肌肉解剖学系列——肩关节 肩关节肌骨解剖学——第一讲总论 肩关节肌骨解剖学——第二讲 肩胛骨 肩关节肌骨解剖学——第三讲 肱骨 肩关节肌骨解剖学——肩关节整体运动：肩锁、胸锁、肩胛 肩关节肌骨解剖学——肩关节基石：胸锁关节 肩关节肌骨解剖学——肩关节基石：胸锁关节运动 肩关节肌骨解剖学——肩关节基石：肩锁关节（本讲） 前言 在了解胸锁关节之后，我们继续肩关节复合体的学习之路，如果说胸锁关节的肩关节复合体稳定的基石的话，那么这个基石的组成一定还有50%是肩锁关节 肩锁关节 胸骨是身体非常稳定的结构，并且是我们躯干骨重要的组成部分，锁骨通过内侧端连接胸骨，组成了胸锁关节 而在外侧端，锁骨通过锁骨外侧端关节面与肩胛骨肩峰关节面组成肩锁关节 肩锁关节属于微动关节，兼具稳定性与灵活性 我们首先来讲稳定性，灵活性在下一章肩锁关节运动之中为大家进行讲解 稳定性由关节囊、肩锁韧带、喙锁韧带提供，关节前后方向的稳定性通过肩锁韧带维持，垂直方向的稳定性由喙锁韧带提供 这么说有点干巴巴的，我们直接从损伤的角度给大家介绍一个位置频发损伤，那么我们就会尽可能的为大家从损伤之中延伸介绍，进而学习功能，一个位置主管运动，那么我们一定会尽可能从运动出发，进而延伸介绍运动而如果只是连接结构稳定的一部分，我们能少讲就少讲，或者避不开的位置，比方说之前的胸锁关节，那么只能直接介绍结构 肩锁关节损伤—急性 来自于多份关于肩关节的研究与实验表明，在肩关节外展90°时，肩锁关节所受的应力为人体质量的2倍，肩锁关节的问题，比如脱位出现，会严重影响了整个上肢的功能 肩锁关节重要，而且这个位置的问题非常非常非常的多见 肩锁关节脱位是肩锁受伤的多发问题，脱位就是脱离关节本身的位置，失去了稳定性，而肩锁关节的稳定由谁来提供呢？我们刚介绍了，由关节前后的韧带来提供 肩锁韧带 肩锁韧带在肩峰与锁骨之间，帮助两者连接，肩锁韧带与三角肌、斜方肌连接，共同为肩锁关节上部分提供稳定性 喙锁韧带 喙锁韧带由锥形韧带与斜方韧带组成，是肩关节之中尤其坚强的韧带，可以承受很大的压力，在肩锁损伤之中，会承受很大的压力才会断裂，脱位时的损伤顺序一般是：锥形韧带首先撕裂，然后斜方韧带撕裂 韧带的具体损伤不需要过多考虑，我们更多的学习是如何预防损伤 韧带与肩锁关节急性损伤 肩锁关节的位置本身处于身体的最外侧端，在交通事故、运动对抗中很容易受到突如其来的压力，巨大的压力首先可能会产生锁骨骨折，这个在上一讲关于胸锁关节的运动与运动损伤之中也为大家进行了介绍 原因非常好理解，就是因为锁骨骨体修长，受到压力容易出现问题 当肩锁关节受到压力，如果没有发生锁骨远端骨折，那么肩锁关节囊、上下囊韧带需要去吸收与抵制压力 这个时候就容易造成关节囊的损伤与失稳，引发肩锁关节半脱位 如果承受的压力小于骨折，大于肩锁关节半脱位，那么肩锁关节附近的韧带在吸收压力的时候，达到了抗压强度上限，就会导致韧带断裂进而产生肩锁关节全脱位，与之伴随的问题还有外伤后骨关节炎等多种令人难受的问题 这个时候可以采取多种方法，手术治疗、恢复韧带，但更重要的是术后康复，因为受伤过的肩锁关节非常容易出现术后肩锁失稳的情况 术后恢复肩锁周边的活动度与合理肌张力，是重中之重 急性损伤后的措施 考虑到肩锁关节位置的战略意义，凡是存在肩部外伤的患者都应该考虑肩锁关节脱位 急性肩锁关节脱位时会发现患肢活动障碍，比方说：用健侧肢体托住患侧肘部以减轻肩部疼痛，触诊发现肩锁关节区域存在局部疼痛、肿胀，严重者可以触及脱位的锁骨远端，遇到这样的个案请及时就医 常见情景 运动外伤：足球运动员、橄榄球运动员 交通事故：尤见于自行车、摩托车事故 了解损伤，你就了解结构；了解结构，你也就了解损伤 这不是哲学，是科学 肩锁关节损伤—慢性 锁骨远端和肩胛骨凸起的部分肩峰内侧缘组成的肩锁关节内有有纤维软骨成分的半月板样结构 有意思的是有些人肩锁关节盘是完整的，但是有些人是不完整的，根据大规模解剖研究表明：只有10%的人肩锁关节盘是完整的，这并不是结构问题，只是一种退化而已 