经常有人把自己游不快的原因归结到没有游泳天赋上,曾经也有很多泳友问过我:游泳需要哪些天赋? 什么样的身体条件更适合游泳? 我会不会是被耽误的天才游泳选手呢? 有一句名言说:成功需要99%的汗水+1%的天赋,我觉得此言更多的是激励我们努力,现实往往很残酷,有时天赋真的起着决定性的作用。 有些人就是学的又好进步又快,你说气不气? 尤其到了金字塔的塔尖,在大家都努力的前提下,天赋直接决定着成败。 话不多说,今天我们来聊一聊游泳的天赋,看看你是否真是被命运错过的游泳天才。 肩宽胯窄「倒三角」 天赋因素:★ 天赋分值:5分 游泳运动员的身材不用多说,绝对是被羡慕垂涎的对象,宽肩膀就是衣服架子,穿什么都可以驾驭的住。 游泳运动员身材 但准确的说肩宽胯窄倒三角并不算是纯天赋,更多是长期训练的结果。 上肢与躯干力量的配合发力是游泳的要素之一,同时也成就了更好的身材配比。 虽说是"伪"天赋,但是如果你也拥有这样的倒三角,预示你的身材与肌肉更适合游泳项目。 臂展超长「长臂猿」 天赋因素:★★★★ 天赋分值:15分 游泳运动员身体条件选材第一要点就是手臂展开的长度要长与身高,如果你身高170cm,那么你的臂展长度必须要170cm+。 臂展超过身高 菲尔普斯臂展长度达到了2.07m,更长的手臂让你水下的划水路程更长,推进力也就更大。 如果你的臂展长度也持平或超过身高,那么你在游泳项目上就具备了一定的优势。 身长腿短「五五身」 天赋因素:★★★★ 天赋分值:10分 也许更多人认为游泳运动员都是大长腿,实则不然,视觉效果而已。 上身长腿短的身材更适合游泳,腿短可以很大程度的减少水中重力,最大限度的减小阻力,配合较强的打腿能力可以更好的控制身体平衡。 比例五五身材 如果有人曾经嘲笑你腿短五五身,哼,我们可以天生游泳的好身材,比较菲鱼腿长也只有0.81m。 大手大脚「似蹼掌」 天赋因素:★★★★★ 天赋分值:15分 澳大利亚游泳名将伊恩.索普对于很多游泳爱好者来说并不陌生,唯一一位在同一届奥运会上获得100、200、400m自由泳奖牌的运动员。 绰号鱼雷、大脚,关于索普的脚究竟有多大,众说纷纭,网传数据为能驾驭50~55码鞋子,取个最低值,50码的鞋也是相当可怕的脚掌长度了。 游泳运动员索普 菲尔普斯的鞋码网传数据45~47码。 更大的脚就等于自带脚蹼,戴过脚蹼游泳的朋友一定都有所体会,简直可以游的飞起来。 所以如果你也拥有一双大脚,加强一下脚踝柔韧性,每一次的打腿,脚掌扇水提供的推进力都会让你领先与他人。 短时「爆发」长时「耐力」 天赋因素:★★★ 天赋分值:10分 如果你可以在瞬间调动肌肉启动,属于爆发力强的属性,短距离就是你的归属。 短距离爆发力 就好似跑车一样,1~100加速2.9s,短短的50m可以发挥出最强的速度。 如果你的耐力极强,肌肉排酸能力迅速,长跑环骑都不在话下,那么长距离游泳就是你的天地。 就好似更有省油的车型,虽然启动不快,但是胜在一箱油跑的速度不慢路程长。 协调力、控制力、反应力 天赋因素:★★★★ 天赋分值:15分 ①协调能力可以帮助你身体在水中保持平衡、减阻、流畅的动作。 ②控制能力可以让你在水中更好的完成想要做到的动作,有些人控制能力差,脑子想的和手上做的完全不同,就好似唱歌五音不全,脑子里的旋律嘴一唱就跑调。 ③反应能力可以让你拥有更快的出发反应时,在不抢跳的基础上第一个跃入池中,对于短距离来说这很重要。 逃避不了的「浮力差异」 天赋因素:★★★★★ 天赋分值:5分 虽说水中浮力受限于性别(女性浮力相对更好)、肌肉密度,但是还是存在先天的差异。 有些人在水中漂浮,可以漂浮很久,有些人则漂浮短暂腿就开始下沉。 有些人轻松就可以仰面漂浮,有些人则漂不起来呛水,这都是存在先天差距的。 最简单的浮力测试就是等编漂浮,以腿部下沉为止,测试漂浮的时间,如果能够坚持10s以上腿部不下沉,说明你的浮力极佳。 游泳的终极天赋「水感」 天赋因素:★ 天赋分值:25分 最后要讲的就是让我感到心痛的水感,水感差简直可以直接决定游泳运动员的上限,水感+拼命=可能的冠军,水感差+拼命=无望的冠军。 什么是水感? 水感:身体与水接触的感觉,相互感受对方的存在。 简单来说,就是你身体在水中时,各个部位对水这个"它"的感知。 这种感知,更多是先天因素,所以导致每个人的水感不同。 有些人对水的感知很敏锐,各部位可以清楚的感受到水与皮肤的接触。俗称:摸得到水。 有些人呢,相对来说就差一些,手掌放在水里,左右划动,只能感知阻力,这是单方面手掌的感觉,却感受不到水这个本身客观的存在。 经常看到评价一个人,说这个人水性很好。 其实是指在水中他可以很好的利用水阻让自己在水环境中如鱼得水。 水感练习 想前进就前进,想后退就后退,想下潜就下潜,想上浮就上浮。 水感与水性是不同概念。水感:身体与水的感知感觉,先天因素为主。 水性:身体与水的互动,互相作用。通过练习提升。 如果你在水中身体能轻松感受到水的存在,那么你对水阻的利用能力会更强,这部分的天赋已经秒杀了90%的人。 真真儿是被耽误的游泳天才。 结语 以上就是游泳的天赋范畴,从身体条件到身体素质再到最后的玄学水感,你是否拥有这些特质? 菲尔普斯身材比例分析 我们不妨通过投票来获得一个分值,60以上为可进入游泳选材,80分为优秀,90分以上就算天赋极佳,如果满分…不妨练练拿个冠军回来? 你的游泳天赋值 多选 0 人 0% 肩宽胯窄+5分 0 人 0% 臂展超长+15分 0 人 0% 身长腿短+10分 0 人 0% 大手大脚+15分 0 人 0% 爆发力+5分 0 人 0% 耐力+5分 0 人 0% 协调力+5分 0 人 0% 控制力+5分 0 人 0% 反应力+5分 0 人 0% 浮力+5分 0 人 0% 水感+25分 投票