严肃跑者应该如何选购跑表2K3K价位最值得推荐的十款跑表

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　　跑表从几百元到几千元，应有尽有，一般来说，自然是价格越贵功能越全。
　　对于初级跑者而言，满足跑步里程配速记录和心率监控，同时具备一定生活行为记录功能比如睡眠监控，每天步数测量，基本就可以满足需要了。
　　但对于进阶跑者和严肃跑者来说，他们对于跑表的功能和测量精准度要求相对就更多 ，比如☟
　　除了测量心率，还能提供心率派生指标如 最大摄氧量，训练效果、训练负荷 等等，在续航持久力、支持蓝牙音乐播放 等方面成熟跑者也希望跑表也更给力一些。
　　# 核心跑者更看重跑表哪些方面？
　　1、测量心率的精度
　　重要指数：★★★★★
　　心率测量也是跑步手表的核心功能，根据心率测量原理不同，主要有 心率带测量和光电测量 两种方式。
　　前者通过采集胸口的心电信号测量心率，后者则借助光学传感器技术 (PPG) 来侦测心率。
　　目前99%的跑表都提供光电心率测量，而有些品牌的跑表比如佳明、博能还提供心率带，在跑者佩戴心率带的情况下，手表会优先采集心率带的数据。
　　心率带由于是采用金标准——心电信号采集，具有测量精度高的优势。
　　但其最大弊端就是需要在胸口绑上一根带子，使用体验不是太好，特别是女性跑者本身穿着内衣，再加上一根心率带，往往就会感觉备受束缚。
　　但相当比例的严肃跑者还是会使用更为精准的心率带，他们已经习惯于佩戴，并不觉得有什么难受，所以心率带是否舒适这个问题属于见仁见智。
　　当然，绝大多数跑步手表还是以光电心率表为主，相比心率带， 光电手表使用的舒适性和便捷性是其最大优势之一 。
　　光电手表的背面设有LED光源，光源会发射光线穿透皮肤表面深入血管，然后反射回表底的光学感应器。
　　运动时心跳加速，手腕内的血管扩张，血液流量增大，但因为红细胞会吸光，所以反射到感应器的光线也会随之减少，光电手表便能探测此差异并计算出心率变化。
　　但光电技术容易受到信号干扰、皮肤颜色、信号交叉（比如误把摆臂频率看作是心率）等因素影响，所以当心率较快或者天冷血管收缩时，光电心率手表容易出现心率测量不准的问题。
　　有人说这时就非常考验厂家的心率算法优化能力，其实从技术上说，如果光电信号本身采集不准，那么无论后期用什么样的算法都是模拟近似计算，不可能精度特别高。
　　总体而言，运动手表测量心率的精度，特别是 在高心率区间的测量精度，就是评价一款运动手表性能的重要方面 。
　　2、续航
　　重要指数：★★★★☆
　　手表耗电快慢越来越成为影响手表使用体验的重要方面，在普遍续航越来越长，让跑者养成＂充电＂惰性的情况，如果某款手表耗电过快，需要频繁充电肯定会被跑者吐槽。
　　光电手表耗电主要还是发射光线测量心率和GPS导航时会耗电，所以在非运动状态下，有些跑表只是每几分钟测量一次心率，这样既可以提供给用户日常心率曲线，也降低了功耗。
　　除了想方设法降低日常功耗外， 在长时间运动模式下延长续航时间更是各厂家PK的重点 。
　　虽然绝大多数跑者并不会参加超长距离的马拉松或者越野赛，但你的跑表能够支持超长距离比赛就会让用户觉得很不错，这就是所谓我可以不用，你不能没有或者不行。
　　3、心率算法的丰富性
　　重要指数：★★★★☆
　　成熟跑者除了监控心率，也会关心除了心率，一块跑表还能告诉我什么训练信息，借助心率算法，就可以为跑者提供更多的指标和参数。
　　比如最大摄氧量、训练效果、训练负荷、恢复时间等等，而这些参数能够帮助专业跑者更为科学的训练，从而让手表真正变成你的＂智能跑步教练＂。
