为什么女人生完孩子后,有的身材走样,有的身材却很苗条?
我生了两个孩子,胖不胖还是看自己有没有控制好自己了,一直以来我都坚持运动锻炼,但是该吃吃该喝喝,如此十几年如一日,总之没有付出就没有收获。我也不想胖到旺夫,让老公胖成200斤来旺我岂不更好?
跟身体有关吧!我怀孕前95斤,A4腰 ,肚子平平的 ,没有一点肉肉,因为长期游泳和健身,能隐约看到一些马甲线。
刚怀孕的时候离第二次月经还有半个月,眼看着我的肚子就都是肉肉 ,肿肿的感觉。鼓鼓的.
我就跟老公说:你看我是不是肿了.
我老公说:瞧你肚子跟怀孕了一样。就是怀孕也没一上来肚子就长这么多的呀!你不会怀孕了吧!快测测!
我说:还有半个月才来月经呢!如果没有来再测吧!现在测也测不出来吧!
老公:你快测测吧
我一测 确实是两道儿,但颜色超级浅,很仔细才能看出点儿印儿
然后去医院验血,确实怀上了 .
这个孕期没有好受过,一直在吐到生,吃饭如同嚼蜡的感觉.但孕期我一直保持着运动,因为只有运动我的肠胃还能舒服些 . 上班也一直上到39+3 , 40周生的孩子 .
但我的体重一直长了30躲斤
孩子6斤
我一直很难过,觉得自己很胖.
老公一直说:你一定是水肿不是肉,你都不吃饭哪来的肉呀!
生孩子后是全母乳喂养,婆婆让我多吃点 可是我根本吃不下,但我的奶很好,孩子都吃不了,我妹妹和我的孩子一样大,妹妹母乳不好,每周都把孩子抱过来喝我的奶... 我的奶太多 存了一冰箱.也都给妹妹了 ..但我依然不瘦..还是很胖 .
生完孩子以后身体一直不好 ,浑身每个骨头节子都卡卡响,有时候疼的走不动路 . 自然放弃了健身 . 去医院查 ,查了血和核磁, 骨头关节什么毛病都没有,也没有风湿 . 医生就给开了止疼药 . 吃的胃又坏了.. 吃东西更是难. 之后又停了止疼药 ,感觉自己就像老年人一样,没有了活力,天天哎呦哎呦的 .比我65岁的婆婆和妈妈还体弱..当然人也125斤了 . 没有瘦一点点 .
哺乳期减肥真的没有想象中的简单!焦虑吗?我给你说产后减肥的真相!我完孩子之后我确信一个道理,人与人的体质个体差异!!
我孕前体重102斤,生的时候148斤,出了月子后一直稳定在120斤左右。我身边有一万个人问为我啥不健身减肥?
因我专门咨询过了,我盆地肌不好,虽然目前已经修复正常,但是产后一年不建议跑步,半年不能剧烈运动。而且女性的盆地肌是终身需要养护的项目,尽量不要拿太重的,目前这种情况那种牵动下体的尽量不练,我也劝姐妹非专业健身人士,一天不要跟这个那个博主在线乱练习,要健身还是咨询有产后修复资质的教练和专业的人带着。
会很多人告诉你,我奶瘦什么,健身瘦之类的,其实生完才发现,奶瘦的一般都是产前也是易瘦体质那群人。因为代谢率是体质差异,我一个易胖体质,生产前都不是那种不过百的,代谢慢、因为生娃高了之后,真的超难减,必须慢慢增强代谢。因为脂肪顽固,感觉整个人都厚了,还有需要腹式呼吸猛练的小腹。
我因为带娃一天也不像之前有空,去步行减肥,目前靠着自己做低卡低油健身餐,喝美式和薏米水排水+在家甩战绳和骑单车,一月已瘦8斤,姨妈正常,精气神充足,虽然慢,但是很健康.我坚信欲速则不达。
为什么同样是母乳喂养,为什么有的宝妈变瘦了,有的宝妈越来越胖?
1.是否坚持母乳喂养?
产后妈妈们的身体恢复,在6个月以内都是黄金期,如果超过这个时间,再恢复起来就比较困难了。
有些妈妈变瘦了,和母乳喂养有一定关系。坚持母乳喂养可以让妈妈们变瘦一些,帮助消耗身体的热量,但妈妈们也要注意,管住自己的嘴巴,尽量不胡吃海喝,没有节制。
2.是否有人帮忙照顾宝宝?
妈妈在产后有人帮忙带宝宝的,身体会恢复的更好一些。如果妈妈自己带孩子,就会像我一样吃饭没有规律,这样会让身体变得更胖。
我的一位朋友,她生完宝宝后就把孩子交给保姆照顾,她只负责喂奶和休息。所以,身体恢复的比较快。而如果没有人帮忙带宝宝的话,你也就是没黑没白的围着孩子转,想要恢复好身材,是真的太难了。
3.是否在合适的年龄受孕?
如果怀孕的年龄比较早,妈妈们恢复的也会更快一些,女性的最佳怀孕年龄是22~29岁。我有个朋友24岁怀孕,生完宝宝以后体重一点都没有长。但是她30岁生二宝的时候,体重原来只有100斤,现在二宝已经上幼儿园了,她还是130多斤,怎么也减不下去了。
Ps:怀孕后身体的机能,会影响到产后的恢复速度。适龄怀孕的女性,产后瘦身更快一些。
4.月子里是否营养过剩?
