怎么才能控制好自己的情绪呢？

　　感谢问答！在毎个正常人的心里一般都普遍存在或多或少的情绪，但有的人心情好的时候，情绪自然在无意中得到自我克制化解了，有的人就没有办法得到自我控制，而且又非常敏感，无论是大事或小事不分青红皂白，动不动就产生情绪加脾气一同拼发，这种情况有时显得很可怕，如何才能得到控制，这就是我们今天要回答的问题。
　　在没有找到化解情绪的办法之前，我们务必要首先找到情绪发作的根源和由来。情绪是人们天生就具有的与性格类同并论属于一种无形的概念。一般是随着人们的身体素质与生活环境的变化而产生。比喻女人有情绪的时候一般是在结婚以后居多，或由内分泌失调引起，大都出现轻微精神分裂，很少发展到成癔病的状态。男人则大都由于生活与工作的压力、失眠、烦躁或部分内分泌问题引起某个脏腑阴阳失调产生亢进等，如肝火上升，肾水不足而虚火上炎、牙痛，这都很容易让你产生情绪暴躁或改变原来脾气的原因。在我们的生活中普通出现以上征兆者一般都属于内分泌轻微失调或精神受到一定性压抑的缘故。这种状况如果不自我加以调节往往会渗透参叉到脾气性并发症，很难得到有效控制，有很多个例形成了对理智情感方面的伤害。比喻，夫妻因此产生离婚，儿童受到患有此症状父母的严重虐待。有时也能在社交方面逐渐形成孤独者，还有部分因年龄增长而产生情绪的生成或改变。所以，我们可以将以上种种不同的情绪归纳为俩种型号：一种叫亚急型情绪。一种是暴发型情绪。亚急型情绪一般还存有潜在的自我克制能力。在通常碍于面子羞涩的压力下可表现为通过大脑意识的反复自我调整把情绪强制压到最低，形成如正常人一般看不出有反常的征兆。但这种亚急性情绪有个特点就是越早发生越不容易好，它的病程尚且几十年有的还不痊愈。要靠她身边的亲人长期原谅和照顾或经常开放她的情绪，如出门游览，经常与人社交集会和放任做她自己愿意做的工作，同时也不宜批评她的短处，以顺从和鼓励是最好的控制办法。当然调节内分泌机能的平衡也是一个有效方法，特别调节睡眠和作息规律。
　　暴发型情绪大都发生在中矮人群中，因为中矮人群一般都比较性急。我们常常看到矮人走路和做事都比高个子块很多，就是因为他们体内的神经连接较高个子短，敏感性灵活反应快等特点。所以在他们的情绪暴发和脾气反应也很快，他们的大脑意识有时还来不及缓冲情绪与脾气的发作。所以在一般情形下我们都拿他没有办法控制其情绪和脾气的同时出现，而通常只有等到他的情绪与脾气发泄之后才能接受人们的劝解和分辨。因此基于这种现实暴发型情绪一般不属于类似病灶的范畴他们可能在遗传基因占有一定的数值。他们的有效控制办法只有通过自己的大脑意识反复开导情绪的理性化。
　　生活中我们常常会遇到使自己看不惯的人和事，有的人对此可以做到忽略和包容，觉得无所谓，有的人偏偏沉不住气，比较苛刻，非要说出来才会舒服，其实，我们容忍不了别人的错误，也许往往就是自己容易出现的问题，只是说别人容易，反思自己更难。
　　其实吧，我们看不惯的事情多着呢，管得了吗？管的着吗？一个人的性格与生俱来，不是你几句话就能改变得了的，就像一棵树，栽时什么样，长势就什么样。
　　据你所诉，可能你做了好事，却因为一张管不住的嘴而得罪了别人。每个人都有自己的想法和生活习惯，不要拿自己的标准去要求别人，也不要试图去改变别人，每个人都有自己特有的生活轨迹和做人的风格，哪怕错了他也认为是正确的，所以说有些东西是根深蒂固的，说多了容易引起别人的反感，有些问题靠自己去悟，你只能旁敲侧击。
　　背后讨论别人毁人名誉是最缺乏胸襟最无聊的事情，＂来说是非者，便是是非人。＂管住自己的嘴，别一高兴就像水库开闸，滔滔不绝，甚至火上浇油。有的人需要一些刺激性的东西来制造兴奋，并且从中得到满足，往往传播速度最快的是最无聊的信息，一张嘴就是惹事的祸根，可能你无意中的轻描淡写的一句话，但是在别人看来非同小可，一旦生出事端便无法收拾。
　　＂静坐长思自己过，闲谈莫论他人非＂。语言，某些情况下使用不当就是流言，就是最无意义最廉价的东西。
　　每个人都有自己的脾气性格，但是只有能真正控制自己情绪的人才是一个内心真正强大的人。控制自己的情绪可以从以下几个方法尝试：
　　1、发脾气的时候先从1数到100
　　每次当自己发脾气的时候，先冷静下来从1数到100。努力让自己冷静下来，冷静下来气就消了，也就不会再发脾气了。2、微笑
