范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

如何抠图换背景?

  零基础进阶篇,如何抠图换背景详细教程,值得收藏学习
  利用PS换背景非常简单,并没有你想象的一使用PS就非常难,循环渐进学习最真实的换背景方法,让你爱上PS,爱上摄影。今天教大家如何利用PS简单到精细换背景,从此拥抱美丽天空。
  原图是这样的:
  效果1:
  效果2:
  效果3:
  效果4:
  效果5:
  不知道大家喜欢那张效果,不过我觉得最后一张比较真实,效果还算不错。今天就教大家如何打造这种感觉很真实的换背景方法。一、初学者换天空方法
  1、首先打开图片,复制一层图层进行保护原图。
  2、然后将我们的素材图片用PS打开,Ctrl+A全选,Ctrl+C复制,Ctrl+V进行复制到一起来。由于素材图片画幅很大,所以复制过来只剩下一部分区域了,将图片缩小就好了。
  3、按住Alt键滑动鼠标对图片进行缩放,然后使用自由变换工具,Ctrl+T,按住shift键用鼠标点击下图红色圈的点向绿色圈的地方移动进行等比例缩放,然后回车确定。
  4、如下图,素材原图。
  5、将素材图层的小眼睛点灭,然后点击左边的第四个工具,鼠标右键选择魔棒工具。(快捷键:shift+W切换快速选择工具和魔棒工具 )然后点击上方红色圈的调整菜单中的容差,容差:数值越大,使用魔棒选择的同一种颜色比例更多,能包容更多相近色。 这里将容差设置的为50,然后用鼠标去点击白色的天空,因为天空是纯色的,所以整片天空都被选出来了,非常方便就得到天空选区。
  6、将素材的小眼睛点亮,然后在看图片就能看到刚才我们选出的天空选区了,下一步直接点击图层工具下方从右至左第5个工具,添加图层蒙版工具,瞬间就将背景换掉了。
  7、在换好背景后,我们来进行修瑕疵,如下图,有绿色的树木,这其实都没什么,但是树叶中的缝隙白点看着很不舒服,很假,所以我们要将它处理了。大家注意观察,刚才我们是以天空的选区添加的图层蒙版,现在图层蒙版上的白色信息就是素材图片,黑色信息就是原图。那么结论是:图层蒙版中,白色显示最上面的图层,黑色遮挡最上面的图层,然后显示下一个图层的信息。希望没有别绕晕,那么我们如果要去掉图片中的红色圈树叶,是不是应该让着个区域变成白色?因为他是素材图层下的图层,白色显示、黑色遮挡,所以我们要让上面的素材图片去显示红色圈的区域,那么我们是不是就应该用白色去涂抹这个区域呢?
  8、使用画笔,将前景色设置为白色,然后在图层蒙版上去调整,事实证明推理正确。
  9、不想折腾的朋友在这里就可以结束了,建立一个自动曲线调整整体光影,就可以进行保存图片了。点击图层工具第4个调整菜单,然后找到曲线,然后点击自动。自动曲线是根据图片整体来进行调整,让反差减小,有助于提升真实性。
  10、也可以进行手动压暗,自我感觉这种比较通透,图片更清晰。二、进阶者换背景方法
  1、将曲线图层蒙版删除,选中后直接按DELETE删除键即可。然后按住Ctrl键用鼠标点击刚才我们填充的天空素材蒙版,即可获得天空的选区。然后在将曲线调整蒙版调出来,不调整曲线参数。这么做的目的是我们用曲线蒙版记录了天空的选区,以便后面备用。
  2、用曲线图层蒙版保存选区后,将素材图片的图层蒙版删除,点击鼠标右键,选择删除图层蒙版即可。这样做的目的是我们又可以对素材进行调整,而且又有了天空的选区。(为了方便零基础的朋友,所以最开始并没有这么讲,有经验的朋友多担待)
  3、将曲线的小眼睛点灭,因为我们只是使用曲线蒙版保存的选区而已,所以即使点灭也可以调用,如果不点灭的话,用鼠标拖图片很容易拖到曲线选区,因为曲线的区域是整张图片。我要将太阳移动到下图绿色圈的范围,因为这个角度和位置比较真实,太阳也非常有可能在这个地方。但是直接移动过来后,右边就有一片空白的区域了,下面我们就要将素材图片进行等比例缩放,让太阳在绿色圈的地方,且右边有素材区域。
  4、使用自由变换,然后按住shift键对图片大小进行缩放调整。一定要按住shift键进行缩放,不然自然景色容易变形,如果变形的情况很明显就会显得很假了,所以一定要尽量去模拟真实,将图片调整好后进行回车即可。
  5、按住Ctrl键用鼠标点击红色箭头指的曲线图层蒙版来调用天空选区,然后点击素材图片,再点击黄色箭头指的添加图层蒙版工具。
