为了延长自己的运动寿命，自2014年起，梅西在意大利营养学家波塞尔的指导下，远离了汽水和披萨。梅西饮食的基础主要就是水、橄榄油、全麦、新鲜水果和新鲜蔬菜这五大类。此外，梅西早餐只吃粗粮、新鲜水果和蔬菜，晚餐也只吃糙米和金枪鱼。
　　先说汽水的危害热量大引起肥胖。 碳酸饮料的甜香主要来自于甜味剂,也就是含糖量多。那么过多的糖分被人体吸收,就会产生大量热量,长期饮用非常容易引起肥胖。 阻碍钙吸收引起骨质疏松。汽水中所含的磷酸盐被人们认为是阻碍骨质吸收引发骨质疏松、影响骨骼生长的原罪。同时也有人认为，汽水中所含的磷酸盐对钙吸收的影响是微乎其微的，磷酸盐和咖啡因不是导致骨质疏松症的主要原因。 酸性高导致蛀牙。凡是含有可发酵的碳水化合物的产品（糖和某些淀粉）都有可能导致蛀牙，这其中自然包括汽水，但是，蛀牙的形成过程要受到几个不同因素的影响，包括唾液的作用、口腔细菌、可发酵碳水化合物以及牙齿接触可发酵碳水化合物的时间长短。每种因素在牙齿腐蚀过程中都起着重要作用。
　　这些危害对运动员来说都是无法容忍的，因此想要延长运动寿命，就一定要远离！
　　再说披萨
　　披萨薯条汉堡炸鸡，都是高热量食物，长期食用这些食物的主要影响有
　　1、导致肥胖：长时间吃大量高热量食物容易使人体吸收过多热量，随着时间的推移，会将卡路里转化为脂肪并在体内积累，导致肥胖。
　　2、高脂血症：由于过多的高热量食物无法代谢，会转化为脂肪并在体内蓄积，容易引起 高血脂 ，如 胆固醇 、 甘油三酯 等，导致高脂血症。
　　3、心脑血管疾病：长期摄入高热量食物，使体内热量过多，转化为脂肪堆积在血管壁，促进动脉粥样硬化斑块的形成，容易导致 冠心病 、 中风 等疾病。
　　这些副作用的打击对运动员的运动生涯来说是毁灭性的，因此这类高热量食物往往会被运动员所拉黑，不只是运动员，我们普通人也应该尽量减少高热量食物的摄入，以保持身体的健康

没有任何期待也不希望任何打扰丧偶常态文永失我爱的莉莉安图源自网络如有侵权联系删除只是希望平静地过个年。没有任何期待，也不希望任何打扰。以后的日子自食其力。不怕苦不怕累，只是不希望有任何的纠缠和糟心的事。我可以闭上眼不你的选择今天，选择以清理的方式开始新的一天吧。那些蓄积于我们自身内在的记忆，以回放的方式，出现在我们生活中的每时每刻，每一次的重播都在赋予我们清理的机会。让我们有机会再次审视自身内在，自己与李相伴迎新春，锦绣美味中国年李锦记的新年盛宴在中国的传统文化里，一年一度的团圆饭是极其重要的。家人们欢聚一堂共叙天伦，度过中国人最重视的春节。期间无论是三五小聚，还是鸿宾盛宴，都少不了李锦记的身影。作为家喻户晓的百年酱料品牌新年送酒，什么白酒好喝性价比又高？建议收藏，早知道早受益马上就要到新年了，最近很多人也都开始准备购买年货了，无论是商场还是超市，都已经布满了很多的人，大街上也都是张灯结彩的，每个人好像都已经沉浸在了即将过年的这份喜悦之中，上街去买年货，星厨食谱吮指酱香空气炸锅牛肋排要说最近厨房里哪个电器是当下C位那么空气炸锅绝对当仁不让尤其是在懒人经济和健康饮食的潮流下空气炸锅一跃成为了人类福音今天要给大家分享一道好吃到舔手指的牛肋排少油健康美味，吃起来还有去饭店吃饭，为何自带酒水的人变多了？究竟怎么回事，建议了解导语去饭店吃饭，为何自带酒水的人变多了？究竟怎么回事，建议了解我们国家是个美食大国，从很多美食纪录片就能看出来，天南海北每个地方都有自己独特的美食文化支撑。于是越来越多的饭店出现，除夕年夜饭，无论贫富，都要吃这6道ampampquot吉祥菜ampampquot，寓意兔年节节高升原创202301121754第一美食爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏，时间飞逝，转眼间即将迎来兔年。俗话说不管有钱没钱，回家过年，对于中国人来说，年夜饭是一年中最重要的一餐，不仅仅是春节返乡潮，准备八道暖身汤迎接游子回家，驱寒暖身，幸福温馨大家好，这里是邱哥说美食，随着明天进入小年夜，春节的脚步越来越近了，很多在外奋斗的游子也在陆续踏上了回家的征程，漫漫回家路，心系家乡心。所以，今年的高速路和火车站，也提前进入春运模进出口食品安全进口啤酒喝个明白进口啤酒喝个明白随着全球购浪潮的兴起，进口食品备受青睐，进口啤酒也越来越多走上老百姓的餐桌。面对琳琅满目的进口啤酒，该如何选购呢？接下来就由小编带您了解一下。啤酒小知识啤酒的定义啤鸡胸肉这样做，外酥里嫩，小孩是真爱吃冬日生活打卡季胃和心，总要有一个是满的。所以，全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡！更多家常美食做法，请关注典典小厨。喜欢我的家常美食分享就请点赞收藏评论再顺手转发一下吧！当然如果去吃杀猪饭可以带什么酒？这4款价格实惠的口粮酒任选，喝得尽兴网上很多大学生回家杀年猪的视频火了，人们说九零后在杀年猪这件事上提前下岗了，主力军竟是零零后。这段时间可以说是农村杀年猪的高峰期，念书的放假了，打工的也陆陆续续放年假了，家里养了一