女性吃什么提高雄性激素？

　　女性一般不会缺少雄激素，但是也有个别案例。很多人可能会问，雄激素不是应该男性需要吗？怎么女性还需要？当然不是了，雌激素对女性很重要，雄激素也很重要，雄激素低下会影响女性的身体健康、像性欲、工作精力和心情都会降低，容易疲劳、睡眠不佳、肌肉减少、无力下垂、新陈代谢变慢、体重增加、性欲降低、不容易高潮、还会有抑郁、焦虑、骨质疏松的情况，随着年纪的增长，就显得特别明显。
　　建议多吃一些动物的肝脏、肾脏，多吃一些鱼、虾、蟹、海参、生蚝、鲍鱼等海鲜。必要时可以注射十一酸睾酮，提高体内的雄性激素。
　　多运动比什么都好，运动增加食欲，可以让人心情愉悦，促进消化，强身健体，运动比什么都好
　　当今社会，肾虚人群越来越多，尤其是发生于男性人群，因此补肾显得极为重要，中医说肾是男人的先天之本，如果男性出现了肾虚，是比较麻烦的，不仅会降低男性朋友的免疫力，还会影响彼此之间的感情。那么男性朋友在生活中多吃什么食物可以增加雄性激素？
　　生活中富含雄激素的食物是比较多的，常见的便有动物内脏类食物，其实，大部分动物的内脏营养素是比较高的，特别是集中于肝脏部位，这些部位的锌元素是比较充足的，对于雄性激素的吸收是非常有利的，而内脏类食物首先要推荐的是猪肝，猪肝是比较常见的，其价格也比较便宜，常称为＂营养宝库＂。
　　要想增加雄性激素，可多吃富含锌元素的食物，常见的有牡蛎肉，其他如牛肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生等。
　　还可多吃氨基酸含量高的食物，常见的有鱼类，如鳝鱼、泥鳅等，泥鳅属于强精食物，而鲑鱼的蛋白质含量高，能增加体内荷尔蒙分泌，生蚝，含丰富的锌，能有助于荷尔蒙合成。
　　除此之外，还可多吃韭菜，韭菜是大家都熟知的壮阳类食物，可温肾助阳，是促进雄性激素分泌的最佳食物，并且，韭菜加酒，更能起到事半功倍的效果。
　　女性不增加雌激素而要雄激素干什么
　　女性提高雄性激素可以多吃一些豆制品和黄善，尤其是黄善效果特别好。可以试一试。
　　雄性激素过量会导致脱发的呢，适量补充即可，女性一般的雄性激素来源于卵巢和肾上腺皮质，你想要提高的话，吃点动物类的肝脏。动物的肝脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要因素。能够促进细胞的分裂和成熟，所以雄性激素低的患者，可以适当的食用动物的心、肝、肾等内脏，可以提高体内的雄激素水平。平时除了运动之外，补充点含锌的食物，比如牛奶，鸡蛋，牛肉，鸡肉等。
　　补充雄激素？那就吃生蚝吧，韭菜之类的。这些东西男人用来壮阳的，本质也就是提高雄性激素的含量…要平衡就要不挑食…什么都吃。不能只偏向雌性食物，也不能只偏向雄性食物…均衡的补充！
　　要是家庭条件允许那肯定是生蚝呀，有句话不是说生蚝是男人的加油站，女人的美容院嘛，
　　如果家庭条件不允许的情况下常吃洋葱和大蒜也能提高雄性激素水平
　　其实蛋白质和维生素D也是一种天然的睾酮促生物质，在雄性激素的产生中起着重要的作用
　　镁元素能够阻止睾酮与一种特定蛋白结合而失效。这样你的血液中就会有更高浓度的雄性激素。菠菜富含镁元素，杏仁、腰果还有花生也都是镁元素的优质来源
　　最后少抽烟少喝酒
　　如果每天都喝酒，不出五天，你身体内睾丸素的水平就会开始下降
　　保证足够的睡眠当你进入睡眠的时候，身体会将睾酮的水平调节的更高
　　一般情况下不需要雄性激素，
　　女生体内既有雌性激素又有雄性激素，只不过雄性激素与雌性激素相比较少的多！女性的雌性激素多才能维持第二性征！如果女生体内雄性激素增多，女生会有男生的特征：长胡须、体毛增多等！当然人体内的激素可以调节！运动或饮食。饮食方面如喝蜂蜜和豆浆可以增加雌性激素，如果想增加雄性激素则应减少此类食物，可以向男生一样多吃韭菜、生蚝、牛鞭等增加雄性激素！