关于生命与急救——爱与责任 幸福的人都是相似的，不幸的人各有各的不幸。正确的、和乎情理的事物都是相似的，而错误的、误入歧途的事物都千差万别，就像通往康庄的大道一样，大道只有一条，而从旁边延伸出去的、不同方向的小岔路却有很多——安娜卡列尼娜 #2019我要瘦！ 抱最大希望，尽最大努力，做最坏打算，持最好心态。改变能改变的，接受成事实的 抱最大的希望，不尽努力，做最好的打算，每天盼望天上掉馅饼，当厄运不期而遇，埋怨他人、埋怨政府、埋怨世道不公，埋怨人心不古？ 你想做前者还是后者？ 有时候掌握一项重要的技能、关乎生死存亡的技能其实并没那么难，当危险不期而遇，你是想自己拯救自己，还是别人拯救你？ 当心爱的姑娘遇到危险，你不希望挺身而出拯救她吗？ 当心爱的姑娘她妈遇到危险，你不希望挺身而出拯救你未来的丈母娘吗？ 关于急救提到急救你想到了什么? 心肺复苏，以及急救室刺眼的红灯？ 如果你还认为这只能在电视上看到的话，那么你就错了，其实有时候危机就藏在我们身边 这种事情很多人一辈子不会遇到，但是遇到一次，就是一辈子的大事，有时候不是0和1的区别而是生与死的区别0与100 15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说＂我不会耶＂。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说＂我不会耶＂ 人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景——蔡永康 如果你有空闲时间，不需要放假或是辞职，其实有一个双休日就足够，那么我十分推荐你去考一个急救证 如果你从事有关工作或未来有意向参加此类工作，比方说：裁判、健身教练，那么你的职位也会对于急救证有要求即使你没有时间，我也建议你挤出时间去考一个这样的证件，因为它真的十分重要 每年国内猝死病人大约50多万，近80%发生在家中，20%发生在路上或公共场所。其中青少年约占30%，男性多发，约为女性的4倍（不仅包括统计运动性猝死） 国内运动性猝死涉及运动项目很广，几乎各个领域都有沾边，曾经有一组调查数据，排名前三位的分别是跑步（33.98%）、足球（10.68%）、篮球（8.74%） 心脏骤停＂黄金4分钟＂错过了，即便是抢救过来，脑细胞也会发生不可逆的受损，即便是急救中心就在您单位的隔壁，在等专业急救人员到达事发现场的等待时间中，假使我们能多做一点事情，也许能改变事情的结局 学会急救技能，危急时刻挽救他人生命CPR——Cardiopulmonary Resuscitation——心肺复苏术 CPR是一种救助心搏骤停病患的急救措施，通过人工保持脑功能直到自然呼吸和血液循环恢复 心搏骤停一旦发生，如得不到即刻及时地抢救复苏，4～6min后会造成患者脑和其他人体重要器官组织的不可逆的损害，因此心搏骤停后的心肺复苏术必须在现场立即进行。 心肺复苏术（CPR）就是其中最主要学的现场急救技术，在国外发达国家基本上持证人数占全国的三分之一，而我国现在却并没有强制规定必须考取救护证书，但是目前国内很多机构已经与国际接轨，对此进行要求 拿健身机构举列子，国际健身四大认证:NSCA、ACE、ACSM、NASM，都对此证有要求 关于健身国际四大认证——了解四大证——请翻看我的主页急救证书使用范围 A.出国留学、移民持此证优先审核;去美等国工作的人才交流须持此证 B.有助于到美国等国家找到安全部门相关工作（等同于国内的上岗证书效力） C.留学生以此证为社会活动能力证明 D.救助在自己身边的家人、亲朋好友和身边的人 E.专业救援人员必备技能证书之一 F:急救志愿者、赛事保障 G：跑步教练等运动行业考取相关资格证书须持有此证如果获得呢？方法一、通过红十字会认证 红十字国际委员会是1863年2月9日由瑞士人亨利·杜南倡议成立。当时称为＂伤兵救护国际委员会＂，1880年改为现名 它是世界上最早成立的红十字组织，是瑞士的一个民间团体。它完全由瑞士公民组成，并受瑞士法律的保护和约束 总部设在日内瓦。其最高权力机构是每年一次的全体大会，大会闭幕期间由执行局领导日常事务。 该委员会的宗旨是在战争中行善。根据日内瓦公约的规定，该委员会得以中立团体的身份对战争受难者进行保护和救济，受理有关违反人道主义公约的指控，致力于改进和传播人道主义公约，与有关团体合作培训医务人员，发展医疗设备 中国红十字会是中华人民共和国统一的红十字组织，是从事人道主义工作的社会救助团体，是国际红十字运动的成员 急救证培训与考试 报考条件：年满18周岁均可报名。 