本篇文章是关于腰骶重要但又不为人所熟知的医学解剖知识，以及生活中我所熟悉的＂腰窝＂的科普文章 许多教练朋友或者正在学习的健身的朋友，总是喜欢一些所谓特别「实用」的东西，比方说「xx组」「xx计划」「快速增肌计划」此类的文章，天天在朋友圈看多了，我真的是感觉审美疲劳「实用」有时就像方便面，偶尔吃还可以，吃多了注定不舒服 最「实用」的东西，反而在某种意义上讲，最不「实用」，当大家都在追求「实用」的时候，从一篇文章/视频讲解一个计划，在缩短成一篇文章/视频讲解一个动作，训练大局观去哪里了？ 运动员会关注于一个动作或者一小时训练的得失吗？会关注！但是更让他们关注的是为期两年、四年的长期训练 学习我想也是如此，与其盲目的、快速的背诵肌肉的起止点、形态、名字、功能，不如像这样塌下心来学习与记忆 点击查看一篇改善你对关节认知的文章：盂与臼——关节盂与关节臼 尽可能了解有关于训练的一切，健身不只是健身，健身是生活！专业不只是专业，专业是谈资，人生不只是苦修，人生是渐进超负荷！ 让我们对健身的热爱，从感性上升至理性 性感在不同人的眼里有很多条定义：A4腰、硬币锁骨、明眸大眼、丰臀肥乳，其实是＂环肥燕瘦＂各有所爱而已 但唯有一条，被无数人公认为性感而不色情的定义，那就是维纳斯圣窝 在腰椎与骶椎交界处，解剖学上称之为「髂后上嵴」的周围，存在着深深的窝，日常我们称为：腰窝、臀窝、圣窝 只有少部分人才拥有，圣窝的存在让一个人的背影显得神秘、美丽、性感 有趣的是，在女人身上显得性感的圣窝，在男人身上竟然是——肾虚的表现（黑人问号脸） 腰窝在中医为一个穴位，俗称：腰眼，中医内分十二正经脉合称为「十四经」各个经脉主观相应的功能，而腰眼是不属于十四经的奇穴，据说用掌搓此位置，可以疏通带脉和强壮腰肾，而男性腰眼位置有凹陷为肾虚的表现 腰窝实际上只是就像是高矮胖瘦、五官长相一样，属于天生的身体形态，在成年人身上，并不代表任何问题，在医学之中对它也没有系统的定义 至于美丽、性感与否，其实也是一件仁者见仁智者见智的事情，但是在大部分人看来，圣窝确实与性感、韵味挂钩 值得注意的是：新生儿骶凹可能预示着脊柱裂或骶骨、脊髓有潜在的异常 在医学上有一个定义的和腰窝很相似，它指的正是腰窝这区域，但又并不是指的腰窝 它就是由德国妇产科医生Gustav Adolph Michaelis 1798~1848古斯塔夫-米凯斯发现的米氏菱形窝 米凯斯Michaelis医生通过长期的观察发现，女人臀部中间上方有块菱形空间，该区域四个顶点组成了以米凯斯医生名字命名的：Michaelis米氏菱形区 中线两侧顶点骶骨凹、其上为脊柱沟最底端、其下面为臀沟顶端（想象不出来？看下面的图） Michaelis米氏菱形区与腰窝不同，但是两者位置相似，并且都属于让人浮想联翩的美妙区域，对于人体美学是十分重要的区域 其中两个顶点骶骨凹可以进行骶髂关节注射、这个整个菱形体表明了骶骨脊柱的位置，Michaelis米氏菱形区是德国妇产科医生发现的，自然这个区域对于妇产有着重要意义 此区的异常意识着骨盆的异常，当菱形区各边不对称，说明骨盆存在着异常，这对于即将临盆的妇女来说是危险的，如果发现怀孕的女性的Michaelis米式菱形区不正常，应及早携妻到医院作进一步检查，以免分娩时出现意外 随着胎儿的长大，它会像这样坐在妈妈的骨盆上，最后顺着产道滑下来，而在此之前，它的头就会枕在妈妈背部的米氏菱形区域，这可能会导致妈妈这个区域的疼痛 当然，随着生产中怀孕女性的松弛素分泌，（松弛素是一种对哺乳动物在分娩前产道有松弛作用的多肽类激素）它会使骨盆韧带松弛，使耻骨联合松开，且能使子宫颈口以及阴道扩张，而我们的米氏菱形区自然也会打开 腰窝代表着也许不是健康、也许不是性感、也许不是美丽，腰窝是否存在，它并不影响一个人的美丽，但骶髂关节的状态以及骨盆健康，会直接反应在我们的Michaelis米氏菱形区的形态上 