羽毛球步法四字口诀，牢记这10句词语，多加练习，你的水平不会差！
　　看手动腰（观察对方的动作，准备提前移动自己的重心）；先起后抬（看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步）；追球赶步（移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前）；到点鞠躬（跑到点上再落重心，准备击球动作）；
　　扭胯第一（无论什么步伐，先动的一定是胯）；步伐有数（怎么能跑到点上，就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配）；小腿稍撇（接地面球时小腿和脚有点外撇，降低重心）；胳膊抡圆（步伐中，胳膊也要进行配合，一定不能耷拉着走，要运动起来）；
　　跳起危险（进行劈杀时，初学者最好不要跳，难度大失误多）；后退无忧（不管怎么样，后撤步是开始最难掌握的，一旦掌握好了，全场皆活）！

浅谈运动康复的功能价值国内对运动康复的价值特别是功能价值还缺乏普遍的认识。当然主要是因为国内还没有一套完整的运动康复体系。包括运动康复的标准体系评估体系干预训练体系和功能恢复体系。这需要大量基础人群的测读书笔记时机管理与生活意义如今耳顺的年纪早已过去，不逾矩的年龄马上到来。但是，我仍然对这大半人生的时机难以说得清楚。然而，这人生轨迹的奥秘，可能就在这个时机里。时机的必然与人生的必然，并不是单行道，偶然的巧国内体育企业短命的症结近日看了一篇介绍王思聪创办体育企业失败过程的文章，引发了我对这个话题的关注。近年来，随着体育投资热的兴起，社会资本大举进军体育产业，体育企业红火了一段时间。由于整体经济下行压力加大平淡生活，趣味人生，一一读浮生六记有感人称浮生六记为晚清小红楼梦，文人墨客对其评价甚高。浮生六记化文采于自然，融真心于身边万物。这文字之切心，即是人世间最难得的真。然沈复的一生并不那么美好，家道变故，舅姑嫌疑，娇妻离世读书笔记老屋与人生的逻辑读罢王安忆的考工记，已是明月当空，微信传来北京的初雪在北边郊野终于飘落的消息，不枉人们瑞雪兆丰年的祈盼。然而书中那爿老屋和四个小开的人生故事，依然让我陷入沉思。每个人都有祖屋，尤其人生苦短，请多多内向思考与自我建设人的一生是一个不断向外和向内发现的过程。向外的发现是为了认识社会和世界向内的发现是为了认识自我。如果说向外发现是为了扩展自我伸向社会与世界的触角，那么，向内发现则是为了自知与自我的读书笔记传说的神奇与意义读蒋勋先生的传说，有某种心灵的震颤，正像他在书中说的，当你从神话这面镜子的反射中看到自己的原型，你就能读懂自己，对宿命也比较不容易慌张了。我倒不是对宿命的慌张，而是对神话传说无限的记忆中的你夜深人静，万家灯火已熄，我躺在床上，却是辗转反侧，难以入眠，闭上双眼，记忆中的情节历历浮现，与现实相叠。记忆中，您依旧穿着那一身简朴的衣服，悄悄地走到我的床边，轻轻地为我盖上被子，生活总会给你意想不到的礼物生活总会给你意想不到的礼物，这个礼物或好或坏。它可能是你期盼已久的它也许是你从来不曾想到过的，它打破了你的生活，搅乱了你的人生步伐。大学毕业以后，同学们都各自找到了自己工作，或者继读书笔记印度是一面镜子放假这几天，读了两本关于印度的书，是印度的诺贝尔经济学奖得主阿马蒂亚。森的著作，一本身份与暴力，一本惯于争鸣的印度人。使我对印度有了些新的认知。印度作为一个历史悠久的大国，与我们同初识整合思维与非线性选择世界上的事情不是绝对的非黑即白的二元对立。所以，思考问题时要意识到，其实还有更好的道路和办法。世界上的事情不是必然的二选一的选择。所以，其他因素的变量和非线性关系就成了决策的背景及