在坐月子的时候，产妇不能吃哪些食物？

　　产后坐月子，在饮食上主要注意以下几点：
　　1，产后1～2天，所有易于胀气的食物都不能吃。 比如说牛奶，豆浆，洋葱，卷心菜，土豆，红苕等等，这些食物都都能引起产后妈妈胀气，尤其是剖宫产的妈妈，更是不能吃。
　　2，产后前3天，所有不利于消化的食物都不能吃。 因为刚刚生产之后，妈妈的肠胃消化系统还比较弱，妈妈必须要吃流食或者是半流食。
　　3，产后前5天，所有妨碍母乳分泌的食物不能吃 ，比如说脂肪含量比较高的猪蹄汤，鸡汤，肉汤。脂肪含量高的荤汤类，容易堵塞乳腺管道，造成母乳分泌障碍。初乳分泌的量比较少，母乳分泌的高峰期从产后72小时才开始，所以产后前5天荤汤类不能喝。
　　4，产后前4天不要吃水果，要吃也需要将水果加热或者用水果炒菜，建议等到产后第5天开始才可以吃水果。
　　5，所有含咖啡因的食物不能吃 。这些食物包括：茶叶，咖啡，巧克力，可乐，红牛等功能性饮料，即使是加热了也不能喝。咖啡因的分子量比较小，基本上与母乳的血乳屏障接近，因此不建议产后妈妈吃含咖啡因的食物。
　　6，所有含酒精的食物不能吃 。包括：红酒、米酒、醪糟、黄酒、料酒等等。这些洒类食品虽然里面含的酒精量比较低，通常只有5%到12%左右。但是由于酒精的分子量只有46点多，可以直接通过母乳给宝宝吸收。
　　7，产后前7天，过咸的食物不能吃。产后饮食要清淡，建议每天食盐的摄入量不超过6克 。食物吃得过咸，产后妈妈也容易引发上呼吸道感染。
　　8，老母鸡不建议吃。 因为老母鸡肉含有大量雌激素，从而影响母乳分泌。这种说法从理论上是正确的，但是需要验证。
　　9，产后前10天是产妇恶露排出的主要时间段，因此大补之物不能吃。 这些食物包括人参，鹿茸、甲鱼或乌龟，西洋参等等。
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　　月子期间是产妇生完孩子后非常重要的恢复期，此时体质会比较虚弱，身体抵抗力也有所下降。饮食对产妇的影响非常大，饮食得当对身体的恢复帮助特别大，反之，饮食不当却会导致产妇身体恢复慢不说，还会影响母乳喂养的宝宝的健康。坐月子不能吃哪些食物呢？
　　1、老母鸡汤
　　虽然老母鸡汤温和滋补，但是产妇在坐月子期间最好不要吃，因为老母鸡的卵巢和蛋衣含有雌激素，过多的食用，会减弱催乳素的功效，特别容易导致新妈妈奶水不足，严重的话，还会引起无奶水的情况。
　　2、回奶的食物
　　麦乳精、麦芽糖、韭菜、巧克力等具有回乳的作用，不仅在坐月子期间，甚至在哺乳期间，妈妈最好还是不要吃这些食物。
　　（图片来自网络）
　　3、人参
　　人参特别滋补，营养价值也特别高，但是对于坐月子的产妇来说，千万不要吃人参。因为产妇刚生完孩子，内外生殖器官多少都有所损伤，吃人参会不利于伤口愈合，严重的话还会造成大出血的情况。
　　4、生冷寒凉的食物
　　妈妈产后气血两亏，应该多吃些温补的食物，以利于气血的恢复。如果坐月子期间吃生冷寒凉的食物，不仅会影响肠胃消化功能，还不利于恶露的排出。
　　5、辛辣刺激性的食物
　　食用辛辣食物，比如辣椒，会加重气血虚弱，还容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。刺激性食物，比如浓茶、咖啡等，会影响睡眠及肠胃功能，也不利于婴儿。
　　（图片来自网络）
　　6、酸涩收敛食物
　　比如乌梅、柿子、莲子等，吃了会阻滞血行，不利于恶露的排出。
　　7、腌制的食物
　　腌制的食物含盐量都比较高，食用后容易引起水潴留，严重的话还会造成水肿。
　　8、煎炸、油腻的食物
　　生完孩子后，产妇的肠胃功能较弱，煎炸、油腻的食物脂肪量高、热量也高，不利于产妇消化吸收，往往还会导致消化不良。
　　以上就是我所了解的关于产妇坐月子不能吃的食物，可能还不够全面，欢迎大家来讨论补充，谢谢！