不同人的纤维软骨盘在尺寸、形状、使用习惯都是大不相同的，随着年龄的增长，这个位置的纤维软骨盘可能会发生退行性改变 而正确是使用是我们一定要学习的 正确的使用绝对不是冠军如何训练，你就如何训练，人与人之间是不同的，而学习结构了解结构，学习人体肌骨的目的，就是让你掌握这背后的奥秘 肩锁关节运动 下一篇「肩关节肌骨解剖学——肩关节基石：肩锁关节运动」会为大家继续讲解肩锁关节的运动，请持续关注 对于整体评估与手法的应用，未来会以视频的形式大家进行呈现，关于视频课程的建议，以下的投票期待你的参与 结语 希望这个系列可以帮助到：健身教练、瑜伽老师、运动员、训练者、更多健身、健康、运动、康复从业者，变成一个对于人体知识有所掌握的、对于解剖知识有所学习、对于人体功能得心应手应用的人 后面，更多关于肌肉解剖与人体科学的知识在等待着你，基础打的牢，一切都好说，不管是运动表现、运动康复、运动训练相信你都能得心应手
意外！斯诺克再爆5大冷门，世界冠军2北京时间2022年3月26日，斯诺克直布罗陀公开赛结束第二比赛日争夺，全天爆出5个大冷门，世界冠军希金斯奥沙利文种子选手马克艾伦利索夫斯基出局，之前获得排名赛冠军的乔佩里也未能跻身斯诺克再爆冷门！奥沙利文32022年3月25日，斯诺克直布罗陀公开赛继续进行，上个比赛日中国选手丁俊晖吕昊天晋级16强，他们今天没有比赛，世界冠军奥沙利文首轮出局，31领先手握赛点被逆转，连丢三局输给沃拉斯世预赛中国队1比1平沙特队，这场应该表扬球队还是批评球队呢？踢球不拼，不如球迷上。拼而无技术，球迷上也一样。以前不如球迷上，现在与球迷上一样，就进步一个球迷身位国足我早就不看了。没有上进心。失望透顶了学渣的正常表现，已伤透了心！懒的说了。已中国退赛，俄罗斯三套娃禁赛，日本捡便宜，美国无缘冠亚军闹笑话北京时间3月26日，在最新结束的花滑世锦赛的比赛当中，北京冬奥会的铜牌得主，日本的选手坂本花织最终是力压群芳拿到了本次比赛的冠军，但这也充分的让本次比赛成为了一个巨大的笑话。众所周从运动员跨界学音乐，北京视障男孩考入重点大学，两度登奥运舞台献唱！这位00后视障者，原本是乒乓球运动员出身，后因伤走上了音乐的道路。如今，音乐就像一束光，陪伴他走过孤独和迷茫，还带领他两次站上冬残奥会舞台。他就是北京联合大学特殊教育学院医学与音乐时隔48小时！篮协暂未处罚易建联，怒喷裁判技术台，球迷表示支持时隔48小时！篮协暂未处罚易建联，怒喷裁判技术台，球迷表示支持。北京时间3月24日，CBA常规赛已经全部结束了。如果不受疫情影响的话，12强的球队即将到达江西南昌赛区，进行最后的季关于易建联大闹技术台事件的反思要理性客观分析易建联事件日前，CBA第三阶段的比赛结束了，这就是说整个赛季的38轮常规赛已经全部结束，4月1日开始12支球队在南昌进行季后赛的比赛阶段。但是，乱象丛生的CBA磕磕绊绊的走完了本赛季的大半个独行侠赶快让东契奇再犯一个技术犯规吧！等到季后赛被禁赛了NBA联盟有一个规定，球员在技术犯规满16次之后，会自动禁赛一场。本赛季截止目前，技术犯规达到15次的球员有两个，一个是湖人的维斯布鲁克，另一个就是独行侠队的东契奇。再有一次技术犯广东男篮传来坏消息，总决赛MVP遭哄抢，朱芳雨不惧核心后卫离队随着辽宁男篮夺得了CBA联赛的总冠军，各支球队都进入了下赛季的备战期，在这个时间段里，对那些志在下赛季取得好成绩的球队来说，非常关键。特别是广东男篮，在季后赛半决赛中被辽宁男篮横扫浙江队大手笔！签下欧洲超级外援，携手吴前冲击总冠军最新消息，浙江队的小外援确定了！根据欧洲篮球记者EmilianoCarchia报道，土耳其BSL联赛加济安泰普后卫贾马尔格利已与浙江队达成签约意向。贾马尔格利，出生于1991年，身近10年经典抢七大战回顾最好的火箭遇上宇宙勇书接第二回2013年热火VS马刺抢七。时隔四年，回想2018年西部决赛第七场，最强的火箭遇上宇宙勇。火箭第二节一度领先多达17分，那如同魔咒一般27投全失的三分，保罗怒拍坐垫的无奈