乒乓球纳入中考？国民体育再次映入眼帘

　　近日北京市将乒乓球体育项目纳入到中考科目当中，北上广一向在全国有示范性的城市这下凑齐了，国内多个城市也相继跟风，将乒乓球纳入到中考科目中，其中不乏有天津等乒乓大省，可以预见，在未来3-5年将会有更多的城市在教育上更加注重体育项目，而我们的国球乒乓球更必不可少。
　　为何乒乓球纳入中考速度如此之快呢，下面就让小编给大家分析分析，首先从运动条件来看，乒乓球运动对于普通学生来说更容易上手，练习难度低，对各项机能要求比较低。再从经济层面来看，乒乓球运动器材无非一张乒乓球台和两只拍子，初学者在器材的配置中大概只需要1000元左右即可。综合来讲乒乓球应该是中考项目中比较容易的科目了，加入中考有利于稳固乒乓球国球的地位，热度会进一步提升，这样也会有更多的人参与其中。
　　作为家长，我们如何让孩子选择学习乒乓球的同时避免入坑呢：
　　一、训练器材的选择
　　1、目前市场错综复杂的器材有很多是不符合国际乒联和平时练习的要求，还有一部分淘汰的器材混入市场中，导致初学者体验感不强，从而对乒乓球运动不感兴趣，我们在挑选器材时一定要去专卖店或者一些正规的俱乐部，有一部分人喜欢在网上购买，毕竟物美价廉，然而很多残次品往往出现在网上，我们无法用实际去检验它，小编在这里推荐大家网上挑选器材一定要去官方网站购买，或者有官网授权店的淘宝、京东等平台。如果不懂得可以私信小编或者留言，小编会推荐几个购买网站供大家挑选，避免入坑，但是小编还是强烈推荐大家去实体店体验。
　　2、推荐球台，一般初学者有红双喜、双鱼、729球台，选择价格在1500元-3000元中间的就可以，乒乓球拍有两种类型，一种是成品拍，这里推荐品牌有红双喜、729、蝴蝶，价格选择在300元-500元之间即可，一种是自粘拍，不推荐初学者，但如果想有更好的体验，更好的技术，自己粘拍是必不可少的，这就需要我们去选择底板、套胶、胶水，底板性价比高的还属国产银河系列，蝴蝶、双鱼也是不错的选择，不要太贵价格控制在100-200元即可，套胶首选当然是狂飙1、2、3系列，729天翼也不错，大家挑选时可根据自己的技术去选择。接下来就是胶水了，也是最容易被忽视的，拍子好不好关键看胶水，市面上有无机胶水和有机胶水，不过孩子练习最好使用无机胶水，没有污染，健康绿色。
　　对于学生乒乓器材，够用就行，不一定要追求价格高的底板和套胶，一套拍子控制在600元以内就行；除此这些之外，还要考虑拍子的重量和性能。太重、弹力大的底板是不适合初学者练习和使用的。
　　二、乒乓技术的训练
　　乒乓球技术训练小编总结了5点，一：乒乓球初级基本功定义及动作结构说明、二：乒乓球基础技术之正手攻球，三：乒乓球基础技术正手两点走位攻球，四：乒乓球基础技术反手攻球五：乒乓球基础技术常见组合训练。我们日常生活中发现有很多人会打乒乓球，但是却不懂技术要点，这类人群千万不要当教练，不懂技术要点光凭自己的经验只会原地踏步，我们学习乒乓球技术必须要一步一个脚印，踏踏实实去学，刻苦训练。
　　三、乒乓球比赛规则
　　要学习一项运动，首先得清楚这项运动的规则，下面小编将乒乓球规则分享给大家，大家赶快操练起来吧‘’‘’合法发球
　　发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛台面的水平面之上。
　　发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。
　　当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
　　从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上。
　　击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外）离端线最远的部分。
　　运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。
　　1如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分。
　　在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分。
　　无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。
　　运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。
　　合法还击
　　对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。 比赛次序
　　在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。在双打中，首先由球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。 重发球
　　回合出现下列情况应判重发球：如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时,触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。
　　如果接发球员或同伴未准备好时，球己发出：而且接发球员或其同伴均没有企图击球。
　　由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球、合法还击或遵守规则。
　　裁判员或副裁判员暂停比赛。
　　在双打时，运动员错发，错接。
　　可以在下列情况下暂停比赛：
　　由于要纠正发球、接发球次序或方位错误；
　　由于要实行轮换发球法；
　　由于警告或处罚运动员；
　　由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。 一分
　　除被判重发球的回合，下列情况（均是在比赛状态下）运动员得一分：对方运动员未能合法发球；对方运动员未能合法还击；运动员在发球或还击后，对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西；对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区；对方阻挡；对方连击；对方用不符合1.4.3条款的拍面击球；对方运动员或他穿戴的任何东西使球台移动；对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置，包括对方运动员因抛乒乓球拍击球时乒乓球拍触网；对方运动员不执拍手触及比赛台面；双打时，对方运动员击球次序错误；
　　执行轮换发球法时，接发球运动员或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。 一局比赛
　　在一局比赛中，先得11分的一方为胜方，10平后，先多得2分的一方为胜方。(T2赛制24分钟限时,24分钟前11分即获胜无需多得2分即使10:10也只需要再得1分即胜利,24分钟后采用5分制,即谁先得5分即胜利)强调：一定要有一人达到十分后，领先2分，才算胜方。如14:15不行，8:5也不行，但11:13是13分的为胜方.(T2新赛制24分钟前11分制,24分钟后5分制,而且无需领先2分) 一场比赛
　　一场比赛应采用三局两胜制或五局三胜制或七局四胜制。
　　一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过一分钟的休息时间。