　　父母堂为您解答：
　　坐月子的一个月内对产妇来说是极其重要的，产妇在产后一个月内一定要以清淡、易消化的食物为主，注意食物的多样化，。但是，有些食物一定要忌口。
　　例如：1、辛辣温燥和过于生冷的食物
　　辛辣的食物可能产生内热，容易使产妇上火，引起口舌生疮，大便秘结或者痔疮发作。母体内热可能会通过乳汁影响到婴儿，使其内热加重。所以，产妇在一个月内最好不要食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒等辛辣食物。另外，生冷、坚硬的东西容易损伤脾胃，影响消化功能，对牙齿也不好，所以应该少吃或不吃此类食物。2、味精
　　味精的主要成分是谷氨酸钠，在肝脏中的谷氨酸丙酮酸转氨酶的作用下，转化为人体需要的氨基酸，它对成年人没有什么危害，但对12周以内的婴儿不利。如果母乳食用过多的味精，会使婴儿体内发生反应导致缺锌，使其出现味觉减退、厌食等症状，还会造成智力减退、生长发育迟缓、性晚熟等不良后果。3、人参
　　人参中含有多种使人兴奋的成分，食用者会出现失眠、烦躁、心神不宁等不良反应。对于刚刚生完孩子的产妇来说，服用人参可能影响受损血管的愈合，造成流血不止，甚至大出血。人参属于热性药物，如果服用人参过多，还会导致产妇上火或引起婴儿食热。4、黄酒
　　少饮黄酒可以祛风活血，利于恶露排出、子宫复旧，舒经活络。过量饮用则会导致产妇上火并且影响到婴儿，也不利于产妇恢复。饮用时间为产后两周为宜。5、茶
　　茶叶中含有鞣酸，可与食物中的铁结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶叶中还含有咖啡因，使人精神兴奋、不易入睡，也会造成婴儿肠痉挛和突然啼哭的现象。6、滋补过量
　　滋补过量不仅是一种浪费，而且有损身体健康，容易导致肥胖，使得患高血压、冠心病、糖尿病的几率大大增加；会使产妇乳汁中的乳房含量增高，造成婴儿肥胖，或导致婴儿长期慢性腹泻，都不利于婴儿的健康成长。
　　我是儿科医生鱼小南，很高兴回答你的问题。
　　月子里妈妈吃得科不科学，直接关系到2个人哦：
　　1、  产后妈妈们除了生殖系统发生改变，心血管系统、内分泌系统、泌尿系统也都有变化，所以第一个需要补充的就是水分，最好是温开水，少量多次地喝。
　　2、  第一天最好先吃一天流质食物，蛋汤、米汤这些都可以，别喝容易胀气的豆浆。
　　3、  产后数小时内，最好不要吃鸡蛋，这个时候妈妈们的消化能力不足，马上吃鸡蛋会增加肠胃负担。
　　4、  红糖水不能放开了喝，不然恶露血量增多，反而会贫血，喝7-10天即可。
　　5、  油腻腻的开奶汤实在要喝，就撇掉浮油，尽量清淡做法。
　　6、  寒凉回奶食物不要吃。比如人参，韭菜，猪心，鱿鱼等。
　　总之，月子里妈妈的饮食以清淡为主，不要吃得太油腻，新鲜蔬菜水果也需要摄入。
　　鱼小南：80后儿科医生妈妈，浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。
　　今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。
　　谢谢邀请！
　　在咱们中国比较传统的观念里，坐月子是一件极其重要，万万不可掉以轻心的大事情。一直都流传着月子里不能做这个，不能吃那个，不能这样，不能那样的各种禁忌事宜。
　　现在看来，有些说法确实是封建迷信，而有些说法也确实是有科学依据，可以依据自身条件贯彻执行下来哒。
　　关于食物方面，大类目上来说，产妇进食有宜忌之分。
　　忌：冷、辣、咸、酸
　　冷，是指生性寒凉的食物。寒凉的食物会是气血凝滞，不利于产妇排出恶露和淤血。
　　辣，是指辛辣刺激性的食物。吃辛辣刺激的食物会导致上火。自己可能会便秘不说，宝宝吃了你的奶，也会拉肚肚哒。