  6、选择曲线调整蒙版,因为刚才曲线的图层蒙版只保留的天空区域,所以调整图片时也只会调整到天空的部份,但是这里我需要做全图色彩统一调整,所以我要将图层蒙版用白色进行填充,不对图片进行遮挡了。将前景色设置为白色,然后Alt+delete进行前景色填充。然后将曲线压暗,起到降噪去灰,使图片更加通透。
  7、对图片进行盖印图层,将所有效果集合在一张图层上面。盖印图层快捷键:shift+Ctrl+Alt+E,然后点击滤镜,然后选择一个光效滤镜进行增强太阳效果,使画面更加真实。
  8、进入滤镜后,左边为滤镜预设,种类非常之多,一共有200种光效。有极光效果、夜景柔光、夜景强绿光、银河光、烛光等等光效,非常强大。这里我选择了一个太阳光,因为我们这张图片就是太阳光效果比较强烈。直接用鼠标点击光效拖动即可调整光效的位置,这里让光效与太阳重合,让太阳更加真实。选好了后可以调节下方调整工具,可以将太阳效果强化减弱,以及范围。调整好后进行点击绿色箭头指的 好,回到PS。
  9、回到PS,对调整后的图片进行复制,等会我们调整后以防万一遇到要恢复的情况。然后再次点击滤镜进入Camera raw滤镜进行调整整体色彩及局部效果。快捷键:shift+Ctrl+A
  10、进入Camera raw后进行调整,直接加色温和色调,然后添加自然饱和度和饱和度,让图片夕阳效果更强。我感觉太阳光有点强,所以我降低了一点高光,参数无固定,根据实际图片来进行调整最好。
  11、塑造光影,这里我将图片进行保存后来观察,这样比较直观一点。如下图,绿色圈住的区域按照实际情况来分析,这些地方都是现在太阳无法照到的地方,既然太阳照不到,那么是不是就应该比较暗?至少没有现在这样正常光的亮度,所以要使图片更加真实,降低这些区域的亮度即可。
  12、点击菜单栏最后一个径向滤镜工具。然后在上图标记出来需要压暗的区域进行画圈,然后对圈住的区域在右边的调整参数面板里进行调整。径向滤镜:建立圆形选区进行单独调整局部效果,径向滤镜旁边的是渐变滤镜,他是建立矩形进行调整局部区域,再过去是画笔,直接调解涂抹区域。这里我们使用画笔和径向圆形滤镜都可以。
  13、调整参数如下:降低色温、色调、饱和度,因为暗部是比较冷的,所以要降低暖色调,增加冷色调。降低曝光、高光、白色、黑色,起到降低亮度的作用。适当增加一点阴影、对比度、清晰度,让暗部也有细节,不然就死黑一片了,毫无生气。最好注意观察直方图,暗部为蓝色冷色调,高光为红色暖色调,非常鲜明的冷暖对比效果。
  14、然后直接在另一区域进行拖拉,即可复制刚才调整的参数创建一个新的径向滤镜。注意:在之前的基础上对暗部进行适当提亮,因为根据实际情况来分析,下图正在编辑的滤镜区域应该是比刚刚编辑的滤镜区域要亮一些的,所以我们不能直接使用刚才的参数,根据图片效果,将图片稍稍提亮一点。
  15、刚才分析的时候遗落了房顶,以及太阳光照的按个边角下,等会再进行添加一个滤镜即可。注意看下图红色箭头指的这个滤镜,天空有些地方都压暗了,这肯定是不对的,天空肯定是不会压暗的。像这种情况的话,等会直接使用图层蒙版进行擦除就好了。用红色圈住的白点都是添加的径向滤镜,参数无固定,分析根据实际光照情况来调节图片的明暗程度即可。调整完后,点击确定回到PS。
  16、回到PS后再进行观察图片,箭头指出的地方都是多余的滤镜,直接为图层添加一个图层蒙版,然后使用黑色画笔进行涂抹多余的地方即可。黑色遮挡、白色显示、。
  17、涂抹完成后,然后将红色圈的人用修补工具去除了,我相信这个对于你们来说非常简单,就不用介绍了。不一定就只涂抹刚才用箭头标出来的地方,观察全图,对不自然的地方都可以进行还原一下,保证尽量真实。然后对图片进行保存即可。
  效果图:(由于电脑问题,中途回答时卡住了,然后刷新丢失了很多内容,无奈只好又根据想法再回答一次。第二次效果都没有第一次处理得好了,不知道有没有心情的关系……总结:
  合成图片,扣图片,最重要的就是如何使图片更加真实。首先是瑕疵,其次是色调统一,然后是光影塑造。一步一步学习,一步一步提升,慢慢累积就好了,只有努力不放弃,总有一天会成为大神。正在努力中…………
  如果有需要光效滤镜的朋友,以及大量天空云彩素材、和今天使用到的素材的朋友们可以点击头像关注我,私信回复:1213即可获得以上资源。
  打字不易。欢迎点赞、评论、转发。欢迎点击头像关注我,学习更多摄影前后期技巧与方法,提升自己,充实自己。感谢耐心阅读!