除此之外,还和月子里的饮食有一定关系。月子里如果吃了过多油腻的食物,或者是很多的猪蹄汤、鱼汤等,这样身体的体重也会逐渐增加的比较明显。
Ps:如果妈妈们经常熬夜、贫血,面容会比较憔悴,身体恢复慢,也容易发胖,这种胖并不健康的。
总之,每个人的情况不一样,我们当然都希望自己的身体恢复的越来越好,但有些妈妈可能是由于自己照顾宝宝,或者是饮食上没有做好调整,导致自己的身材发胖了。建议在怀孕的6个月内坚持锻炼,调整好饮食,相信你也会越来越瘦的。
跟自制力有关系,我怀孕前166,110斤,生完孩子153斤,孩子6斤,喂奶一年断奶时143斤,断奶后两个月减到120斤,现在又恢复到了怀孕前的体重。
如果喂奶时胃口放开了,断奶后还是那样吃喝就不容易恢复。
这真是个很悲伤的问题。
妻子和我谈恋爱的时候,165cm的身高100斤的体重,算窈窕淑女了。恋爱一年,她都没怀孕,我问她:怎么这么多次都没中,以前的女朋友都中标很快的。
结果第二个月就怀孕了,怀里孩子的时候体重140,孩子出生之后,还有110斤,还在可接受范围,更重要的是她比以前更能吃了。五年之后生老二,生完之后体重130斤。
我才140多斤呢!发现她腰也没有了,屁股变得大大的啦!腿手圆圆的啦!我也不再能抱起她了!还有妊娠纹,肚肚上带着游泳圈,捏起来很有感觉,过来好几年才消失。她还是一如既往的能吃,一直没有低过130。我一旦说她胖,她就拿两个孩子顶着。关键是我的几个前女友,生完小孩之后,身材都晚好无损啊!我的选择有误吗?她说胖点才旺夫诶!
1.次要原因:女性随着年龄增大,新陈代谢会减慢。
2.次要原因:很多女人生完孩子后,注意力集中在孩子身上,对自我的要求没有以前严格,觉得无所谓了。
3.次要原因:全职妈妈或职场妈妈都会面临之前未有过的压力,人在压力大的时候会通过增加食欲释放压力。
4.次要原因:生完孩子后,家人或自己都没有重视产妇骨盆,盆底肌,腹直肌等修复,无论多苗条,小腹那块没有修复是不可能恢复如初的,这是不可避免的伤害。
5.主要原因:个人自制力不够,意志力足够强的人是可以排除万难加强自身建设的,何况管住一张嘴。
谢谢邀请,很高兴回答这个问题。
为什么女人生完孩子之后,有的人身材走样,有的人身材却很苗条?
我觉得生完孩子身材恢复程度也应该是因人而异吧。我跟我朋友就是很明显的例子。生孩子之前都不是很胖,我80斤,怀孕后最重的时候是116斤。孩子刚生下来才五斤多,也不是很大。生完孩子一周出院的时候体重就是100斤了,到现在孩子一岁半,体重一直维持在94斤左右,可以说很稳定;见的人都说我生完孩子明显胖了[捂脸]。
我朋友就不一样,孩子生完半年左右,体重已经恢复正常了,跟以前没有多大区别,她平时也是像我一样带娃没时间运动健身,也不知道为什么就能维持生孩子前的体重。
总结一下,第①跟体质有关,有的人本来就是易瘦体质,所以跟生不生孩子没有直接关系。第②跟自制力有关,有的妈妈纯母乳喂养宝宝,吃的多自然胖点。第③跟做不做产后恢复有关,有条件的人做了产后恢复,身材自然不错。
总体来说,有好些人都是自己带孩子,根本没时间运动,身材肯定就会走样了。
跟自制力有关系,和体制也有关系,都说坐月子要吃的多好多好,我觉得没有必要只要营养够就行,我本来就比较瘦,怀孕也没有长胖,吃月子餐我也按照平时的饭量吃,生完肚子还是有一点肉的,我也没有刻意减肥,过了大概三个月吧,肚子就平了,老公都说跟没生一样,我怀孕之前是94斤,生完过了三个月瘦到了80多斤,为什么会比之前更瘦,我觉得是因为宝宝吃奶把我的营养吸走了,然后就是天天睡不好,因为宝宝晚上要吃好几次,所以我觉得有的人说为啥明星生完跟没生一样,好像是特别奇怪的事,我觉得很正常啊,本来他们就会刻意的保持身材,像我这种没有刻意减肥都瘦了,他们能不瘦吗,我觉得最最主要的还是管住嘴,说实话我的饭量确实小,如果我吃的多会长胖。
我一直都是属于匀称型,160,100斤左右,一怀孕就长肉,吃的也不多,也不吃夜宵,不加餐,前三个月就呼呼呼的长10斤。到生前最多长到140斤。
生完120斤,娃一岁多慢慢回到怀孕前。
感觉主要是饮食问题,吃的多,产后饮食稍微控制下,加点运动,就很容易瘦回去了。
多种因素的影响吧,个人体质,生活习惯,饮食习惯等都有影响。像我作息规律,不爱运动但吃得少,毕业以后一直维持在98斤上下。孕期一直在上班,每天跟同事一起吃工作餐,周末炖个汤也喝不了几口。产前称了一下比以前重了30斤,孩子出来六斤多,月子期间每天六顿但总量也不算特别多,出了月子就自己带孩子,休完三个月产假的时候体重降到了94。没有特别的管理,过了三四年才恢复到98,这两年可能是年龄大了代谢慢了涨到100左右了。
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