武术界的巨星李小龙，为了让自己的实战能力变得更强，不顾师父反对，硬是要对外界各门派发起挑战与交流，若是挑战失败自己会反思自己哪里还有所欠缺，于是加强训练，一天的练功时间甚至是超过了10小时，从这些略为恐怖的练功方法中便可以得出李小龙为什么能够名垂千古。
　　1.传统武术-铁砂掌，武术谚语说外练筋骨皮、内练一口气，铁砂掌便是练筋骨皮最好的武术，掌部为立掌姿势，然后用力狠狠插向铁盒子中，铁盒子里装满了细小的钢珠，300次为正常一组的练功强度，进行五组的时间大约在30分钟左右，练完之后身体血液流通会加速，因此爆发力会大大增强，李小龙能够轻松的劈开三块硬砖头。
　　2.独门绝技-寸拳，李小龙自小练咏春拳，而咏春中寸拳的训练那是家常便饭，腰胯、手腕、下盘都是每天必练部位，扎马站桩数年的积累，李小龙一个寸拳能够将壮汉击飞6米左右远，发力过程从腿部传达到腰胯，然后抖肩挑腕发出恐怖的寸拳，瞬间让人感到疼痛难忍。
　　3.腹肌核心力-龙旗，拳头击打力量靠的就是身体各部位发力的总和，讲究的是核心力量的强弱，而龙旗便是核心力量的终极训练，在半空中一组能定住3分钟做7组以上，我做的时候，在半空中定住3秒腰部就受不了，定住三分钟的难度可想而知。
　　4.超强意志-电击，李小龙练过的方法实在是太多，只要是对实战技击有帮助的李小龙都会尝试，丁佩表示电击就是龙哥常用的练功方法，机器电压最高只有10级，而龙哥尝试到了9级，这种超强意志力常人根本无法匹及，连泰森都直言很敬佩李小龙，还用＂杀手＂二字来形容李小龙的恐怖。

刘诗雯朝着3枚奥运会金牌努力，或成为历史第一人？去年，刘诗雯受伤了，她长时间远离赛场。在远离赛场的时候，陈梦王曼昱孙颖莎等人状态不凡，取得了很多好成绩。当时，很多球迷和观众对于刘诗雯的前景充满着担忧，表示不知道刘诗雯能不能痊愈？六战仅失一球，一人获金靴，87年广东队六运夺金首发阵容之后防篇本文为硬腿子聊个球原创，未经许可，请勿转载。此前一篇文章南派足球杂谈（二十九）广东足坛荣耀时刻之重温六运会夺金，小编带大家回顾了1987年广东队夺取六运会足球赛冠军的历程。这两天，惊喜五月！石昱婷林希妤等中国高尔夫球选手点亮日巡美巡时至五月，中国高尔夫球员在各大巡回赛上捷报频传，均有所斩获！石昱婷女子日巡赛在5月2日周日进行的日本女子巡回赛松下女子赛决赛上，北京姑娘石昱婷打出73杆，她抓到2只小鸟，吞下3个柏小鲨鱼或加盟辽篮，山东有望迎回朱荣振山东与辽宁关于高诗岩朱荣振的交易曾被认为是双赢，但通过总决赛可以发现朱荣振还需要历练，而高诗岩却帮助山东队击败新疆进入半决赛，甚至与哈德森联手与卫冕冠军广东队战斗至最后时刻。高诗岩内讧？库兹马疑似不满庄神，隔空喊话要求小加出场，湖人彻底乱了原本以为詹姆斯与浓眉回归之后，湖人队能够在剩余的常规赛里重新打出令人信服的表现，然而球队成绩不仅没有因为几位核心回归而有所提升，反而是接连输给了奇才国王和猛龙，吃到了一波耻辱的三连国乒削球手落后逆转，樊振东30战胜直板名将，秦志戬在场外指导2021年5月3日晚间，国乒直通赛继续在新乡平原体育中心进行，国乒世界第一樊振东的比赛受到外界球迷关注，就在之前的混双项目樊振东搭档钱天一出战，结果04输给双削组合马特刘斐在首轮出郭艾伦寒心大韩想转会，赵继伟前途不定，辽宁恐拆三巨头重组阵容辽宁和广东第三场比赛后，郭艾伦在球员通道哭得泣不成声，在采访时他再次流泪，他说以为辽宁可赢了但是却输掉比赛，他感到非常自责。三场总决赛，郭艾伦每场得分过20，第二场还得到33分的职辽宁男篮不哭，输掉比赛，也许不是一件坏事5月1号结束的CBA总决赛，辽宁男篮12不敌广东男篮，再次与冠军失之交臂。从1号到2号辽宁男篮回到沈阳这段时间里，多方媒体拍到辽宁队队员流泪，沮丧的样子，令粉丝心碎。作为一个CBA广东队喜讯U22组落幕，杜锋再添战将2米22巨人，目标全运会冠军广东宏远上个赛季已经完成目标，而迎接下个赛季初的比赛广东队全体球员也是积极的备战状态中，目标锁定了9月份的全运会。这次的全运会对以往的赛事也是进行大改革成年组改成U22组。赛事改革英超曼联球迷抗议双红会推迟来源新华网5月2日，曼联队主教练索尔斯克亚在比赛取消后离开酒店。当日，英超首次遭遇因球迷抗议导致比赛延期的事件。事件主角为部分曼联队球迷，他们为抗议格雷泽家族掌管俱乐部，在赛前冲进这锅，杨鸣绝不背让人热血沸腾的总决赛降下帷幕，尽管季后赛辽宁队经过一顿骚逼操作，费了九牛二虎之力弄来了泰勒和弗格两外援，加上之前的梅奥共屯货三大外援，又从球员自由市场高价抢到了付豪，令辽宁队兵强马