  如何抠图换背景?
  如何抠图换背景,这个问题分两步来完成,第一步,抠图。第二步,换背景。
  所以问题的重点不是怎么做的问题,而且怎么简单快速的完成的问题。
  我讲一个简单快速,方便修改的抠图换背景方法。使用软件:PS CC 2019。
  具体操作步骤。
  第一步,做选区抠图。
  打开一张要处理的照片:
  执行选择,主体:
  做出选区:
  第二步,用蒙版换背景。
  用选区运算对选区局部修改后,直接点击图层蒙版:
  添加一个图层,填充黑色,完成抠图换背景操作:
  如何抠图换背景操作演示完成。
  头条号:紫枫摄影后期教学,专注于摄影及后期教学二十年,用简单明了的方式讲透原理,突出可操作性,欢迎关注,查看大量系统实用的教程!关注后发私信,写 学习 两个字,系统自动回复加入紫枫粉丝群方法,可以下载大量的摄影后期软件,插件滤镜,素材资源,在线交流,辅导答疑,完全免费!
  说到抠图,很多人马上就会想到PS,其实PPT就业抠图、换背景,而且不需要什么专业绘图技能就可以把一张风景照做得高大上,可以把一张人物照去掉背景,P上其他艺术效果,今天还会分享第三种方法,通过在线免费抠图,连头发丝都能抠出来哦。一、PPT抠图
  (1)打开PPT,插入要扣的图片,为方便对比,我们另外复制一张,点新复制的图片,选择"格式"、"删除背景"。
  点击删除背景前▲
  点击删除背景后▼
  (2)点左上角,"标记要保留的区域",鼠标会变成一个吸管的样子,在要保留的地方双击就可以,比如下图中,我们在衣服上双击,衣领就保留下来了。
  (3)把要保留的内容全部双击完成后,点左上角的更改保留即可。
  二、在线免费抠图
  用PPT操作的好处在于方便,想保留什么地方就保留什么地方,难点是费力,尤其是图形比较复杂的时候,现在有很多免费的在线抠图工具,比如我就喜欢下面这个
  (1)在浏览器中输入
  https://www.remove.bg/
  (2)点"Select a photo"选择一个本地文件或"enter a URL"输入图片的网址都可以
  (3)网站会自动抠图,点"Download"下载即可
  还不会,看下面的动画吧:
  今天就分享到这里,觉得有帮助请点赞、转发。
  关注【思维导图PPT】,每天分享一篇思维导图、PPT、职场技巧干货,希望你的每次来访都有所收获,助您早日升职加薪!