报名方式：网络输入所在地红十字会名称或关注所在地红十字会即可，取得其电话或微信联系方式进行报名 比方说我北京，网络搜索北京红十字会电话，打电话报名即可注意有一些培训机构也会相关急救认证，但是其证书可能不被国际认可 收费标准：培训基本上是200元，很便宜 培训内容：胸外心脏按压、人工呼吸等现场心肺复苏（CPR），也包括止血、包扎、固定、搬运等创伤救护技能，同时也包括交通事故、火灾、触电、溺水、中毒、地震等意外伤害与紧急避险逃生。 时间：一般为1~2天 证件有效期：三年——到期后需要到由颁发证书资质的机构重新认证 注意有的城市不接受个人报名，或者个人报名进度非常慢，那么你可以选择通过美国心脏协会认证急救证方法二、通过美国心脏协会认证——AHA，American Heart Association 美国心脏协会（AHA，American Heart Association）是国际性非盈利组织机构 1924年成立于美国，是国际学术影响较大、历史悠久、心脏病学领域比较重要的心血管学术权威组织。坚持致力于心脏病和卒中的预防与治疗，提供相关继续教育、流行病学年度报告 该协会于全球范围内进行BLS（基础生命支持）、HeartSaver（心脏救护）与ACLS（高级心血管生命支持）的培训，旨在推广CPR（心肺复苏）技术及其他救护技能的普及 目前，AHA在全球已有近3000万志愿者和支持者，设立了近150个地方办事处，每年接收心肺复苏术学员1300多万名 目前，美国心脏协会在中国大力推行HS-HeartSaver心脏安全及急救——适合无任何医疗背景的普通大众学习培训 旨在推广常见突发状况的应急救护以及CPR心肺复苏技术在专业医疗救护人员与公众的普及 急救证培训与考试 报名条件：12岁以上均可参加学习 报名方式：各大一线城市会有相关培训机构 收费标准：培训基本上是500~1200元不等 培训内容： 急救基础，如急救原则、目的、程序，电话求助，查找患者问题等，相关常见急救问题知识，AED（自动体外除颤器）与CPR（心肺复苏术）应用 培训时间：1~2天 证书有效期：两年——到期后需要到由颁发证书资质的机构重新认证AED是什么？ 自动体外心脏除颤器——Automated External Def ibrillator 是一种便携式、易于操作稍加培训即可熟练使用专为现场急救设计的急救设备。其最大特点是无须使用者具备高水平判读心电图能力，只要根据录音指示，接通电源，按动放电按钮，即可完成心电图自动分析、除颤。一般非医务人员在接受4小时学习演练，都能完全掌握。现在从某种意义上讲，AED不仅是种急救设备、更是一种急救新观念，一种由现场目击者最早进行有效急救的观念。 AED机外型轻巧，为了方便辨视，只要开启电源、将贴片贴在病人身上，就能电击心脏停止的病人，配合心肺复苏术(CPR)，可以有效提升急救成功率，直到医护人员到达 通过AED与CPR有效抢救心脏骤停患者，最重要的便是利用人工心脏按摩，使血液持续循环，为身体重要器官提供氧气，并且利用电击除颤使心脏恢复正常运作，施行心肺复苏术与AED急救 心肺复苏术也就是利用双手按压的方式，暂时代替心脏搏动将含氧的血液传送至各器官，使其维持循环免于因缺氧而脑死 AED与CPR区别 AED与普通CPR对于院外心脏骤停患者是同等重要的技能，是患者生存链中较为重要的两环，两种技能联合方可在救护车到来之前最大程度拯救院外心脏骤停患者的生命，因此并不具有可比性。当患者发生心脏骤停时，需第一时间进行心肺复苏，保证为患者心脏、大脑提供血流，并迅速获取AED进行除颤，使心脏重新恢复正常跳动急救科普小知识 美国心脏协会为此提出了＂生存链＂的概念，这个链条由五个部分组成，即： （1）早期识别、尽早求救 （2）尽早进行心肺复苏，着重胸外按压 （3）尽早进行电除颤 （4）有效的早期高级生命支持 （5）综合的心搏骤停后治疗 显然，在这个生存链中，现场目击者的即刻响应和施救才是最重要的 而这个人可能就是你 步骤 1、确认个案周围环境安全 2、判断个案有无反应 3、如果患者没有反应，则立即使用手机免提功能（这样可以解放双手）拨打120，120电话都是录音的，可以记录下现场所有的声音（比如我说的话、比如AED发出的指令），120还会给于我们很多指导，让我们知道如何正确的对患者急救。 4、观察患者是否有正常呼吸（医务人员还需要检查患者脉搏），如果患者没有正常呼吸（不能触及脉搏），立即打开AED的开关。 