　　咸，月子里不能吃太咸的东西，但也应当适当进补盐分。因为产妇排出体液较多，需要补充一定的电解质。
　　酸，月子里不能吃太酸或太甜的食物，因为产妇的骨骼体质还没有完全恢复，太酸或太甜的食物，会腐蚀牙根，伤害牙齿。
　　宜：精、杂、稀、软
　　精，是指食物的精细化。产妇饮的进食量要在营养健全的基础上，尽量不增加或稍微比平时的饭量减少一点点。营养够用即可，没有必要为了补奶水而大吃大喝。产妇的体重基数本来就已经很大，如果再不注意饮食营养精细，反而会变得更加肥胖，慢慢地也会影响产妇情绪。如果奶水不够，可以适当用食疗药膳来达到催奶目的。同时也是要注意食量。月子里的产妇肠胃消化能力还不会完全恢复，吃太多，会增加肠胃负担，造成身体不适。一句话：别吃太多，胖了可就不那么美了~
　　杂，是指食物的多样化。一个重要的前提，还是营养。要给产妇补充营养，尽量丰富产妇的饮食品类。不要整天死磕三两种食物进补。要注意荤素搭配，菜色搭配。尽可能地每天都吃不一样的饭。面食少吃，多搭配各种蔬菜水果鸡鱼肉蛋，丰富饭食种类，从而实现低脂肪，高营养摄入。一句话：少吃面食，蔬果肉蛋均衡搭配~
　　稀，是指食物要含水多一点。因为产妇会大量排汗，以及分泌奶水的需要，产妇需要多进食汤汤水水之类的食物，如软烂一点的稀粥，牛奶，有助于催奶的黄豆猪脚汤等等之类。一句话，汤水必不可少~
　　软，是指食物要细软，软烂。月子里的产妇，肠胃功能还没有完全恢复，粗粮和肉类，尽量要煮到软烂，有助于消化。一句话：娘娘我就是要吃软饭~
　　以上希望能帮到您~
　　如果您在孕婴童及育儿方面有疑惑，欢迎随时私信咨询我~
　　今天一个朋友说：感觉我家小子比其他小孩懂事晚几个月，会不会跟月子的时候有一次过量的喝鸡酒，相当于直接就米酒倒进鸡肉，就加热就吃了，我当时觉得酒味好重，奶奶说她们那边就是那样吃的，她都照顾了好几个小孩了，然后我喝了少量，然后间隔了2个小时喂奶的，但是娃喝了后沉睡了半天，平常2个小时醒一次的，感觉可能把孩子醉傻了。坐月子进饮食科学饮食很关键。做月子时为了母子健康这些东西不要吃
　　1、烟酒药品
　　酒精进入血液，可以顺利的通过血乳屏障，通过乳汁进入婴儿体内。
　　特别要注意有些地方喜欢给产妇用酒做菜。所以我们坐月子是不可以喝酒的，可以吃点姜。
　　而烟无论是一手还是二手甚至三手都不建议。
　　有些药品会通过血乳屏障，有些不会通过。用药一定要通过医生。
　　2、易胀气食物
　　应当避洋葱、大蒜，豆类这些胀气和及辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子和胀气。 而且这些气味重的食物被母体的消化系统吸收，还有可能会导致婴儿因母乳的味道变化导致不愿意喝奶。
　　3、咖啡因
　　怀孕时还可以少量喝一点点，而哺乳期就不建议喝咖啡了，主要会导致孩子精神太兴奋。引发不适应。
　　4、会让孩子不舒适的食物
　　有时候发现自己一吃一些食物就会导致孩子不舒服，比如说有些产妇一吃芒果孩子就不舒服，或者是自己一吃太多鸡汤，妈妈就拉肚子，那就要建议记录下孩子对什么食物不适应以后不要再吃。
　　特别是有一些皮肤容易长湿疹的孩子，妈妈更加建议要做一个饮食日记，记录自己每天吃的食物，以排除让孩子过敏的食物。减少孩子过敏。
　　5、油炸食物
　　世界卫生组织列出的十个垃圾食物，而油炸食物就在其中。做为哺乳期的妈妈更不应该吃这类食物，不但没太多营养，还会让妈妈发胖，让孩子出现不适的症状。
　　6、生冷食物
　　冰淇淋、冰镇饮料及和凉拌菜、凉饭等， 我们的消化系统一下被迫从37度温度适应零下10度的温度，对消化系统是一种压力和伤害，太冷的食物还会影响恶露排出，导致产后恢复慢。
　　所以坐月子不要吃太冷的食物，湿热的食物会更好。
　　7、坚硬的食物
