吃自助餐时从不吃4种食物的人老板表示是高手

　　现代人的生活节奏越来越快， 而饮食结构也越来越复杂。 年轻人出去吃饭比较喜欢选择自助餐，不仅能享受丰富的食物，还不用担心量不够，但是自助餐售价一般都不便宜，你选的食物直接决定了你是否能吃回本， 所以吃自助餐是一门学问：有很多食物最好不要拿，他们会让你一吃就饱，而另外一方面，有的食物要尽可能的多吃。 今天我们就来告诉大家这里的窍门， 希望您能轻轻松松吃回本。
　　很多人进了自助餐就开始乱吃，用餐顺序对于自己来说可有可无，反正自己喜欢吃哪种菜就拿哪种菜就对了，到最后却发现自己吃一下就饱了，自己花的用餐门票钱，基本上都是亏出内伤，而用餐顺序此时就显得很重要了，比如说碳酸饮料饱腹，甜点类食品容易降低食欲等等，这个顺序往往是要按照我们的胃来＂量身定制＂。小编的朋友有的人喜欢吃前一碗汤或者一碗粥，有的喜欢先喝一杯水。
　　先我们在用餐前，可以先吃一点自己喜欢的水果用来开胃，打开自己的食欲。最好是在正餐前30分钟内食用，并且水果的分量不要吃得太多，避免之后没有胃口吃其他食物，可以选择小口的苹果、芒果等。毕竟去吃自助餐还是为了能吃好的好吃的，还有就是能吃回本，所以下面才是重点推荐。
　　吃完开胃水果后，接着就是吃一些比较贵的刺身，生鲜食品的价格往往不低，而却在吃完水果这种生食后，最后继续吃一些生冷的海鲜配合，为之后熟食的食量做准备，我们在吃完生鲜后，往往会有一种感觉，那就是比较想要吃点热的食物暖暖胃，饱饱肚子，那时候就是我们开始正餐的一个阶段了。当然还是要根据个人喜好，有的人不喜欢吃肉，或者为了减肥不吃肉，那就多吃点热量低的，或者喝些红酒就是可以的。
　　此时大家就可以走向自己喜欢吃点肉类熟食了，在经过了水果、海鲜等生鲜食品的铺垫后，对于熟食我们可以说是胃口大开，像是培根、鸡鸭等，都能一口气吃上好几大口，如果没有按照这样的顺序吃，直接奔熟食区，可能你也能吃这么多，但是再吃生鲜菜可能你就没有这个胃口了。
　　最后吃完熟食肉类后，我们就可以愉快的用蔬菜来结尾了，此时可以吃一些甜点蔬菜缓解一下油腻，最好是蔬菜在前，甜点在后，这样配合之下，可以说是将自助餐的所有菜系基本上都体验了一遍，只要自己胃口正常，基本上都能吃回本，反正不会怎么亏，比平时吃的很少却一下就＂饱了＂，出去以后还要加餐省钱的多那么大家平时喜欢怎样的用餐顺序呢？