　　在心率算法领域，最著名的就是来自于芬兰的Firstbeat，很多知名运动手表厂家的心率算法其实都不是自己研发的，而是来自于Firstbeat，也就是说很多品牌手表只提供心率测量，心率算法服务，也即软件服务都是来自Firstbeat。
　　由于国际手表品牌佳明在去年收购了芬兰Firstbeat部分业务，其就意味着佳明随时可以限制竞争对手不再向其提供Firstbeat算法。
　　所以，国内越来越多厂家已经意识到不能被＂卡脖子＂，要将技术掌握在自己手中的极端重要性，高驰、华米等厂家纷纷开始自研心率算法。
　　4、功能全面丰富性
　　重要指数：★★★★☆
　　虽然跑步是核心应用场景，但运动手表的用户不仅仅只是跑者，这就需要手表提供更加丰富的运动模式测量，满足更多人多元化运动的需要。
　　在健康行为方面，血氧饱和度测试、心律失常识别、疲劳评估、体温测量、血压监测等等不一而足，功能越丰富越容易受到跑者青睐；
　　而移动支付、蓝牙电话、音乐播放等等跑者也会加以考虑， 手表已经越来越成为一个移动终端，让人们在没有手机随身时完成基础操作 。
　　5、外观
　　重要指数：★★★★★☆
　　外观和功能永远是用户选择一款商品的两大考量，功能再强大，如果颜值不够，缺乏设计感，时尚性，恐怕也很难得到消费者的青睐。
　　所以运动手表的颜值也在很大程度上决定是否能够赢得跑者青睐，毕竟没有人喜欢平平淡淡的手表。
　　手表体积小，造型都差不多，能体现的外观元素有限，这就需要厂家螺蛳壳里做道场，在外观上下功夫，再通过配色、材料、表盘大小、厚度等等方面综合设计和研发，最终形成一款更轻便更时尚的手表。
　　有些跑表推出联名款型或者特别限量款、或者通过丰富的表盘设计来增加个性化元素，就是希望靠时尚打动用户。
　　6、操作便捷性
　　重要指数：★★★★☆
　　操作便捷性交互体验也是用户评价跑表的重要方面，以前手表是通过很多按钮让用户进行操作，在熟练之前显得颇为复杂；
　　后来出现了触屏，目前则是按键越来越少，并且逐步被旋钮取代成为趋势，操作便捷性还包括配套APP功能等方面。
　　讲完了严肃跑者选择跑表看中的各个方面，接下来我们对标这些要求，检视市面上目前2K-3K价位跑表，因为这个价位基本上是严肃跑者选择跑表的主要价格区间。
　　我们从中优选10款推荐给跑者，本文涉及的跑表价格为1800元-3200元之间。
　　佳明Forerunner 158
　　价格：1880元
　　佳明158是其相对比较新的款型，也是佳明向中端市场抢夺国产跑表阵地的主推型号，其2000元不到的价位基本上国产跑表中高端或者爆款产品的价格区间。
　　佳明以其品牌影响力与国产品牌竞争这个市场，也让众多国产品牌压力不小。
　　158主打长续航 ，待机时间达到14天，GPS模式可维持20小时，超级马拉松和50公里级别越野赛绰绰有余，而百公里级别越野赛则稍显吃力。
　　158重量仅为37克，是 一款轻巧型跑表 ，
　　158提供田径场模式，可以 提升标准400米跑道训练时距离记录精度 ，这个功能还是很赞。
　　该表还提供身体疲劳检测、睡眠监测、身体年龄、女性健康追踪、跌倒侦测和一键发送SOS等功能。
　　但该表不提供Firstbeat算法，对于成熟跑者来说就缺失了一大块功能，所以 158比较适合初级跑者和进阶跑者 ，这也构成和其和245的主要档次差别。
　　如果你是初中级跑者，同时比较看中国际品牌，佳明158是相当不错的选择。
　　佳明 Forerunner 245
　　价格：2880元
　　相比158，245这一款价格多出了整整1000元，功能自然也就丰富了许多。