　　菁妈一个闺蜜的牙齿就是坐月子啃一块鸡骨头啃掉了，本来牙齿就不太好了，生完孩子气血不足加上钙不足直接把牙齿给啃了下来。产后因为激素的原因我们的牙齿会比较容易酸软，所以那就少吃太过坚硬的食物。
　　8、热量太高的食物
　　相信每一个妈妈都想产后尽快恢复身材，我们怀孕时身体已经储存了很多脂肪以供产后哺乳使用了，所以妈妈哺乳期不要海吃胡喝，特别是那些外面买的蛋糕，不但糖分高而且有些还是人工黄油，脂肪也高，热量极高。
　　还是就是糖果，饼干，汽水这些都是低营养但是高热量的食物。
　　偶尔吃点可以，不要天天吃而且是想吃多少吃多少。
　　话题：你坐月子时有没有吃过以个食物？ 我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。欢迎关注我。
　　坐月子的时候最怕婆婆或者亲妈告诫你这个不能吃，那个不能碰的。传统的月子饮食可以说是谨慎、小心又充满了诸多的禁忌。不过现在大家的生活水平提高了，在医疗等各方面完善的保护下，坐月子的传统禁忌就相对减少了很多。
　　那么，坐月子期间产妇不能吃哪些食物呢？
　　1.产妇在产后身体虚弱，活动量较小，一些硬食就不要吃了，容易造成消化不良和损伤牙齿骨骼。比如坚果、未煮烂的排骨、硬糖、甘蔗等。
　　2.对喝茶情有独钟的产妇，月子期间不宜喝茶。茶水中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，促使产妇发生贫血；茶叶中还含有咖啡因，会刺激大脑兴奋，影响睡眠，不利于身体恢复。
　　3.猪心、鸭肉、鱿鱼、螃蟹等甘凉的肉食会减少生乳和引起腹泻，月子期间不宜吃；黄瓜、苦瓜、竹笋、韭菜等回乳蔬菜也要避免；菠萝、芒果容易引起过敏的水果也要注意。
　　生完孩子在坐月子的时候，产妇的饮食需要考虑到身体的恢复以及母乳喂养对新生宝宝的影响。坐月子的时候，产妇不能吃哪些食物
　　传统坐月子，说产妇不能吃这，不能吃那，其实并没有那么严格，不过确实有些食物产妇坐月子最好还是少吃甚至不吃为好。
　　生冷的食物 ：刚刚生完孩子，身体虚弱，产妇不宜吃生冷的食物。
　　辛辣刺激的食物 ：辛辣刺激的食物也最好不要吃，特别是坚持母乳喂养的产妇。 咖啡浓茶 ：影响产妇对铁的吸收，而咖啡因会使产妇兴奋不利于休息，此外，还会通过母乳进入宝宝的体内，不利于婴儿发育。 太多鸡蛋和红糖 ：吃太多鸡蛋并不利于消化，另外，产后一周喝点红糖就够了，不用坐月子期间都喝红糖。
　　除此之外，太补的食物产妇也应该在分娩3周以后再吃。坐月子饮食注意事项
　　产后第一周需要注意的是：
　　不要吃容易胀气的食物 ：比如红薯、土豆等等。不要吃得太油腻 ：否则容易堵奶，产妇会很难受。以流质食物为主 ：很多产妇刚生完孩子胃口并不是很好。
　　产后第二周主要以恢复为主，此时饮食上需要注意：
　　干湿结合 ：产后第二周除了喝汤水以外，还可以加一些抗饿的食物。饮食不要过于单一 ：很多产妇坐月子，来来回回就吃几种食物，其实这样并不利于吸收全面营养。少盐少油 ：有利于产妇恢复。
　　产后第三周，可以慢慢开始滋补以及通乳了，此时需要注意的有： 不要不吃水果蔬菜 ：老一辈的人认为坐月子不能吃水果蔬菜，其实这样并不利于产妇吸收营养。适量吃点水果蔬菜有利于开胃，还可预防便秘。
　　多吃补血的食物 ：比如猪肝、红枣、花生等等。
　　产后第四周最重要的还有催乳，注意事项有：
　　不要吃容易回奶的食物 ：比如大麦茶、山楂等等。多喝汤促进乳汁分泌 ：比如花生猪蹄汤、豆腐鲫鱼汤、玉米排骨汤等等。
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　　女性分娩孩子后，在饮食方面需要注意，有一些食物吃了对妈妈的身体恢复有影响，并且还会影响母乳分泌。那么孕产后不能吃哪些食物呢?