  关于如何抠图换背景,在之前的文章中我也进行了一些介绍,主要是手机上使用snapseed抠图的一些方法,本次我介绍一个电脑上抠图的方法。很多老师介绍了使用photoshop等高阶软件的抠图技巧,而对于普通人来说,可能未必愿意使用比较专业的ps软件,所以我介绍一种比较简单容易的电脑抠图方法,就是使用光影魔术手进行智能抠图 。
  我们来看一下,这是原片:抠图换背景以后是这样的:虽然效果比不了专业的抠图工具,但是胜在易用、方便、快捷。
  下面我们就来看一下怎样用光影魔术手抠图。
  首先我们需要把原图拖入光影魔术手软件。点击工具栏上的一个叫"抠图"的工具。点击后会有一个下拉菜单,下来菜单中有一个"自动抠图"工具。对于照片主体比较明显的情况来说,完全可以使用这个自动抠图工具,比手动要简单很多,如果手动抠图的话,还不如用专业ps软件来的方便,用这个软件就是图了简单快捷,所以这个软件比较适合抠主体明显,主要是轮廓明显的图。我们点击进入自动抠图工具,这时候会弹出一个专门的抠图界面。在抠图界面的右侧有一个"选中笔",我们需要先选择这个笔,这个意思是可以通过它来选择索要抠图的主体区域。我们选择选中笔,然后用鼠标在想要抠出的图像主体上,从上到下划一下,就可以智能选出主体区域了。对,就这么简单,软件自动就抠出了人像主体。有时候边缘 一些地方还存在识别错误,抠多了,或者抠少了区域,那么我们可以用选中笔和删除笔来修复一下。比如我们这个图左侧有一个小点多抠了,我们就选择删除笔,对它修复一下。只需要用删除笔在多选的区域轻轻划一下,就可以了。这样我们就完成了抠图,点击下方的替换背景,进入替换背景状态。在右侧有一个"选择图片"工具,我们从这里可以进入电脑目录,选择我们想要的背景图片。背景导入以后,我们需要用鼠标调整一下主体的大小、位置,与背景相匹配。最后我们适度调整一下边缘羽化,让主体与北京融合更好一点。完成后点击确定。在主界面点击另存为,就可以得到抠图换背景后的照片了。
  需要注意的是,这个方法虽然比较简单,但是更适合主体明确,边缘清晰的图片进行抠图,如果主体不突出,图片相对杂乱,就不太适用了。
  如果这个抠图换背景方法对您有一点点价值,欢迎关注卷太郎摄影坊。
  用PPT的删除背景功能,一键就可以轻松抠图了。
  可能大家都还不太了解PPT的这个功能
  这里写一个详细的步骤,哈哈,其实超级简单
  我找了一张音乐软件上的banner,
  如果想去掉多余的背景,只留下人物,怎么做呢?
  大家可能都去找ps抠图去了,但是用PS很麻烦啊,还要精确的描出边,我们手残党表示不敢用啊!
  这时候,如果你要求不是很高的话,用PPT的这个删除背功能就可以满足你了!
  在【插入】中,将你要抠图的照片放进PPT中
  选中这张图,点击删除背景就可以了
  可以看下效果
  是不是还不错。
  换张完整的照片试一试
  用PPT的删除背景,就可以轻松去抠图!
  但是这个功能毕竟是PPT自带的,用来方便处理图片的,如果背景比较复杂和人物混合的比较严重,可能软件会识别不出来,效果可能没那么好。所以大家看情况使用吧!
  抠图的话,先用PPT试一下,2秒可能就处理好了,实在不行,换ps抠也来的及!
  以上,希望对你们有用啊!欢迎关注我的微信公众号【PPT进化论】,里面有更多关于PPT设计的精彩内容,教你做出不一样的PPT!