5、按照AED的语音提示进行操作：比如贴电极片。如果在进行AED操作的时候，您没有听到AED的进一步指令，则应该立刻开始CPR（AED即使是未经过培训的人员在紧急情况下也可以进行使用，并且操作极其简单） 6、当听到AED指示：＂正在分析心律，不要接触患者＂的时候，停止一切操作，确保自己没有接触患者。 7、按照AED的分析结果后的语音提示进行后续的操作。 有AED的情况下，对于成年人优先使用AED 这项技能我希望你一辈子不会用上，但我希望在别人最需要帮助的时候，能伸出我们有力的援助之手 声明：本人系 Keep 签约作者，本文首发于 Keep 本公众号除特别声明，全部原创 我已委托＂维权骑士＂(rightknights.com)的版权保护计划 未经授权禁止任何形式转载，侵权必究 相关课程、活动信息、有偿转载、约稿等——相关商业合作请后台私信 本文旨在分享，任何判断与调整方案请理性看待，练习与调整联系应该在有专业指导下进行-咨询专业医师，请谨慎学习和参考 欢迎关注我的公众号：strength分享，你的点赞与转发是对我最好的支持 拒绝健身毒鸡汤，不开经验主义车，做最硬核的健身科普，我是孟生！ 摘录：https://www.heart.org；https://www.icrc.org/zh 上一期的精彩留言入选： 孟生曰：不错的思考 欢迎大家踊跃留言，有关训练、营养、运动损伤的问题与想法，欢迎留言
朱彦硕北京输球雅尼斯责无旁贷他们和湖人的失望指数是一样的直播吧4月4日讯刚刚结束的CBA季后赛12进8的比赛当中，北京不敌吉林遭到淘汰。媒体人朱彦硕更博写道北京比湖人好一点的是，他们好歹进了季后赛，湖人没有，其实他们的失望指数是一样的。相关部门介入调查，多家俱乐部索要救命钱！足协能否退还调节费？到了4月，足协终于公布了新赛季三级职业联赛的准入名单。在以不接受任何一家俱乐部以经济困难为由躺平的背景下，除了没上交准入材料的贵州和四川民足，其他长期欠薪的俱乐部都被放过了准入关的沃格尔倒计时！浓眉恩师带队赛季全胜，恭喜詹皇，名帅要来了湖人这个赛季已经是彻彻底底的失败，从管理层到球员组成都只能让球迷笑话。交易威少的决定，加上之后的补强，都印证了这一点。然而他们当中还有一个人下个赛季应该会丢掉工作，那就是主教练沃格雅尼斯宣布辞去北京男篮主帅出局非常痛苦我承担一切责任北京时间4月4日，CBA季后赛12进8的较量，北京男篮以02的大比分遭吉林横扫出局。赛后，北京男篮向北京球迷道歉。北京男篮主帅雅尼斯也发布辞职信，表示自己将不再担任北京男篮的主帅职华人之光！19岁美网冠军致敬李娜，跨越时空的握手，球迷看哭了北京时间4月4日消息，19岁美网冠军拉杜卡努致敬李娜，在自己的官方社交媒体上，拉杜卡努用了她和李娜的比赛握手照。这是球迷给拉杜卡努设计的，后者非常喜欢。这是跨越时空的握手，球迷看哭周继红有多果断？跳水5大主力退出国家队，全红婵正式成为核心近日有媒体关注到中国跳水队的最新发展情况，中国跳水队一直以来都保持着非常出色的成绩，无论在哪一届奥运会都可以获得数枚金牌，而在东京奥运会的赛场上，中国跳水队展现出了强大的实力，最终CBA季后赛首轮爆出冷门，广东两强碾压晋级今天晚上CBA季后赛首轮决出，三个晋级名额，深圳和广东实力碾压晋级下一轮，而拥有四外援的北京首钢爆冷，被吉林横扫出局，这是首轮最大的冷门，也是首轮最大的惊喜打脸打脸广东和深圳都轻松李霄鹏下课开始倒计时，3大人选浮出水面，谁能带领国足崛起？在结束了世界杯预选赛之后，男足将会开展相应的集训和选拔工作，以求在今年9月份的亚运会和亚洲杯赛场上取得好成绩，而根据现有的情况来看，国家队主教练大概率需要更换。在李铁引起巨大争议下CBA新消息广东遇最强对手，巨人杀手淘汰4外援，名宿惨遭打脸北京时间2022年4月4日，火热的季后赛也在进行着，广东队，天津队，吉林队，北京队等季后赛球队，有些最终留下来了，而有些最终只能被淘汰出局随着广东队两场比赛战胜了天津队，也是直接送朱芳雨立大功！曝宏远第三外援驰援季后赛，广东剑指四连冠北京时间4月4日，这个月的月初CBA季后赛正式拉开序幕，尽管在常规赛表现低迷的广东队，在季后赛首轮中，似乎变得个个生龙活虎一样，在首轮与天津男篮的比赛中，广东宏远轻轻松松就战胜了天国足事态升级！董路晒照片宣布起诉某老师？反被律师嘲讽北京时间4月4日，随着国足结束了世预赛之旅，但国内围绕国足的舆论就没有停歇过，真的是一波未平一波又起。这场舆论风波涉及了众多圈内圈外的人士，甚至连娱乐圈和相声圈的人士都被牵连其中，