妈妈，放假了，我能玩一下手机吗？当孩子这样问，你的回答至关重要

　　作者 | 钱志亮
　　来源 | 钱志亮工作室（ID: qzlgzs）
　　每到寒假，就是孩子们追着父母要手机玩的时候。
　　一位朋友抱怨说：＂前几天带孩子回娘家，坐下没几分钟，孩子就在一旁蠢蠢欲动，想从我的口袋里掏出手机玩。
　　如果不给他，他就在旁边哼哼唧唧。有时候我忙起来，没时间看他，他立马拿着手机躲在角落里玩了起来。＂
　　这样的场景，很多家庭几乎天天都在上演。
　　有的孩子会缠着大人问：＂我能玩一下手机吗？＂
　　有的小孩则会过激地争取自己的＂权力＂ ：＂我都放假了，我玩会手机怎么了！＂
　　面对这个问题，家长的不同反应会招致不同的结果。
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　　第一种家长：无法信任孩子的自觉性，直接了当地拒绝。
　　这类家长知道，孩子口中的 ＂玩一会＂，不知不觉会变成了几个小时，甚至一整天都会捧着手机玩。
　　最后，面对大人的提醒，孩子盯着屏幕，连忙点头应着，头都不抬。
　　这是最令人忧心的情况。
　　所以，在孩子玩手机这个问题上，这类家长表现惊慌并且十分苛刻：
　　＂你不看看你的期末成绩，你还意思玩游戏？＂
　　＂这个寒假你都休想再碰手机！＂
　　或者干脆把网线拔了，将手机、平板藏起来。
　　遗憾的是，这种做法的有效时间太短，父母容易陷入与孩子的拉锯战中。
　　在心理学中，有一种现象叫做＂禁果效应＂——是指越是禁止的东西，人们越要得到手。
　　我们越是明令禁止，越是会增加孩子对手机的渴望，有的孩子甚至会因为玩不到手机与父母产生更激烈的冲突，最后反而表现得像父母担心的那般：
　　对手机上瘾。哪怕是背着你也要偷偷玩。
　　不仅如此，孩子的内心时常充斥着对父母的抵触和不满，渐渐疏远我们。
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　　第二种家长，舍不得拒绝孩子，甩手不管
　　你是一名常常有愧疚感的爸爸或妈妈吗？
　　举个例子：
　　因为孩子想玩游戏，你非常严厉地指责并拒绝了他。
　　事后，你又觉得假期里，玩一会无伤大雅，于是你开始自我批评，认为自己伤了孩子的心，反思自己脾气太差。
　　紧接着，你又会想办法补偿孩子，甚至第二天主动让孩子玩了很久手机。
　　父母过度内疚容易引发的第一种行为，是很难拒绝孩子，打破养育的原则，不得不对孩子让步。
　　不自觉地放弃管束孩子的不良行为，很难对孩子说一声＂不＂。
　　不知不觉就变成最怕＂伤＂孩子心的爸爸或妈妈。
　　的确，任何被拒绝的孩子，不可避免地会感到失望、伤心或愤怒，甚至委屈到落泪。
　　但这却是孩子成长过程中必须要面对的事情——学会处理被拒绝的失望情绪。
　　曾经记得有位妈妈说：＂我在孩子的心里就是坏人，因为我总是管着他，反观孩子的爸爸和爷爷奶奶，从来都是有求必应。＂
　　其实，想要教育好孩子，我们都需要经历这样做＂坏人＂的时刻。
　　孩子远比你想象中要明事理得多，他们之所以对你的拒绝有过激的反应，是因为家长常常只有一句冷酷的＂不可以＂，没有对他感受的共情，没有任何有理有据的解释，孩子才会不服你。
　　有时，只需要一个合理解释，孩子就可以释怀。
　　只要我们足够冷静和坚定，就无须为拒绝孩子而感到愧疚。
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　　第三种家长：做镇定的家长，为孩子设定边界
