳及时推出，多地多部门紧抓四季度这一关键时间点，切实推动政策措施落地落实孩子阳了，深知2样东西家里一定要有，才能让父母安心婆婆生日，小姑子一家从郑州回来，我见到小姑子一家的第一句话竟然是，你们没阳吧？特殊时期，我说出这句话小姑子也能理解。她说她们没阳，但是她周围的朋友基本都阳了，估计离阳也不远了。小姑精挑细选的数学启蒙绘本，让你的孩子爱上数学！本文看点数学太枯燥，孩子不喜欢怎么办？复杂的数学概率问题原来通过看数学绘本也能看明白？有没有数学绘本能覆盖所有的小学数学知识点？今天就来给大家推荐6套特别棒的数学绘本，适合214岁如果你也有不完美的父母这几年心理学普及最大的成果之一，是能够让我们重新审视自己和父母的关系，了解父母对我们成长的影响副作用则是，父母不幸从备受尊重的家庭权威，变成了心理问题的替罪羊。经常有人跟我说我的问新一部刑侦剧将至，王志文领衔，看清女主，网友喜忧参半近期国产剧市场可以说热闹非凡，爆款剧作一部接一部，由胡歌吴越等人主演的主旋律题材剧县委大院开播至今，好评不断，频频上热搜，收视屡次破一，让不少观众直呼过瘾由赵丽颖李光洁等人主演的商济南孕妈妈退烧药免费发放首日已预约出1。5万份记者李梦瑶12月21日上午9时起，为济南孕妈妈准备的32万片退烧药开始预约。渠道开通后仅半小时就预约出8700多份。当日，300多个急需用药的市民已提前取走退烧药。此次为4万名孕妈全力打好收官之战！新丰一批重大项目按下启动键12月20日，2022年韶关市第四季度项目集中开竣工活动新丰县分会场暨工业项目集中签约活动在新丰县松园园区基础设施（一期）项目（万洋众创城）举行，新丰县松园园区基础设施（一期）项目地产龙头发布定增预案，机构扎堆关注，4只机构评级股上涨潜力超30数据是个宝数据宝炒股少烦恼265家公司获买入型评级，化工板块获机构密切关注。本周A股持续回调，周四三大股指高开低走，两市成交金额下降，连续3个交易日不足7000亿元，沪指收跌0。4惠州一场爱心大接力，他们重获新声12月8日上午9时，谭尚丽紧张地等在手术室外。她和丈夫带着3岁的女儿小唐从福建省三明市来到惠州市第三人民医院（下称市三院），就是为了让患有先天性听障的小唐接受人工耳蜗植入手术。别怕模拟派送，知识竞答，中山街道总工会举办快递外卖配送员劳动技能竞赛现场模拟派送，穿梭于商场之间。日前，一场别开生面的考试在中山街道落下帷幕。由中山街道总工会组织的外卖快递员劳动技能大赛在万达广场举办，活动目的旨在通过技能比赛，进一步提升外卖快递从