通过对Michaelis米氏菱形区的形状测量，就可以很好的判断出个案的骨盆状态是否异常 这才是我们恰恰需要关注的，下一次不要在对女朋友说：＂你的腰窝真好看了＂ 你应该说＂你的米氏菱形区真整齐，我们未来的宝宝有福气了＂你的女朋友一定会对你说 你米氏菱形区真好看，更多硬核撩妹技巧，尽在strength分享 本头条号除特别声明，全部为孟生原创 我已委托＂维权骑士＂(rightknights.com)的版权保护计划 未经授权禁止任何形式转载，侵权必究 相关课程、活动信息、有偿转载、约稿等——相关商业合作请后台私信 本文旨在分享，任何判断与调整方案请理性看待，练习与调整应该在有专业指导下进行，请谨慎学习和参考
就在刚刚！国足新一期集训名单新鲜出炉，郭田雨高准翼等人入选国足最新一期的31人大名单刚刚出炉，引起了球迷们的热议。这期的集训大名单中我们可以看到几个新人，山东泰山队的高大中锋郭田雨广州队的左边卫高准翼还有最近联赛中表现出色的归化球员洛国富福原爱和伊藤美城都是日本乒乓选手，为什么国人对她们差别这么大沙雕问题1福原爱和伊藤美诚都是日本乒乓球选手，为什么国人的评价差这么多？沙雕问题2古代中了探花为啥比中了状元还要高兴？沙雕问题3如果全世界只剩下这九个女人，你会娶谁？沙雕问题4今天后续来了！日本市长咬运动员金牌拍照，奥组委为其换新奖牌，费用市长负责在奥运会颁奖典礼中，有许多运动员都喜欢用嘴咬着金牌拍照。不过，如果自己的金牌却被别人咬了，不知道运动员心里作何感想。据媒体报道，由于日本运动员后藤希友的金牌被名古屋市市长咬过，国际张继科拆了挡板为马龙送椅子哈哈哈哈哈哈马龙和许昕正打着表演赛，张继科突然一溜烟窜进来给龙队送了把椅子对面的大蟒满眼羡慕咋没人给我送椅子呢哈哈哈运动员们都很可爱呀，平时艰苦训练，关键时刻从不掉链子，祝福所有运潘妮妮从福原爱到伊藤，媒体的趣味正在改变日本的乒乓小将在中国和日本的政治界，存在着这样一个人，她的学历很高，曾经在中国和日本两个国家学习，因此，她对这两个国家的政治和历史有着自己独到的见解，她就是潘妮妮，她经常在社交平台上发表自己对中官宣！快船签下183悍将，哈登或签3年1。6亿，贺天举引2队哄抢NBA各支球队在休赛期都开始了积极的补强，这让新赛季的争夺变得愈发激烈，谁会是新赛季的总冠军，还真不好说！而在今天，自由市场的余温还在继续，快船官宣签下183悍将，哈登或签3年1。他被称为乒乓球艺术家，年过30仅有一个世界杯，奥运会两输水谷隼在东京奥运会的男团决赛中，许昕搭档马龙，在第一盘双打的比赛中，以117113和119的比分击败德国组合波尔弗朗西斯卡，帮助中国队取得了开门红。获胜后的许昕非常兴奋，随着后面的樊振东奥运冠军隔离生活石智勇单口相声，国乒国羽联动，汪顺赤身训练随着东京奥运会的落幕，中国奥运健儿们都已经回国，在经过基本的身体检查之后，运动员们现在被安排在多个城市进行隔离。由于我国对疫情的防控要求非常高，因此即使是运动员，也得接受为期21天重新出发，意大利女排奥运会上止步八强，但欧锦赛上仍期待好成绩对于一支运动团队来说，如果在一项世界大赛当中出现了成绩下滑，或者说成绩不是期待中的那样出色，下一步是就此沉沦，还是在内部找责任人彼此推诿责任，又或者是以一种很积极的态度面对接下来的奥运金牌的背后是国家的力量1叙利亚12岁女运动员扎扎的故事东京奥运会上，7月24日的女子乒乓球单打的预赛赛场上，奥地利39岁老将对战一个只有12岁的叙利亚小女孩，上演了一场碾压式对决。最终12岁的叙利亚选手刘晓彤退还是不退？告别国家队恐是必然，仍有再战排超的实力如今，中国女排已是进入新的奥运周期，郎平离任恐怕只差官宣，颜妮离队已是不可避免，而外界争论最多的刘晓彤，她在新周期之中是退还是不退呢？她是否还有留在国家队的可能呢？相比于郎平和颜妮