我生完奶水很少，就想是不是我就是那种奶水不多的体质呀，后来用了很多办法，终于奶量上来了！新手妈妈产后最焦虑的问题，就是奶水不足吧，追奶本身就是个很漫长的事情，不要急于求成，只有一个办法 就是增加亲喂次数和亲喂时间，关键还是多吸多吸多吸！！
　　所以妈妈们一定要给自己信心，不是你的问题，只是方法不对，找到正确的方法，坚持下去，一定可以追奶成功√
　　○追奶的方法：
　　1.多喝水，每天至少喝2000ml~3000ml的水，温水小口慢慢喝，吸奶前喝一杯温水，吸奶过程中，小口的喝水，可以刺激乳汁分泌
　　2.休息好，气血好了奶量才会上来，气生血，血生乳，尽量根据宝宝生活规律来调整休息时间，和宝宝同睡同醒，保持好充足的精力和体力
　　3.远离负能量，调整情绪，越焦虑越没奶，心情不好真的会影响奶水分泌
　　4.白天一定让宝宝多吸，宝宝饿了先吸母乳，泌乳高峰期宝宝睡着的话可以用PP追奶法
　　5.避免吃辛辣刺激性的食物，推荐经常吃木瓜牛奶，五红汤，下奶神汤
　　6.吸奶器追奶，每次吸奶一定要排空，给身体传递需要更多奶水的信号
　　7.多喝催奶汤水，不要吃的太油腻，多吃高蛋白食物，不要吃回奶食物，
　　①追奶时间：
　　白天2-3小时吸一次，一般让宝宝吸，可以手动刺激奶阵，晚上睡觉之前用吸奶器排空一次
　　利用泌乳高峰期，追奶事半功倍
　　3:00-3:20吸奶，吸完休息10分钟
　　3:30-3:40吸奶，吸完休息10分钟
　　3:50-4:00吸奶，结束
　　产后妈妈更需要的是充足的睡眠，不要为了追奶过度劳累，还是要根据自己的身体情况而定
　　关于吸奶器：
　　️双边的，两侧奶阵同时来，避免一侧流到内衣上，而且省时省力
　　️模式力度档位多的，可以精准的找到适合自己的力度
　　️按摩+泌乳+深度三个模式的，每个功能都可以帮助追奶，尤其深度排空
　　母乳真的是越喂越轻松，只要你坚持了，你会发现这是与宝宝最珍贵的亲密接触，37度连接无可替代哦
　　#2022育儿季#​

广东队的两场比赛后的受益者都是谁呢？对阵辽宁和广厦队两场比赛，广东男篮大发神威，他们先后将韩德君鼻骨打骨折，将赵岩昊的门牙打掉两颗，造成郭艾伦脚踝受伤，致使孙铭徽和曾繁日发生冲突，广东男篮在球迷心中的印象一落千丈，从为什么真正的摄影师需要不断地购买新装备？频繁更換器材的人，往往认为只有最新的器材，才能拍出好的作品，目前十年以内任何一款相机的功能都是过剩的，追求所为的像素点越高越先进，到目前为止，最高级的镜头也只是能分辨一千万以内的，小米手机世界第二了，为什么还是这么多人黑小米手机？原因很简单，小米不光动了各个厂商的蛋糕，还动了无数赚差价的中间商的蛋糕。小米插线板49华为插线板149，小米氮化镓149华为氮化镓399不带线，小米手机换屏幕1000多华为手机换屏可以推荐一个好玩的单机游戏吗？以个人的角度，我推荐神界原罪2环世界文明6这三款游戏都挺杀时间的，每一个都够你玩上百个小时，入手绝对不亏。其中神界原罪2属于RPG游戏，但它的策略性很强，尤其是在游戏里的战斗情节中王者荣耀里为什么魔抗装备很少？王者荣耀中乍看只有只有不死鸟之眼，魔女斗篷，破魔刀三件法抗装，然而实际上，如果要强行算的话，那么时之预言和复活甲也可以增加一些法抗总共是有着五件的增加法抗的装备。而真正的可以称得上游戏本哪个牌子的性价比会比较好？游戏笔记本的牌子哪个的性价比最好？这个还用问吗？当然是神舟的战神系列的游戏本了。其实作为一个普通的消费者来说，购买一台游戏笔记本电脑是一个非常能够让人理解的事情，但是我个人的话，不一名优秀的操盘手每天是怎么工作的？不要怀疑，操盘手每天的生活和你们想象的完全不一样。很多人认为操盘手就是每天盯盘，时刻在交易，收盘后还要不断的复盘，还需要寻找交易的股票，发现牛股等等。其实，真正的操盘手压根没有那么CBA常规赛第一阶段，广东队能否双杀北京首钢？北京队还想双杀广东，广东自然一心要严防死守，北京队已经开始启动复仇计划，广东行吗？首钢昨天9199输给了深圳，这已经是2连败，现在的战绩都不如郭士强的广州队，一度让球迷兴高采烈，他铁马骝中的衍空和尚，实力在李连杰系列黄飞鸿中能排第几？衍空和尚是少年黄飞鸿之铁马骝里的终极反派，身为少林叛徒的他，精通大力金刚掌，一人吊打两大主角杨天淳跟黄麒英，让两个大老爷们不得不基情满满的互相舔伤口。黄麒英是黄飞鸿的父亲，佛山无影孕妇用什么泡水喝最好？回想我怀孕期间，好像压根儿没想过这么多，没有这些焦虑，比如说用什么泡水喝，最好吃什么或不能吃什么说到底孕期的饮食（包括喝水）原则很简单确保营养充足，食物新鲜多样，加工时做熟煮透。避戴助听器对身体有没有辐射？助听器不会对人体有辐射。没有辐射，但建议不要长期使用助听器没有辐射，也没有危害，其原理类似于有线电话，就是将声音放大，而不是像无线电视，它里面没有无线接收器。成人助听器的注意事项目