《Futurism》8/24：喝水预防心力衰竭
　　在周二举行的欧洲心脏病学会(European Society of Cardiology)学术会议上，一个由美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)代表的会议报告称，维持足够的饮水量可以有效防止心力衰竭。同时，该项研究表明，世界上绝大多数人口的饮水量没有达到对心脏有益的水平。
　　该研究是由国家心脏、 肺和血液研究所(National Heart, Lung, and Blood Institute)的专家展开的。研究发现，成年男性每天需要2~3升、成年女性需要1.6~2.1升液体饮料，以预防因脱水而带来的心力衰竭危险。而饮水量少于这个数，人体中的钠离子浓度就会变得太高，可能引发心力衰竭。通过饮用足够的水来达到预防心力衰竭是一项长期的行为，今天暴饮、明天不够量，得不到预防的效果。很多人会产生误解，认为血清中钠离子浓度和每天饮水量直接相关。其实，血清中钠离子浓度和饮水习惯相关，在长时间内都保持在一个很窄的范围。所以要有效预防心力衰竭，就要形成每天喝够水的习惯。

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