　　在前两者之间， 我们可以选择做＂镇定、温和而坚定＂的家长。
　　我们必须明白，互联网时代，社交媒体是孩子世界的一部分，是社交的工具，也是他们看世界的窗口之一。
　　我们需要警惕的，从来不是手机本身，而是孩子对电子设备的过度沉迷，我们既不能想方设法地避免孩子接触手机，也不能放任他陷入其中。
　　最科学的方法是，设定边界，与孩子之间保持良好的亲子关系。
　　平时多花时间了解孩子在社交网络平台是如何互动的，一起讨论如何利用好手机这个工具，让孩子做到既能够＂拿得起＂，也能＂放得下＂。
　　给大家两点建议：
　　第一，约法三章，和孩子讨论手机的使用规则
　　关于手机这个问题，父母要做的不是管他，而是学着＂管理＂他。
　　管与管理的区别是，前者是居高临下的控制、干涉和要求；后者则是用孩子也认同的规则来管理孩子。
　　这份规则不是用来桎梏孩子的，而是让孩子在边界之内，拥有尊重与自由。
　　所以，寒假期间，与其天天指责孩子玩手机，不如你们共同协商每天玩手机的时间以及使用规则。
　　比如：
　　每天玩手机的时间不能超过2小时，分段管理，每次不超过30分钟；
　　吃饭、睡觉、走路不能使用手机；
　　写作业时，手机不要放在旁边......
　　需要特别注意的是，短视频的内容家长要注意甄别，尤其在孩子使用手机的早期，父母要帮助孩子筛选内容，常用的APP设定青少年模式，或者干脆不下载此类app。
　　毕竟短视频平台的内容是不可控的，如果是科普、教育等优质内容，影响不大，但如果是低质内容，不仅容易形成信息茧房，还会不知不觉地扭曲孩子的价值观。
　　我们尽量引导孩子看看高分电影、纪录片等优质内容，不仅能拓宽眼界，还能培养孩子的耐心。
　　第二， 转移孩子对手机的注意力
　　有时候，孩子假期想玩手机，是因为除此之外，没有更好的选择，他们没有发现比手机更有趣的事情，现实体验感很弱。
　　这给我们的启示是，平时要帮孩子培养健康的兴趣爱好，比如运动、阅读，鼓励孩子参加一些社交性游戏，或是带着孩子去逛逛公园、博物馆等等。
　　当孩子问出了那句：＂妈妈，我能玩一会手机吗？＂，镇定的父母，会放下手中的事情对孩子说：
　　＂你是觉得无聊了吗？＂
　　＂妈妈陪你玩一会好不好。＂
　　瞬间，孩子就会觉得自己得到了关注，也有了除手机之外的选择。
　　我们在预防孩子对手机上瘾时，最重要的一点，就是帮助孩子培养健康的兴趣爱好，增加生活中实践活动，给他一些替代手机的选择，感受到真实生活的种种乐趣。
　　春节临近，我们也可以选择去陪孩子度过一个有仪式感的春节。
　　从年前的准备到年后的拜年，尽量找机会让孩子参与进来。
　　比如年前，带领孩子一起打扫卫生，扫尘，准备年货时也带上孩子，还可以让他跟着大人一起装饰家里，贴春联、贴福字、贴窗花、挂中国结......
　　这些小事，都能让孩子的生活尽可能充实些。
　　孩子的童年，如果被父母用心地陪伴着，手机自然退居其次。
　　因为在现实世界，孩子很快乐，很充实，他们也就没那么容易被虚假的世界吸引。
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　　本文来源：钱志亮工作室（ID: qzlgzs），致力于为家长提供专业、实用的育儿知识和理念。钱志亮，北京师范大学名师。研究方向为儿童发展问题咨询、特殊需要儿童教育。湖北e家庭经授权发布本文，转载请联系作者。
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