  在PS里把除了背景以外的东西用,钢笔,套索,或者快速选择工具(具体看你要扣的物体的复杂程度来选择适合的工具)抠出来以后复制一层,在把它放在不你要放的背景上就可以了
  用ps软件 套索去你想要的 确认选区 删除多余的 之后再把你想要的背景替换上去就好了
  在工作生活中经常会遇到抠图这个问题,对于普通人来说抠图很难,学习专业软件太费时间,找人抠图太麻烦。有没有简单易操作的抠图方法呢?我找到一个在线自动抠图的网站,轻松解决你的这个烦恼。这是一个国外网站,网址我会放在文章最后。
  这个网站简介是5秒自动完成抠图,到底好不好用,我给大家测试一下。网站我是用谷歌浏览器打开的,自动会对英文进行翻译。
  我上传了一张人物照片,很快就完成了抠图,大家可以看一下效果,个人感觉抠的还是挺干净。如果你对抠图效果要求不是非常高,处理效果完全满足大多数人的需求。点击下载,就可以将抠图完成的图片下载下来,图片格式是带透明背景的png格式的。
  我们点击右下角的编辑,可以对透明背景图片进行进一步加工。可以对背景进行更换,可以更换纯色背景,也可以更换图片背景。我先更换纯色背景,这个对证件照更换底色非常实用,我将照片底色更换成蓝色,操作还是很简单。非常实用的一个功能,大家赶紧学起来。
  接下来我给原图更换了一个图片背景,抠图更换背景的技能大家是不是也学会了。编辑完成后,点击下载就好了,个人感觉设计的比较人性化。
  我将处理好的图片插入到PPT中,大家主要观察第二张透明背景的图片,PPT背景颜色发生变化,其余几张照片有明显的背景,与PPT整体融合不好。透明背景的图片就能和PPT背景完美融合,插入的图片不显得那么生硬,大家在制作PPT过程中用到次数会比较多。
  接下来我测试两张背景比较复杂的图片,看一下处理效果怎么样。第一张是一个玩偶,背景颜色和玩偶颜色比较接近,就算使用PS专业软件,处理起来也比较麻烦。经过测试,处理效果还是不错。
  第二张图片是一张汽车图片,经过抠图,汽车的整体轮廓抠的比较完整,细节处理还是可以。
  经过实际使用,个人感觉这个网站还是比较实用,可以快速进行抠图,普通人也可以轻松操作。
  网站网址: https://www.remove.bg/
  下载个照片修图软件,如美图秀秀等就可以了。
  仔细看赵骗子的图片就明白了

雪中送炭,大益集团帮助广东队解决财困问题,广东队燃起夺冠希望广东队没钱已经是人尽皆知的事情,当然这个财困问题是怎么造成的呢?主要分为两方面,一方面是CBA不开放主客场球迷入场看球引起,这直接导致原本一直盈利的广东队不再盈利,所以上赛季的广东梅西附体!武磊这一记世界级的挑射,终结了上港球迷1422天苦等北京时间9月29日1730,中超第18轮补赛,上海海港VS成都蓉城。武磊首发登场,并在打进回归首球,帮助上海海港半场20领先。第40分钟,成都蓉城队长刘涛回传送大礼,武磊抢断后瞄了女篮世界杯半决赛我们就是要打澳大利亚,这样的胜利成色才更足终于等来了和澳大利亚的半决赛,最近两次与澳大利亚交锋我们都取得了胜利,分别是2019年的亚洲杯和2021年的东京奥运会预选赛,虽然都是以微弱优势获胜,但是赢了就是赢了。这次把澳大利8小时3交易签约完成!最佳第六人克劳福德正式签约头条创作挑战赛目前,NBA交易市场正在火热进行中,联赛各队都在积极备战这场没有硝烟的抢人大战,力争帮助球队在新赛季拿到更多场次的胜利,吸睛无数。与此同时,交易市场之上的其他动态同样输球输急眼打人只打自家人盘点比马里女篮更离奇的内讧一个塞尔维亚女篮小姐姐刚赢了球,她正面对摄像机接受采访,她的牙很白,笑容也很灿烂,可就在下一秒,她被身后的所发生的一切惊呆了。这是塞尔维亚刚刚战胜过的对手马里女篮,算上这场马里已经意媒红鸟收购AC米兰,加齐迪斯将获得至少2000万欧元直播吧9月29日讯意大利媒体24小时太阳报报道,红鸟收购AC米兰将让米兰总监加齐迪斯得到至少2000万欧元。今年八月底,盖里卡迪纳尔所拥有的美国基金红鸟宣布以12亿欧元的价格收购A2022年卡塔尔世界杯巡礼五星巴西距离上一次世界杯夺冠已有20年之久,巴西将期待在2022年卡塔尔世界杯上第六次捧起奖杯。