　　245提供极为重要的Firstbeat算法，提供最大摄氧量、乳酸阈值、训练负荷、有氧/无氧训练效果、恢复时间等众多训练数据。
　　同时提供血氧饱和度检测、音乐播放、离线支付，245还提供虚拟跑步功能，配合Zwift等虚拟实景软件，可以在室内或者跑步机上与全球跑者展开游戏式跑步。
　　佳明245完全能够满足成熟跑者需要，所以也是佳明销量比较好的主打产品，特别值得推荐。
　　佳明的强大在于周边配件丰富，配合俗称＂绿豆芽＂可以测量跑姿，心率带则可以测量更为精准的心率，这对于成熟跑者来说，都是比较是用的配件，当然这些配件价格也不便宜。
　　颂拓 5
　　价格：2190元
　　颂拓是一款综合运动手表，功能丰富，在开启GPS情况下可支持40小时使用， 支持包括北斗在内的所有导航系统 。
　　定位精准一直以来都是做户外起家的颂拓的长处，除了心率测量，还提供 80种运动模式 。
　　压力、睡眠监测这些主流手表该具备的功能也全部具备，也能提供最大摄氧量等多项运动数据，表盘采用了钛合金材质，做工扎实。
　　颂拓5中规中矩，是一款适合跑者的手表。
　　颂拓 3
　　价格：1990元
　　颂拓3升级上市，轻便舒适，其带有心率区间实时指导，同时提供最大摄氧量评估，支持 70种运动模式，但其待机时间相对较短 。
　　博能 VANTAGE M
　　价格：3099元
　　博能是除颂拓以外，另外一个北欧老牌运动手表，博能历史悠久，其始创于 1977 年，是世界上第一款心率测量手表，所以Polar在心率表技术方面一直处于行业领先地位。
　　VANTAGE M提供9个光学通道，同时还通过4颗微电流传感器测量手表背面与皮肤接触程度，所以心率测量精度高一直是博能引以为傲的优势。
　　即便在水中也能保证足够测量精度，博能表盘可自定义显示内容，这样方便跑者不用按键就能同时显示心率、配速、持续时间、距离等诸多信息。
　　博能 VANTAGE M日常待机约20天，光学心率和GPS开启状态可维持30小时，能够满足百公里超马和越野赛的需要。
　　在训练数据方面，也提供训练负荷、负荷状态、最大摄氧量等数据。
　　这款表从功能上能够较好满足成熟跑者需求。
　　博能 M430
　　价格：2099元
　　这款表造型比较活泼可爱，它有 6颗LED发光源，确保了测量精度 。
　　M430在训练功能方面也较为强大 ，提供了最大摄氧量、训练时热量消耗中糖、蛋白质、脂肪百分比等等，睡眠监控等功能也具备， 作为训练表是够用的，不过其屏显好像显得有点过时 。
　　苹果Watch Series 7
　　价格：3000元
　　苹果手表7系列是新款产品刚上市不久，相比上一代造型更加圆润，屏幕面积更大、其全天候视网膜显示屏使得其视觉体验极佳、充电速度更快。
　　而监测心率、血氧仍然是其核心功能，机身则是钛金属、不锈钢和金属铝可选。
　　总体而言，苹果手表一直以时尚的外观、 良好的用户交互和用户体验而著称，但作为运动手表的功能尚比不上专业的跑表 ，这也跟苹果手表定位有关。
　　苹果手表主要还是作为休闲时尚用品而非专业用品，而待机时间短一直是苹果短板，此外在功能方面，血氧、心率、睡眠等监测也较为普通。
　　目前主流跑表都能提供，苹果并无技术优势，所以总体来说，时尚漂亮仍然是苹果的优势，这足以让苹果拥有大批粉丝。
　　华为WATCH GT 2 Pro
　　价格：2188元
　　华为依托强大研发能力，近年来在穿戴市场发展很快，GT 2 Pro虽然不是新款，但从运动专业性上来说， GT 2 Pro能输出的运动指标相比新款Watch3/3pro反而还会更多一些 。
