宇航员返回地球前为什么要体能强化？可能会出现哪些太空病？

　　据中国载人航天工程总设计师周建平，在全国政协十三届五次会议首场＂委员通道＂上说，神舟十三号航天员状态非常好，预计4月中旬返回地球。
　　眼下距离4月中旬只剩下半个月左右的时间，身在太空的三名宇航员也开始收拾行李准备返航。除了打包行李之外，他们每天都会特意抽出时间用来训练自己的体能，宇航员为什么要在回地球之前做体能强化？长时间待在太空都可能会出现哪种＂太空病＂？
　　宇航员为什么要在回地球之前做体能强化？
　　其实宇航员不止是在回地球之前做体能强化，平时在空间站也会进行锻炼，比如功率自行车、跑步机等。众所周知，太空是一个失重的环境，吃饭、走路的方式都会进行改变，长时间处在太空环境的话对身体也会有一定影响，也就是人们常说的＂太空病＂。
　　所以宇航员不止平时要锻炼，在返回地球前还需要做一些强化锻炼，来增强肌肉、心肺的功能，确保宇航员在返回地球后，身体不会受到太大的冲击和负面影响。宇航员可能会出现哪种＂太空病＂？
　　宇航员在返回地球后身体出现脸变大、肌肉萎缩、骨质疏松、视力下降、个子变高等之类的变化，其中，心血管系统和肌肉萎缩现象最为严重。由于受到太空中的微重力影响，也会造成宇航员体内的钙质严重流失，身体的骨量也会紧跟着变轻。
　　他们在太空中也许感受不到任何异样，可一旦回到地球，在地心引力的作用下，身体机能就会变得十分脆弱，骨质疏松的情况也十分严重。因此，每当宇航员顺利返航地球，通常都会先在轮椅上生活一段时间，以免出现不慎骨折的情况。
　　当人类在太空环境中待了一段时间之后，对太空的环境也会略有适应，但是当宇航员返回地球后，对地球的环境也需要一段缓冲期才能完美适应，为了避免骨质疏松过于严重，所以宇航员们都会选择在太空坚持体能训练，以缓解太空环境对身体带来的影响。
　　关于太空病，一般来说是指宇航员在太空工作环境工作时，身体出现的各种不适现象，基本上以失重状态、骨骼和肌肉的退化，太空失明症以及过重的心理压力。尽管宇航员们在执行任务之前，为了更快适应外太空环境，已经经历了各种残酷的体能训练，可太空中的失重状态远远超乎人们的想象，而骨骼和肌肉的退化也属于普遍现象。
　　正常情况下，在太空里如果逗留时间超过了一个月左右，他们所流失的骨质将达到1%到2%之间，而肌肉的萎缩程度显然更严重，仅仅在太空中生活一周时间，肌肉的损失量就能够达到5%左右。
　　当骨骼中的钙质流失，就很容易进入血液循环系统里，也会大大增强宇航员身患肾结石的风险，因此，在他们返回地球之后，基本上都是坐轮椅或者躺在担架上休息，也是为了更好地平缓身体的不适。
　　为什么宇航员落地后第一餐要吃清炖羊肉？
　　为了全面照顾到返航宇航员的肠胃变化，一般来说在他们落地后第一餐饭都要吃清炖羊肉，羊肉含有大量的蛋白质和钙元素，不仅对肾气有益，还具有养胆明目的功效，最适合宇航员刚回地面时的虚弱状态，可以缓解一些刚返回到地球的不适。
　　除了清炖羊肉之外，涮羊肉也是一种不错的选择，由于羊肉的性质温补，素来就有＂百药之库＂的美称，此外，羊肉还含有多种人体所需的微量元素。对于长期在太空工作的宇航员来说，羊肉不仅味道鲜美，还可以在填饱肚子的同时充分地补足流失的营养，里面大量的蛋白质和脂肪，也可以补充因受重力压迫所出现的肌肉萎缩情况，也能促进血液循环更好流通。
　　好了，今天就到这儿了，让我们一起期待英雄凯旋！