回到国际足联世界排名榜首位置,这支巴西队自2021年以来只输了一场比赛,在美洲杯决赛中以一球wifi密码忘记了?手把手教你如何破解无线网密码大家好,这期教大家如何破解无线WIFI密码,无线WIFI密码是非常重要的难免会在使用过程中时间久了忘记了WIFI密码是什么,这就导致我们非常的着急。下面我一步步教会大家如何破解WI始于颜值,Lofree洛斐家的透明键盘真是没办法拒绝写在前面对于机械键盘,很多人对于六月份爆火的Lofree洛斐1透明键盘,应该都很熟悉了,至少当时我拍了一组透明键盘的图发布红薯后,说好看的人真的很多很多,连续火了有一周时间吧。当时台积电芯片涨价方案被苹果直接拒绝?官方终于回应了CNMO新闻此前,CNMO注意到,苹果已经开始在印度本土生产iPhone14系列智能手机,这一时间比此前爆料的时间提前了不少。CNMO认为,苹果此举可能意在缩减手机的生产成本,从而更新Adobe2022全新稳定版全家桶来了,携最新PS23。5。1版就在前不久,PS23。5。1版本来袭,迎来了ACR14。5,,搭配神经滤镜,一键升级安装。总结起来一句话,要用就用最新的!无偿领取提示评论区任意回复私信我关键词ps根据以上提示即可
把白醋倒入黄豆里,竟然能做成豆腐,简单零添加,3分钟就学会大家好,欢迎来到美食格物。豆腐是一种非常营养非常健康的食物,不过一般情况下,咱们吃豆腐的时候都是去超市和菜市场购买,但是对于豆腐的制作环境以及产品的安全问题,很多呢都无法把控。今天今春的奶奶衫怎么穿好看?配豆腐裤,洋气减龄不说,还特吸睛清新舒适和时尚洋气就是春季阶段的代名词,经典又温柔时髦的奶奶衫搭配怎么可以错过呢?每一年都有属于当下这个阶段十分流行的搭配方式和法则,那么在今年的春季当中奶奶衫要怎么穿最好看呢?不糖醋卷心菜!不仅美味还健康,赶快来get糖醋卷心菜原料卷心菜适量葱适量蒜适量红辣椒适量盐适量油适量糖适量米醋适量。做法步骤1。卷心菜洗净备用。2。葱蒜和红辣椒洗净改刀。3。卷心菜切大块,手撕也行。4。锅中入油烧热倒入葱蒜有脂肪肝,更得吃早餐浙大医学院第一附属医院学者研究发现,如果有脂肪肝,再不吃早餐,则心血管死亡风险增加。研究纳入参加第三次全国健康和营养检查调查的9926人,其中3004人存在代谢功能障碍相关脂肪肝。保质期只有15天的烤鱼片,居然这么好吃橙柿值得买原汁原味无添加,赏味期只有15天,今天的橙柿值得买就从这款酥脆鲜香的烤鱼片开始。鱼片健康美味,当下午茶零食吃吃很不错再来点临安笋丝花生,泡上一壶清香宜人的云南墨红玫瑰茶,或是冲一碗七天早餐不重样,自己做饭有点任性,想吃什么做什么头条创作挑战赛早睡早起好身体,坚持早睡,晨起特别有精神,起得也早,厨房就是我早课的修行场所,换着花样做早餐,想吃什么就做什么。早餐一焦米粥酸奶千层蛋糕西芹柚子做法1。大米无油无水炒7天的早餐风格的男士搭配周一,一周的开始,一条白色宽松休闲裤一件蓝色的轻薄衬衫一双舒适的拖鞋,下班后漫步海边,在夕阳照射下,你和大海一样闪闪发光。星期二换上职业的衬衫去开会每天早上的在线会议,不可避免的消酒酿小圆子怎么做好吃?赶快学起来丨爱申活暖心春2023hr大展鸿兔寒冷的冬日里,来碗热乎乎的甜汤,一口喝下,温暖又惬意!今天要给大家分享的是酒酿小圆子,赶快学起来酒酿小圆子材料糯米粉酒酿干桂花红枣冰糖红糖淀粉。做法1。在糯米粉春季阳气生发,绿茶呵护你的肝!随着生活水平的提高,人们可以选择的吃的很多,也就导致了很多人经常吃高糖高热量高油脂的食物,还经常喝酒。这就导致了越来越多人患上肝病。肝脏是人体新陈代谢的重要器官,起着去氧化储存肝糖这3道菜才是懒人下厨房的天花板,省时省力营养丰富,太香了头条创作挑战赛关注我时间比较长的朋友都清楚,我不管是分享减脂餐还是家常菜,都会选择尽量简单高效的做法,毕竟这个年代大家的时间成本都非常高,都恨不得想从厨房小白秒变厨房大佬,吃上健康不管煮什么鱼汤,牢记这4点,鱼汤奶白鲜美,香浓没腥味,真好喝各位读者朋友们大家好,感谢阅读我分享的美食文章,经验和大家一起共享,今天我要和大家分享的内容是不管煮什么鱼汤,牢记这4点,鱼汤奶白鲜美,香浓没腥味,真好喝鱼肉营养丰富,含有丰富的蛋