　　微笑是一切不和谐的润滑剂。一个微笑有时候可以化解一个灾难，一个微笑可以化解一场打斗。学会微笑着面对人和事3、保持和气
　　和气生财，和气才能更好的与人相处。身上充满了锐气的人，不利于和人相处4、与人为善
　　善待别人就是善待自己，你怎么样对待别人，别人就怎么样对待你5、换位思考
　　经常换位思考的人就能占到对方的角度上去思考问题，去想问题。换个角度一想，再大的事又何必生气发脾气呢。
　　一个能控制自己的人，才能控制他人。想做一个优秀的人，先从控制自己的情绪开始做起。
　　| 作者简介： 登过三轮卖过衣服；曾是媒体传媒工作者、曾在一家外资企业打工并成为全国销售冠军；目前拥有2个自己的公司、自媒体人、乐于励志心态文章的写作，感谢大家为我点赞关注我！
　　（谢邀）脾气人皆有之，大小不同。一个没有脾气的人，多半是缺乏主见，轻随大流的人，我想这种人也不会有多大出息。
　　脾气是性格使然，有道是＂江山易改，本性难移＂。有脾气不怕，怕的是无法控制脾气，为点小事发大脾气，这样很容易出事。小则伤害亲情关系和朋友友情，大则伤害夫妻感情，一拍两散，家不成家。甚至于将自己的怨恨迁怒于人，迁怒于社会，做出违法犯罪的行为，自己将自己送进了囹圄。
　　都知道冲动是魔鬼，要不冲动就要学会控制。这个问题说起来容易做起来难，也不是一时半刻能够解决的。要修身养心、认真学习、加强阅读、开阔视野、拓宽心胸，常言说＂君子坦荡荡，小人长戚戚＂就是这个道理。处世待人要谦卑诚信、要有原则、要有底线，脾气尽量不发，要发宜小不宜大，要懂得有所为，有所不为。
　　总之心理失去平衡，脾气上来之前，自我控制一下，多站在对方的角度上去看问题，多一些理解，少一些矛盾，让人与人之间的关系更加和协和团结。
　　深呼吸。然后迅速想一下这件事情会带来什么后果？影响有多大……？然后再深呼吸……情绪就控制住了。
　　我认为日常生活中，我们每一个人都有过情绪，住家过日子吗，难免会遇到这样那样的，不顺心的事很多很多，导致我们每一个人控制不了自己的情绪，那么怎么才能控制自己的情绪呢，我想，我们每一个人在生活中，要有一个乐观向上的心态，去正确的对待生活中的每一件事情，遇到不开心的事，或者别人对你指手画脚的时候，这时候你就冷静下来，先别发火，你也别和他吵，控制好自己，听听音乐，做一些自己喜欢的事情，自己首先冷静几天，发思一下，为什么别人对自己不满呢，自己找一下原因，是不是咱们也有不足的地方，只有这样，你就漫漫控制好自己的情绪了，就不在发火了，你总是这样对待你周围的人和其他人，对你自己身体健康也特别好，你活得也快乐.开心.幸福。
　　努力学习，努力挣钱，挣钱是一种自我安慰，自我欣赏，自我陶醉，自我成就感。
　　没有哪个人与钱有仇，能挣到钱的人说明这个人是有能力，有知识的人；是一个值得欣赏，值得骄傲的人。也是一个能掌握大局，能把控自己情绪的人。
　　情绪主宰人的行为和良知，情绪决定一个人的未来和幸福。一个情绪稳定的人，绝对是一个有修养、有智慧、有理智的人。
　　有着良好情绪的人才能正确判断事物正确方向，才能正确处理问题，掌握自己的幸福人生。
　　谢朋友邀请！
　　情绪的控制，决定一个人的道行，心里素质的修养，还要看一个人的承受能力。
　　人生活在世上，面对生活上的种种事情，包括工作，人与人之间的接触和任何事物，都牵涉到人的情绪，而情绪的掌控也决定你人生价值的成功与失败，如果你被情绪所掌控，那你一定就会失控，估计你做什么事都不会靠普的，随心而欲，因情而动，心情好了，就欢天喜地，心情不好就任意胡来，一时的感情冲动，造成一失足成千骨恨，这样的人我遇见很多。
　　由此而言，把情绪能控制在你自己的范围内，那就是你的本能，把脾气压下去，这叫本事，也可以说＂退一步就是海阔天空＂。
　　人生的时起时伏，和喜怒哀乐，大海的潮起潮落，时空的变幻，都是随着情绪的节奏而瞬间变化，也包括大自然去接受四季控制，都有它客观规律的属性，情绪的变化都是要靠大脑思维去控制，才不会失控！
　　谢谢邀请:
　　首先你得看清楚利与憋，如果利大于憋，那么你就发泄一下。
　　假如憋大干利，那就得克制一下，你要想一下这样会有什么样的后果，当你想请这点时你自己就会想方设法控制自己的情绪了！
　　控制情绪的办法很多，一，深呼吸，二，分散注意力，三，踢猫，踢猫本人认为最直接，最有效，哈哈