调理好颈椎病，首先要了解颈椎病的发病因素和发病机制。颈椎病是关节退行性病变的一种，和腰椎病，关节炎属于一类，当然风湿性关节炎除外。
　　颈椎病有很多的诱发因素，除了关节本身的退行性病变外，颈部肌肉肌力失衡，肌肉紧张僵硬，长时间低头，肥胖，等都是发病的重要诱因。
　　治疗急性期，疼痛比较明显时，或伴随头晕眼花，头痛，肢体麻木时以保守手法治疗，理疗为主，药物治疗为辅。
　　恢复期，以康复锻炼为主，也就是从根本上预防再复发。主要是加强颈部肌肉的放松和肌力调整，提高颈椎关节的稳定性，改善颈部活动范围。同时还要针对胸椎和腰背肌进行调整。
　　以下几个动作可以随时练习
　　1.颈椎各个方向的主动运动，前屈，后仰，左右侧屈，左右旋转等。练习时要动作标准，速度缓慢，每个方向做20～30次即可。
　　2.扩胸运动的同时做颈椎前屈，后仰的动作。15～20次即可。
　　3.双手抱头，做颈椎后伸的对抗动作，注意是后伸，不是后仰！
　　只要坚持做就可以预防颈椎病的反复发作。

被治安拘留15日是什么感受？拘留10天。本人女。交通事故所以没很快就被送进去，我是自己收拾了换洗衣服在交警那坐等的。下午两点多去做拘留单啥的很快，之后就坐在醒酒室发呆，有女性工作人员看着。到晚上六点多送拘留所监狱警察事业编能否调入公安局？哪位师傅告诉你监狱警察是事业编？监狱警察全部都是公务员，调入公安局只要公安局接受，监狱同意放人就行了，就是那么简单。不过要看是谁了监狱警察是行政编制，没有所谓的事业编，监狱隶属监狱事业编制警察能干到退休，有退休费吗？你好，事业编制警察这种称呼并不准确，正确说法应该是文职工作人员。不过，既然有事业编制，干到退休领取养老金是没有疑问的。首先，正式的人民警察都属于公务员，使用政法专项编制（行政编制的在农村什么情况下会容易被人欺负？在农村的确有那么一小撮横行霸道的人或地头蛇，他们总是欺负老实巴交的平民老百姓（这说的是以前，自从扫黑除恶以来，这种现象几乎不存在了）但是欺负老百姓的人虽然是一时得力，后来也受到了应怎样才能降低国人焦虑？怎样才能提高国人的幸福感？关注民生，缩小贫富差距，走共同富裕之路。搬掉压在头上的就业医疗住房养老小孩读书的大山。完善保障体系，整顿治安秩序，保持物价稳定维护食品安全。天下从来都是不患寡而患不均的，现在日益增江苏宿迁最发达的县区是沭阳吗？一个地区发达不发达我认为主要看以下几点第一，人口，特别是一个地区的常住人口可以说明该地区有无发展潜力，以及发展动力足否。沭阳县2017年末常住人口为156。52万人，泗洪县为89。外地人在上海交社保十年以上和十年以下的性质有什么不同？外地人在上海交社保十年以上和十年以下的性质有什么不同？这个性质的区别还是比较大的，涉及到退休地的选择，养老保险关系的转移，养老金的高低等因素。下面和大家分享我的个人观点第一，外地人乡镇医院有医术高超的医生吗？这里说的医术高超，只是相对其他乡镇卫生院医生而言。一位上世纪五十年代末卫校毕业生分配到了本地一家乡镇卫生院工作，人家工作了五十多年才离开卫生院。刚开始干外科，正赶上缺医少药的年代，回族是不是都生活在北方？南方有吗？世界各地，都有的！非洲也有！有一次在南极考察团中就有一个回族的，姓高！我还知道他现在住在铁道科学研究院家属区。我前几天还看到他和他媳妇！福州回民就不少哪都有！云南就有很多回族我去过在东北山林里捡到老虎的牙齿骨头的卖了犯法吗？捡到这个行为本身不违法。但是，非法购买出售运输利用等一切针对虎骨的行为，都是违法的。虎骨，属于重点保护野生动物制品。目前，我国对于非法购买出售运输利用等一切行为，都视为违法行为。有表弟研究生当了公务员，工资四千，不如我初中生。要劝他离职吗？一个在水井底下的青蛙，对在天空中翱翔的老鹰说你混得不如我，你不要再在天空翱翔了，来我们井底吧他运气好，可以当到市委书记！运气一般，也可以晋升到正处级副处级退休！他的各项法律法规上赋