　　1、寒凉性的食物
　　黄瓜、马齿苋、苦瓜、竹笋等，属寒凉性食物，食用后容易引起妈妈肠胃不适或不利于恶露排出，建议少吃或不吃。
　　2、辛辣食物
　　食用辛辣食物会产生内热，会使产妇有虚火、大便秘结，也会通过乳汁使婴儿内热加重，因此产后要吃清淡一些，不要吃油腻和辛辣的食物。
　　3、巧克力
　　产妇不能吃巧克力，因为巧克力里面含有可可碱，会通过母乳留存在婴儿体内，容易损伤神经系统和心脏。并且产妇也会发胖。产后适宜吃哪些食物？
　　1、含胶质的食物
　　生孩子后，女性身体里的 营养消耗较大，肤色会变得不好看。适量吃一些含胶质的食物，比如猪蹄、骨头汤之类的，帮助补充肌肤需要的胶原蛋白。
　　2、含脂肪酸的食物
　　分娩过后，产妇需要补充脂肪酸帮助子宫恢复。麻油芝麻等食物含有脂肪酸，建议产妇多多食用。
　　3、红糖
　　红糖含有丰富的营养，能够帮助产妇补血、散寒、促进恶露排出。不过不能多喝，产后喝10天左右就行。
　　4、适合的蔬菜
　　产后吃莲藕、莴笋、黄豆芽、黄花菜、海带等对产妇的身体恢复有利，同时也有促使乳汁分泌的功效。
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　　新妈妈刚生产完毕，身体很虚弱，肠胃消化功能没有完全恢复，因此新妈妈的饮食要有诸多讲究，不能吃的也比较多，整体来说新妈妈坐月子期间食物品种要多样化，水分要多一些，食物要细软易消化。新妈妈坐月子期间不能吃的食物：
　　1.油腻、油炸食物
　　尤其是产后的前几天，饮食必须清淡，一方面新妈妈肠胃功能虚弱，吃油腻的食物，不利于消化，另一方面新妈妈的乳腺管未通，吃滋补食物，容易得乳腺炎，宝宝还会得脂肪泄。
　　2.生冷寒凉食物
　　生冷生冷寒凉食物一直是产后大忌，若食用过于生冷的食物，容易患上胃肠炎等疾病，同时也不利于恶露排出，新妈妈产后饮食必须温热，寒性蔬果也不可以多吃，如西瓜、梨、苦瓜、冷饮、凉菜等。
　　3.辛辣刺激食物
　　新妈妈产后实用大量辛辣刺激食物，如辣椒、茴香等，一方面会使新妈妈体内上火、口舌生疮、引发便秘；另一方面也会影响乳汁的分泌量，同时宝宝吃了奶水也会有问题，如上火，便秘等。
　　4.回奶食物
　　一般的回奶有韭菜、母鸡汤、山楂、麦芽、燕麦、麦仁、茴香、花椒、人参等，这些食物不利于乳汁分泌，还会抑制乳汁分泌，因此新妈妈必须注意。
　　5.坚硬食物
　　新妈妈也不可以吃坚硬食物，新妈妈肠胃虚弱，吃坚硬食物不利于消化，同时也会让牙齿松动，新妈妈适合吃稀软易消化、温热的食物。
　　6.过咸的食物
　　虽然盐是百味之王，过于没有味道的食物新妈妈食用食之无味，影响食欲、胃口不佳，但是新妈妈体内有多余的水份需要排出，食物过咸不利于水份排出，同时也会增加肾脏负担。