吃什么水果降血脂最快？

　　苹果： 富含纤维物质，纤维可减少胆固醇在体内生成，从而更加有利于冠心病的防治。
　　山楂： 能扩张血管，降高血压，降低胆固醇，有良好的降压、健胃消积的作用。
　　蓝莓： 有＂超级水果＂的美誉，含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。
　　猕猴桃： 属于营养和膳食纤维丰富的低脂肪水果。富含精氨酸，能有效促进血液流动，阻止血栓的形成，能降低冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病，还能抑制诱发癌症基因的突变。
　　香蕉： 是十分典型的高钾食物，人体缺钾时常伴有头晕、无力和心律不齐等症状，而香蕉中恰好富含这种重要营养素。
　　除了以上给大家列举的几种水果之外，像梨、草莓、桑葚、樱桃、杨梅、葡萄、火龙果、番石榴等水果都是可以选择的。
　　但是要注意服用他汀类药物患者不要在服药期间吃柚子或喝柚子汁 ，否则可能会在一定程度上使他汀类血药浓度升高。
　　柚子与他汀类药物不可同食
　　▋一天吃多少水果、什么时候吃水果最健康？
　　根据中国营养学会推荐的每人每天吃200-350g的水果，大概的量就是一个苹果搭配一个猕猴桃或者一根香蕉。
　　品种要多样化 ，可以每天吃两种不同的水果，每周更换水果种类。
　　关于吃水果的时间 ，可以放在饭前一小时，饭后两小时，这样既可以充分吸收到水果中的营养素，又不会增加肠胃的负担。最好不要饭后立刻吃水果，尤其对于糖尿病人而言，会增加血糖波动的负荷，对于消化功能不好的老人来说，也有可能会造成消化不良增加心脏负担。
　　山楂是降血脂最好的水果，可以配合绞股蓝，决明子，一起泡水饮用。
　　高血脂是脑卒中、心肌梗死、冠心病以及猝死等疾病的危险因素。
　　所以高血脂在平时生活中要格外注意。饮食和运动是预防防治高血脂的主要措施之一。
　　今天讨论，哪些水果可以降血压，记住饮食达不到降血压快或者快去降血压，因为食物不是药物，降血压的水果有:
　　1.西瓜
　　2.火龙果
　　3.柠檬
　　4.香蕉
　　5.猕胡桃
　　6.苹果
　　7.柿子
　　预防和辅助治疗高血脂的水果必须是含糖量低的水果。高血脂患者平时除了吃水果之外，还要有多吃绿色蔬菜。记住:吃水果降血脂只是起到辅助治疗，不能替代药物#健康养生#
　　#高血压#
　　西红柿
　　香蕉
　　苹果
　　葡萄
　　山楂能降血脂
　　猕猴桃可以说是首选，另外猕猴桃尤其适合痛风患者食用。
　　山楂
　　猕猴桃
　　苹果
　　香蕉
　　吃水果不但不會降低血脂，過多攝入果糖反而對身體危害極大，例如會引發胰腺癌。
　　山楂是最好的水果了
　　番茄，黄瓜
　　山楂，苹果，香蕉，猕猴桃。