　　GT 2 Pro提供了最大摄氧量、有氧/无氧训练效果、训练负荷、恢复时间等参数，这些参数对于成熟跑者无疑还是比较重要的。
　　在续航方面，续航时间达到14天，还可以用华为手机为其充电，而睡眠评估、血氧饱和度评估、压力评估等一应俱全。
　　华为手表在心脏健康监测方面一直处于业界领先地位，其可以识别心律失常，提供房颤及早搏筛查、跌倒判断及求助，因此据称有不少子女为长辈购买华为手表。
　　在运动方面提供超过100种运动模式，除跑步以外，还支持滑雪、高尔夫等专业评估。
　　总体来说， 华为WATCH GT 2 Pro兼顾了运动和日常工作生活常用场景的便捷使用，是一款通吃休闲市场和专业运动市场的手表 。
　　高驰 APEX
　　价格：2399元
　　作为2014年才成立的新锐品牌，高驰近两年在跑者中曝光度极高，成为上升势头最为迅猛的跑表品牌，也给国内外众多老牌厂家制造了相当压力。
　　高驰 定位精准、产品功能强大 、极富特色，让高驰在短短几年就收获了核心跑者的青睐。
　　APEX是高驰中端机型，其提供46毫秒和42毫米两种尺寸表盘，主打路跑运和越野跑运动，高驰以 超强续航 著称，APEX待机时间长达一个月 ，可支持高精度GPS下运动35小时。
　　对于百公里级别的超马或者越野赛应付起来很轻松，把一个功能做到极致，形成特色，高驰可以说是凭借其续航在跑者心目中形成良好口碑。
　　在定位方面，APEX提供GPS、北斗、GLONASS等定位系统，在心率方面， 为不同运动提供心率优化算法 。
　　APEX覆盖了从路跑到越野跑，是一款适合成熟跑者的优质产品 。
　　高驰率先研发了运动场模式，大大提升了场地训练的精度和便利性，这一创新功能目前也被其他品牌效仿， 其间歇跑设置也极为方便，非常符合跑者使用习惯 。
　　高驰在搜星方面更快，旋钮式设计手表操作更方便，与APP数据同步更快，APP界面更友好，每一样使用体验都好那么一点点，加起来就会大大改善用户体验。
　　高驰还自研了心率算法以及Evolab个人训练管理系统，其提供了最大摄氧量、训练负荷、恢复时间、乳酸阈值等多种训练指标，完全可以媲美国际知名Firstbeat心率算法。
　　高驰为成熟跑者实现科学训练提供了强大工具，始终关注核心跑者需求，为核心跑者提供科学训练的强大工具，是高驰用专业产品服务跑者的具体体现。
　　高驰 APEX pro
　　价格：3299元
　　相比APEX，APEX pro价格贵了八九百元，贵在什么地方呢？
　　APEX pro提供了血氧检测，表盘采用钛合金，镜面则采用了钻石镀膜蓝宝石玻璃， 镜面非常耐磨 ，续航达到一个月，而高精度GPS导航达到40小时， 使其不仅适合跑者，也十分适合越野玩家。
　　#小结
　　2K-3K价位并不便宜，对于国际品牌而言，往往也买不到高端产品，但中端产品已经足以满足大部分跑者需要，这个价位也是核心跑者选择跑表的主要价格区间。
　　国产产品中，分化比较明显，有些品牌比如华为、高驰根据各自定位有更贵的产品， 国产跑表似乎也呈现越来越贵的趋势 。
　　而华米、宜准则为用户提供了价格更便宜的产品， 比如华米新进上市的手表GTR 3、GTR 3 Pro仅为千元左右，但功能异常强大。
　　功能甚至涵盖了市面上3K-5K价位跑表才有的功能，其血压测量功能也是率先在跑表中得到应用，并且很多技术都自于自华米主研发，这款竞争力极强，诚意满满。
　　毕竟为消费者提供价廉物美的产品最终还是能得到用户青睐，群众的严谨是雪亮的， 下次我们将为跑者重点介绍华米新款旗舰运动手表华米GTR 3 Pro！
　　- END -
　　# 话题讨论
　　你目前使用的是什么手表
　　说说你喜欢它的理由是什么？