咳嗽不止，建议用这2款汤润肺润嗓，食材几乎简单易寻！

　　在经历＂阳了＂这段特殊时期，发现嗓子不舒服成为了恢复期最难度过的那道坎，从干裂到痛如刀割，再到咳个不停，每天都希望嗓子赶快好起来。俗话说＂药补不如食补＂，嗓子不适，除了要多喝水外，为大家分享润肺润嗓汤，食材并不难找，简单易操作，滋润身体，健康过冬。接下来一起看看有哪些菜吧！
　　1.萝卜
　　萝卜具有下气消食、润肺止咳、利尿通便的作用，其润肺止咳的作用，可协助化痰止咳的治疗。
　　2.枇杷
　　枇杷具有消食止咳、润肺止咳的功效，因此多吃枇杷可以缓解咳痰。此外，厌食和消化不良也可以吃枇杷来增加食欲，促进消化。
　　3.紫苏
　　紫苏能润肺下气，祛痰滑肠，对气虚干咳、阴虚咳喘引起的痰干咳，通过紫苏能达到明显的止咳化痰作用。
　　4.豆腐
　　具有清热润燥、清热止咳、祛痰的作用。特别适合风热或肺热患者。也可以选择豆腐皮加冰糖适当，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽有治疗作用。
　　5.橘子
　　橘子含有挥发油、柠檬烯等成分，能促进呼吸道粘膜分泌物的增加，有效改善咳嗽和痰的疾病。同时，橘子中的维生素有利于消炎，盐蒸橘对咳嗽治疗极为有效。
　　6.柿子
　　柿子性凉味辛微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润喉化痰、生津润肠的作用。柿子上的柿子霜具有清热润燥、化痰止咳的作用，对肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌疮等有明显疗效。
　　7.蜂蜜
　　蜂蜜含有大量的抗氧化剂，可以帮助抵抗感冒引起的感染。此外，蜂蜜越浓，其抗氧化成分就越丰富。对于蜂蜜的咳嗽效果，蜂蜜粘稠、味甜、浓度高，可增加唾液分泌，帮助痰和润湿呼吸道。
　　推荐的润肺润嗓汤
　　金桔银耳雪梨汤
　　食材：雪梨、金桔、银耳、枸杞、红枣。
　　1、银耳加水泡发，洗净撕成小朵，金桔用淡盐水浸泡10分钟，再洗净切成两半，去掉果核。红枣洗净切片，去枣核，雪梨洗净削皮，切滚刀块，枸杞加水泡10分钟。
　　2、锅里加入清水，烧开后把银耳倒入锅中用小火炖煮1小时。
　　3、把雪梨块和金桔倒入锅里，盖上锅盖，继续用小火焖煮10分钟。
　　4、将枣片、枸杞倒入锅里，再煮5分钟，放适量冰糖，搅拌融化即可关火盛入汤碗中。
　　花生莲藕汤
　　食材：莲藕、胡萝卜、花生、枸杞、蜜枣。
　　1、花生加水浸泡1小时，胡萝卜洗净削皮，切滚刀块，莲藕洗净去皮，也切成滚刀块。
　　2、把藕块和花生直接倒入电饭锅里，加入适量清水，用煲汤模式，先炖煮半小时。
　　3、将胡萝卜块、蜜枣倒进锅里，再盖锅盖炖煮15分钟，放枸杞和适量红糖，搅匀焖5分钟至红糖融化，就可以盛出饮用了。