游泳初学者学习蛙泳时，换气是个坎，到了进阶学习自由泳时，换气又是一道坎，好似只有蝶泳的换气轻松易学，只要你能做到双臂出水进行空中移臂，换气自然就可以做到。 蝶泳在换气时吸到气很容易，也不需要刻意做出像自由泳一样的转头换气动作，但我们今天要讲的是：如何把你的蝶泳换气做的更好。 你与高手之间蝶泳换气的差别 有些人会说：＂蝶泳换气嘛，头出水就可以了，有什么好与不好的？！＂。 但是你有没有观察过你与高手之间换气的差别？游泳高手之所以游的漂亮游的快，就是每一个动作细节都趋于完美。 完美与瑕疵之间的区别源于细节，没有明显换气动作的蝶泳，细节就发生在换气时头部的姿态和意识。 很多人在蝶泳换气时，头部出水下巴抬高扬头换气。 头部过高的扬头换气 你是不是觉得这没什么不对？ 我们再来看游泳运动员和高手们蝶泳换气时的头部姿态。 没有明显的仰头动作，下巴收敛、头部位置更接近水面。 低头位下巴收敛的换气 低头位换气的波浪感 接下来我们来对比分析下一下两者之间的差异，让大家明白这细微差别带来的天壤之别。 当你上抬下巴，仰头换气时，头部位置被你主动抬高了，那么同时身体在水中的倾斜角度也会随之变大，身体与水面的夹角大于45度。 身体角度过大 这会导致什么问题呢？一方面阻力变大了，另一方面，蝶泳原有的流畅波浪感会因为你的换气动作变成一卡一卡的山线。 而游泳高手们在换气时，只是让嘴巴可以露出水面吸气即可，不会主动的仰头、拔高身体位置，身体与水面的角度小于或等于45度。 身体角度完美 这样做可以避免换气时身体在水中过度倾斜增加阻力，同时保障流畅的波浪感，不破坏动作的连贯性。 角度不同导致的游进身体起伏 换气顶头的前冲意识 我们再来说说下一个细节，这是一个不同动作意识带来的改变。 当你扬头换气时，在侧面看你的脸，是接近垂直水面的，所以你的换气只是起到一个吸气的作用。 侧脸角度接近垂直水面 但是运动员和高手们在换气时，观察侧脸，是倾斜于水面的，这里面存在一个业余爱好者很少知道的动作意识。 侧脸角度倾斜水面 推水的同时头部水出换气，你需要有一个脑门儿向前顶的意识。 伴随着划手的推进力，脑门儿前顶可以让你拥有一个前冲的姿态。这是身体合力的一种方式，可以帮助你游的更快。 脑门向前俯冲 我们来直观对比一下两者的区别优劣，普通的抬头换气、拥有脑门儿前顶意识的换气，是不是可以明显看出两种换气在动力上的区别？ 对比图 而这种动力上的差异可以帮助你在50m蝶泳速度上快1~2s。 结语 想要学会游泳其实不难，粗枝大叶能游就成，但是想要学好游泳，你需要了解掌握的细节就非常多。 不要瞧不起这些小的细节差异，每一个细节的完善都可以为你带来进步。 蝶泳换气时一个看上去头部位置的细微区别，背后隐藏的游泳知识是你很难探知的。大部分的教练也不会讲解的很细致全面，所以，记得点赞。 OK，今天就讲这么多，下期见！
颜丙涛用孙子兵法胜塞尔比，胜金左手策略曝光，丁俊晖出局拿17万经常关注斯诺克的球迷都知道，斯诺克英文名字叫Snooker，翻译成汉语就是障碍阻碍的意思，很多球迷也喜欢把斯诺克称为障碍台球。也就是说在斯诺克的比赛中，就是不断给对手制造麻烦，不给夺冠榜变天！奥沙利文第1，赵心童倒数第2，逆转前提轰812022年斯诺克世锦赛第二轮，赵心童在被看好的情况下表现糟糕，已经511落后马奎尔，晋级希望渺茫。至于奥沙利文，火力全开，124领先艾伦，晋级在望。现在，奥沙利文冲至夺冠热门榜第1难怪唐斯被巴特勒骂比屎还软4月22日森林狼主场遭灰熊26分大逆转，大比分12落后。在赛后发布会上，当被问为何只出手四次时，唐斯用下一个问题打断回复，对于失利，唐斯则表示会回家喝点红酒解压，然后向前看。巴克利库里过分了啊，约基奇一直想和你合作，你却把约基奇的MVP打没1KD是世界上最强进攻球员，但我最喜欢看的却是库里的比赛，看他比赛是种享受2令人印象最深的球员是库里，如果你不喜欢看他打球，那可能你根本就不喜欢篮球这项运动3我最想合作的NBA球员篮网6分负凯尔特人三大主因，三小阵容，双核斗志，一处硬伤文水清清103109，篮网不敌凯尔特人，系列赛大比分03落后，是什么原因造成的呢？大体归结一下有如下三点三小阵容，双核斗志，一处硬伤。杜兰特1688塔图姆39566，篮网负绿军一纳世锦赛八强战拒绝出局！90后双星闪耀！罗伯逊与特鲁姆普晋级遇阻2021到2022赛季斯诺克职业联赛继续进行，北京时间2022年4月23日，斯诺克世锦赛八强争夺激烈进行，中国军团还剩颜丙涛一位球员，目前世锦赛八强已经是产生4人，世锦赛的八强名额落地生根，山东水球在发芽齐鲁晚报齐鲁壹点记者刘瑞平1月8日，山东历史上首次水球集训结。1月9日，从首期20名队员中选出的16名队员开始第二期集训，以她们为基础，将组建山东第一支水球队。从体育大省向体育强省山东胜四川！老哈2主力救主，沃特2将崩盘，冠岑惊喜，徐帅瑕疵北京时间1月9号四川和山东的比赛，这场比赛四川第二节只得到7分的情况下，他们全场比赛完全被压制了。当然下半场一度缩小到只差5分，不过山东通过调整还是稳住了，就此拿下了这场比赛。而随连媒点评保级战一张红牌葬送好局大连队已经退无可退直播吧1月9日讯在昨天下午结束的中超升降级附加赛中，大连队11被成都蓉城逼平。大连半岛晨报撰文分析表示，一张红牌葬送了大好局面，大连队已经站在了悬崖边，面临退无可退的局面。在昨天下事关中国女排新主帅？王宝泉获最佳教练，蔡斌被抛弃，联赛引争议在20212022赛季女排联赛结束后，排协公布了最佳阵容，其中李盈莹获得MVP荣誉，另外，还评选了最佳主教练，是天津女排的王宝泉，这一名单随之引发争议。最佳阵容最佳教练为什么是王宝17连败！CBA垫底队刷新耻辱，开局6分钟被打崩，榜眼秀407难救主问如何才能每天都能收到这样的体育资讯？答只需点击右上角关注即可。北京时间1月8日，CBA常规赛第20轮比赛打响。下午15点打响的一场焦点之战中，福建对阵同曦。在积分榜上，福建倒数第